15 lat

[...] od 18 roku zycia ;D ale ludzie stosuja je wcześniej co mija sie z celem. 2. tak jest możliwe 3.tak wg braków, miedzy posiłkami i po wysiłku jak najbardziej. masz 15 lat... nie lepiej zaiwestować Ci w diete, dobre jedzenie ? mimo że napisałeś że masz diete i tak podejrzewam że zrobiłeś to tylko dlatego żeby ludzie sie nie czepiali;D

oooooo prze.j.e.bane teraz juz jestesmy w unii a unia nie toleruje takiego braku kultury i bicia innych. Szykuj sie na 15 lat bez zawiasow...

mój imiennik to trzeba sie po wysilać i wesprzeć rada;] wygląda to tak 15 lat, Ty jeszcze rosniesz, po 18 to sie dopiero tyje :D:]wiem z doswiadczenia jesli tak to zostawisz to ciężko z Toba będzie brak ruchu i smieciowe jedzenie to głowny powód... poczytaj podwieszane tematy o odzywianiu...zacznij sie ruszac wiem ze zima i ciezko biegac po [...]

ale jednak nie chcę mieć więcej niż 190 cm :D obecnie mam 180cm i mam 15 lat

Ja mam 190 cm i mam 15 lat, wcale mi to nie przeszkadza, dziewczyna sie nawet podoba

Nie chcę zakładać nowego tematu więc napisze tutaj czy w wieku 15 lat można zrobić sobie 1 cykl na kreatynie i potem przez jakiś czas już nie brać. Jakie mogą być tego skutki uboczne ? Proszę o szybką odpowiedź.

nieno, na samych przekąskach 0kcal daleko nie zajadę, dlatego planuję jeść normalne posiłki w reżimie kcal, a jak będę chciał podjadać, a znam siebie i wiem, że będę chciał, to muszę mieć właśnie coś niskokalorycznego. To teraz jak znaleźć dietetyka, który mi to wszystko dopasuje pode mnie? Nie chciałbym łazić po 10 dietetykach, z których każdy [...]

Noovel ja zaczolem chodzic wlasnie w wieku 15 lat;) i jakos mi sie nic nie dzieje:) jakby teraz chodzil i tam troche pocwiczyl to chyba nic by sie mu nie stalo.na poczatku ciezary male no ale z kazdym miesiacem zwiekszac i powoli niech zaczyna ,,koksic,,)

[...] trenuję. Trening kulturystyczny to przy tym pikuś, nawet nie ma porównania jeśli chodzi o obciążenia. Normalny "kulturysta" po 3 minutach walki z wytrenowanym zawodnikiem umarłby na serce. To zupełnie inny rodzaj wysiłku. Zajmuje sie sportem od 15 lat i wiem po swoich i innych doswiadczeniach ze suplementy to niekoniecznie samo zdrowie

Witam, mam pytanie , czy w wieku 15 lat mozna brac flexa? Mam problemy ze stawami spowodowane duzym wysilkiem, a czytalem, ze flex jest bardzo dobry

[...] tego dla innych tylko dla siebie. W Twoim wieku jednak lepiej skonsultuj plan cwiczen z kims doswiadczonym, zebys sobie krzywdy nie zrobil. Powodzenia EDIT: Ja jak mialem 15 lat to wazylem cos >100 (a moze i duzo wiecej, nie pamietam juz). Na silownie chodzilem, a jak, z kumplem przerzucalismy zelastwo, pilem l-karnityne bo ktos mi tak [...]

[...] Rusedski + siłownia z treningiem na masę (krótkie serie - duże obciążenie i stopniowe zwiększanie ciężaru) Dzięki temu przybędziesz na wadze masą mięśniową Hmm ale z drugiej strony masz 15 lat. Nie łatwo będzie Ci przybrać na wadzę w Twoim wieku, przy częstych treningach i wysiłku ale próbuj Zmieniony przez - Obi_ w dniu 2009-07-07 18:14:25

Masz dopiero 15 lat wiec nie panikuj ;P Odpowiednia waga przyjdzie z wiekiem ;) I nie przesadzaj z trenowaniem bo co za duzo to nie zdrowo ;P Pamietaj ze organizmu nie da sie oszukac.

Kup sobie.. i bierz po 2 kapsulki max ranno na czczo i 30 min przed treningiem.. tak jak bylo powiedziane narazie moze ono stanowic uzupelnienie i jezeli kcesz zbudowac mase ten srodek moze byc pomocny skutkow nie ma ubocznych ja mam 15 lat a jadlem leprze rzeczy i nico mi nie bylo tylko brzuch jest juz .. bleeee...

Mam 15 lat na jednej rece zrobie 4 pompki. Lipa jest robic pompki na jednej rece. Zmieniony przez - Marula10 w dniu 2003-02-19 13:43:48

No więc mowisz ze jajka i platki :D to jak sobie walne tego omleta 40-50 g platkow + 3 bialka i pol zoltka z polewą z kefirku ok 30-50 gram i pol jablka to wystarczy jak na 15 lat ? z tym ze rano juz jadlem owego omleta :D nie bedzie to za duzo jajek ? w tyogdniu bo juz w pon i srode wieczorkiem jadlem po 2 jajka do serka wiejsiego :D

tamten mial 15 lat nie 18 wiec po***** sie pienisz. pozdrawiam Aptekarz Moderator Dz.Doping

Tornado powinienes gratulowac KingKongowi a nie wyrzucac mu zastosowanie nicka i to nie twojego bo byl tu juz inny tornado i faktycznie mial 15 lat. Son Gochan

hrhr teraz wiem why mi daja 15 lat jesli tak wygladaja 17

15 lat to swietny wiek by zaczac trenowac. Jest masa rewelacyjnych rzeczy ktore mozesz robic: lekkatletyka, zapasy, judo, gimnastyka, plywanie, wioslarstwo itd. Z kolei chyba najglupsza rzecza jaka mozesz robic to pojsc na silownie i ograniczac sie do wyciskania na klate.