15 lat

jestem obecnie zagrniaca. i tutaj nawet 80latki jezdza na rowerach, rolkach, jak ja to widze to prawie lzy do oczu mi naplywaja ze dziewczyna w wieku 18 lat ma problem z chodzeniem. niestety nie moge sie tutaj leczyc bo jak wiadomo leczenie za granica sporo kosztuje i bardzo zaluje. no ale co robic. ja mam dwa cwiczenia dane, i teraz mam tak jakos [...]

Od ponad roku mam chondomalacje rzepek tak w dwoch kolanach! mam dopiero albo juz 13 lat i nie nawidze jak ktos mowi ze jestem chora...wiem ze to nieuleczalna choroba ale ja to tylko MAM...za jkis rok bd miala operacje a potem dluga rechabilitacje jesli ktos juz jest po tym to piszcie czy bolalo i wogole...ja od 8 roku zycia jezdzilam [...]

[...] Jednak nie da się odpowiedzieć na takie pytanie bo na naszą sylwetkę ma wpływ cały szereg czynników. Pan ze zdjęcia równie dobrze mógł budować taką sylwetkę przez 8 lat naturalnie, a równie dobrze mógł taką sylwetkę zbudować przez dwa lata jednocześnie stosując nielegalne wspomaganie. Ponad to każdy z nas zaczyna z różnego pułapu [...]

1. WIEK: 34 lat 2. WAGA: 89 kg 3. WZROST: 180cm 4. WYMIARY: biceps: 43 -klatka: 122 -udo: 58 -talia: 92 5. STAŻ NA SIŁOWNI: kilka lat temu 4 lata , teraz rok bez przerwy. 6. DIETA: -białko: 2,5 g -węglowodany: 4,5-5g -tłuszcz: 1-1,2g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: zero 8. TRENING: 4 razy w tygodniu. Góra/dół 9. CEL CYKLU: [...]

Witam cykl kończę winem ile dni po ostatniej tabletce winstrolu podać hcg i kiedy dokladnie na badania. swoj temat z ankieta 1. WIEK: 34 lat 2. WAGA: 96 kg 3. WZROST: 180cm 4. WYMIARY: Nie potrzebne mi 5. STAŻ NA SIŁOWNI: kilka lat temu 4 lata , teraz 2 lata bez przerwy. 6. DIETA: -białko: 2,5 g -węglowodany: 4,5-5g -tłuszcz: 1-1,2g [...]

[...] to tak smiesznie bo kiedys to sobie nie wyobrazalem, ze bede sie musial w tym paskudnym jezyku porozumiewac. Wyszlo jak wyszlo i teraz juz nawet muza mi pasuje. Pare lat temu jak kolezanka mi mowila, ze przywykne to sie w glowe pukalem. A z muza to za namowa mamusi zacznalem od rockowych chyba nawet glam rockowych zespolow jak Bosse czy [...]

Już kilka lat wcześniej powinien być IFBB Pro. /SFD/2020/11/15/5c4b6b56df6246e0b1a7c1b1cc2abefc.jpg

[...] o temacie, to po co zabierasz głos? Większość SAA nadaje się dla kobiet, znakomicie je tolerują, sajdy są spotykane niezwykle rzadko. Z głową można brać SAA przez 20-30 lat bez problemów. Akurat metanabol jest wyjątkiem, przez swoją specyfikę. Na ten temat przygotowałem PRO-ODPOWIEDŹ - ale DOMER mnie ubiegł. „Dziewczyna chce nabrać szybciej [...]

[...] ma opracowany plan treningowy dla poczatkujacych i ze 8 osob nim stale cwiczy i jest ok. Wrzuce rozpiske z jednego dnia, bo sam jestem troche zaniepokojony. Poniedzialek Klatka piersiowa - gorna czesc Rozpietki ze sztangielkami na lawce skosnej - 12-10-8 Klatka piersiowa - srodkowa czesc Rozpietki ze sztangielkami na lawce poziomej - 12-10-8 [...]

