15 lat

[...] pewność siebie . Nie da się uodpornić twarzy <lol> to tak jak byś chciał sobie uodpornić krocze , można się przyzwyczaić ale nie uodpornic no co ty Jesli ma 15 lat to na uliczne nawalanki raczej nie chodzi ;] A jeśli tak to nie trenera tutaj potrzeba tylko psychiatry rodzinnego . Zmieniony przez - Przemokrk w dniu 2008-09-22 [...]

Nikt tego nie wie bo nikt nie robił badań na osobach które mają 15 lat i walą koks. Ludzie po medycynie mają zdrowe głowy (przeważnie )

[...] miernym rezultatem. Dwa miesiące temu zmieniłem firmę i na razie sobie chwalę. Pracę zawodową stawiam przed SW. Gdy będę odwiedzał stolicę, dam znać Nawiązując do tematu. MMA jest bardzo młodym sportem, a właściwie formułą, w Polsce. W Stanach jest już obecny 15 lat. Poczekajmy jeszcze trochę. Zresztą u nas kto, poza piłkarzami, dobrze zarabia

co ty mówisz nie podawaj mitów sprzed 15 lat i zacznij uaktualniać wiedze

15 lat - odpuść sobie takie ciężary... Ja w tym wieku nie słuchałem rad starszych i dobrze nie wyszedlem na tym ;] Pozdro

Zrób pełne przysiady, nałożysz mniej obciążenia a powtórzenia będą bardziej efektowne (chyba, że są pełne ). -Waga: 76 -Wzrost: 179 -Staż: 8 Miesięcy -Wiek:15 Lat. -Wycisk na ławce płaskiej : 95 kg -Mc: 150 kg - ja bym Ci radził nie przekraczać tego obciążenia. Martwy ciąg to rzeczywiście rewelacyjne ćwiczenie, ale przyjdzie na nie czas. Jak na [...]

i nie boli go ze czesto i mocno lekko czasem boli ale wlasnie po suscie a i nie ma 15 lat ;D

Na początek sory, że nic nie powiedziałem o moim wieku. Mam 15 lat, więc na "normalne" wyścigi jeszcze na pewno za wcześnie. Ale co sądzicie o kartingu w tym wieku?

14-15 lat. Zaczął pewnie nie dawno ćwiczyc bo chce jakos na plazy wyglądac:) myśli ze chude = ładne : ) nic mylnego

250 martwy ciag w wieku 15 lat

Zapomnialem dodac ze mam 15 lat

[...] wyskoku z jednej nogi (do wsadu), bo z naskokiem (2 nogi) mam wyskok 60< , a z jednej (jak do wsadu z dwutaktu) 50> ...Z naskoku dotykam tarczy a z dwutaktu to nawet nie umiem musnąć tarczy a chciałem to wyćwiczyć :) Ps. Czy jest możliwe , że z 176 do 190 urosnę jeszcze xd? mam 15 lat :D Zmieniony przez - kokos6 w dniu 2010-09-21 11:34:51

nie jestem ekspertem ale plan przeladowany jak na 15 lat. Nie lepiej Ci bedzie robic normalnie 2-3 dnie planu FBW?? a o tych linkach zapomnij po co Ci to...

A ja wam powiem tak: Trenowałem przez 3 lata pływanie i mam rozbudowaną w miare dobrze klatke + barki i plecy, ale nie stety do najszybszych nie należe dlatego mam juz rozpiske treningów i w lato zaczynam. (MAM 15 LAT)

Masz 15 lat zbilansuj dietę, ewentualnie dokup białko i węgle. A z kłuciem b12 daj sobie loooz. ------------------------------ Szukasz białka Ovooplu ...pisz, dzwoń, wysyłaj smsY !!! GG 1135964 kom. 607204663 Pozdrawiam; Hosse ------------------------------

chlopcze, z takimi dylematami pisz do bravo, albo uzyj guugle, frazy "mam 15 lat jak brac gainer"

A jaki film oglądasz w pierwszej kolejności, sensacyjny, komedię czy kryminał? Wszystko zależy od tego co chcesz uzyskać. Co chcesz mieć - nad tym pracujesz. Ja od 15 lat ćwiczę na masę, kiedy uznam, że jest wystarczająca to się wyrzeźbię :)

Ja wyciskam ponad 170 kg i uważam, że jest to przeciętny wynik jak na mój wiek, czyli 15 lat. Ja też ćwiczę na sucho, raz tylko wziąłem białko. Diety nie mam, ćwiczę 8 miesięcy. ........podziwiam. ...twoją wyobrażnie

[...] w jednej wypowiedzi, bez wrzucania ciągu kilku odpowiedzi pod sobą. Warto zadbać o to, żeby wypowiedzi miały sens i prawidłową składnię zdań, a nie wyrywki myśli rzucane na ślepo. Poza tym, sugeruję zwrócić uwagę na daty tematów jakie odświeżasz. Obecny ma już ponad 15 lat, więc polecanie autorowi jego czegokolwiek nie jest zbyt sensowne.

[...] sztangę oraz obciążenie, to zastosowałbym plan ukazany w powyższym linku. Bo przecież chodzi o coraz to inne bodźce dla naszego organizmu. Pytanie nr 2: Mój brat ma 15 lat. Jego celem jest jak największy wzrost, dlatego nie chce wykonywać ćwiczeń siłowych z obciążeniem własnego ciała. Także mam pytanie, czy odpowiednia zdrowa dieta z [...]