[...] nie potrafi dobrze (przepraszam wszystkich ktorzy z wojska polskeigo wyniesli dobre wspomnienia i jako takie umiejetnosci ale to co sie slyszy to tyle ze od kilkunastu lat w wojsku polskim nie uczy sie praktycznie niczego poza piciem byl juz taki temat na tym forum jak znajde linak to zarzuce) Zolnierz w tym kraju ma karabin i ma umiec z [...]

jestem obecnie zagrniaca. i tutaj nawet 80latki jezdza na rowerach, rolkach, jak ja to widze to prawie lzy do oczu mi naplywaja ze dziewczyna w wieku 18 lat ma problem z chodzeniem. niestety nie moge sie tutaj leczyc bo jak wiadomo leczenie za granica sporo kosztuje i bardzo zaluje. no ale co robic. ja mam dwa cwiczenia dane, i teraz mam tak jakos [...]

A więc tak śpie na brzuchu odkąd tylko pamiętam czyli jakichś 17 lat i nigdy jakiś przebojów nie miałem, schodzenie po schodach absolutnie mnie nie boli powiem więcej ostatnio wbiegałem i zbiegałem po schodach na 8 piętro i żadnych bóli nie było, poza tym staram się cały czas omijać windy/autobusy itd. i bóli kolana jako takich nie mam [...]

[...] zdjęć (a nie tylko wedle teorii, że max 2kg miesięcznie można!). Przyszło mianowicie 13 kg w trochę ponad 3 miesiące i zaczynam wyglądać jak człowiek :P Staż- 4 miesiące 25 lat, 174cm, 74 kg Dodam jeszcze wymiary początek/teraz: waga 61- 74 łydy 34 - 37 udo 51- 61 klatka 96 - 106 biceps 32,5 - 36 barki - 113 - 123 przedramiona 27- 29 pas 74 - [...]

Sorry greku, ale trochę nie na bieżąco jesteś. Snowboard ewoluuje. Systematyka nauczania także. Od kilku lat 30/15 nie jest zalecanym standardem. Dąży sie do nastepujacej pozycji na desce: tulów i ramiona w osi deski, przednia reka nad nosem, tylna nad tailem, glowa przekrecona w kierunku jazdy. Otwieranie pozycji (przekrecanie tulowia i bioder w [...]

TAK,z tym że: obecnie po 15 latach masz z emerytury 40% Twej ostatniej pensji,ale nie płacisz składek ZUS 25 lat to jest pomysł jaki chce wprowadzić nasz rząd od stycznia 2010 z czego będzie to 80 % ze średniej(z dodatkami) z ostatnich 3 lat słuzby

TomQ-MAG no tak masz rację dokładnie tak jest jak napisałeś. Dlatego nie można patrzeć ogólnie , tylko na każdą osobę trochę inaczej bo wszystko ma znaczenie z jakiej formy się zaczyna czy wcześniej się już ćwiczyło ile się ma lat itp itd Zmieniony przez - tommy3d w dniu 2023-12-26 15:16:09

[...] organizmu i nie musisz go zmieniać przez kilka miesięcy. Trenowałem na wiele sposobów, ale mój organizm najlepiej przyswaja ciężki i szybki trening. Duża partia ciała (klatka,plecy, nogi) 15 serii. Mała partia (biceps,triceps,barki,) 12 serii. Jeżeli chodzi o ilość powtórzeń wygląda to następująco. Zrób tyle, ile możesz :) Rób krótkie [...]

[...] to tak smiesznie bo kiedys to sobie nie wyobrazalem, ze bede sie musial w tym paskudnym jezyku porozumiewac. Wyszlo jak wyszlo i teraz juz nawet muza mi pasuje. Pare lat temu jak kolezanka mi muwila, ze przywykne to sie w glowe pukalem. A z muza to za namowa mamusi zacznalem od rockowych chyba nawet glam rockowych zespolow jak Bosse czy [...]

Wszystko z glowa. ;-) Ale 750 testa i 500 deki juz spoko. A ja bym sie na takie nie zdecydowal. W zyciu nie dalem wiecej niz 500 testa. Kazdy ma swoj rozum a z konsekeencjsmi trzeba sie liczyc tak czy siak czy sie ma 20 czy 50 lat. Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2019-10-18 11:31:15

[...] – przestała działać prawidłowo. Brak czucia i możliwości ruchu, pełna świadomość i takaż bezradność. Z tym muszą się nauczyć żyć ludzie sparaliżowani. Naukowcy od lat głowią się, jak zwrócić im kontrolę nad ciałem. I choc doniesienia o przywracaniu władzy w nogach czy protezach sterowanych myślą nadal brzmią niczym powieść scence [...]