15 lat

Nom to ja na 50 metrów mam ,poniżej 39,ale ja mam 15 lat:-) Tylko ,że ja na basenie jestem na sekcji 3 razy po 2 godziny. I jeszcze samemu chodzę.Według mnie to zapisz się do jakiejś sekcji.:-) Pozdro:-)

[...] mały to chodziłem do sąsiada na atlas. Nie masz w szkole siłki ? Może jakiś sąsiad ma coś, kolega ?Nie wstydź sie małej siły, ja też zaczynałem od pustej sztangi ( mam 15 lat) a teraz jestem już zadowolony Jak tam waga wzrost u Ciebie ? Szkoda, że nie możesz się na siłkę zapisać, wtedy ACT i byłoby fajnie DARNOK dał ci fajne ćwiczenia, ogólnie [...]

yO ja tu sobie mam 15 lat waze 57 kg mam 170 cm wzrostu i dopiero zaczynam trening i mam pytanie czy 15kg na sztance na plasko po 3x 10 z 2 min przewra 4 razy w tygodniu jest dobre dla mnie czy moze zwieszyc trening albo zmiejszyc plx help !!!

1.Zamiast tyle powtarzać lepiej naucz się słuchać 2.Diete którą miałeś to nie wiem skąd wytrzasnąłeś ale nie dziwie się że nie działała , kobiety więcej jedzą. 3.W wieku 15 lat bym się wstrzymał z kreatyną na twoim miejscu , jakby nie było obciąża nerki. 4.W tym wieku skup się na diecie , zajrzyj do działu odżywianie i tam popatrz jak dieta ma [...]

Teraz doczytałem ze masz dopiero 15 lat . W takim razie wystarczy to: http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html Uważam również , że dla osoby początkującej najlepszym wyborem jest Full Body Workout z wolnymi ciężarami oraz elementami treningu funkcjonalnego. Pozwoli on nam rzeźbić sylwetkę oraz tracić tkankę tłuszczową [...]

chłopaki powoli bo sie zaczynam gubić jeze li jestem początkujący i robię A6W to ona nie przyniesie mi efektów <dziś 26 dzien no i może coś lepiej widać mam 15 lat>

14 kilosów do wrzesnia nst roku? niezle ja w 10 miesięcy z 73-84 kg ale ja mam dopiero 15 lat skonczone 10-tego sierpnia;d więc mam czas nie kuję sie i nic z tych rzeczy a ty? a jakie suple używasz

Wiadomo ze dieta potrzebna ale hajsu nie skoluje od tak w wieku 15 lat :) Staram sie robic dania jak najbardziej podciagniete pod to co pisza na forum:) za pomoc wielkie dzieki 3m cie sie i pozdrowka z dzielnicy:)

Co do papierosów i innych używek to mam do nich wstręt a resztę powoli wprowadzam do życia. W sumie zaczynam dopiero biegać ale jest chyba coraz lepiej ale jeszcze muszę schudnąć i to sporo bo 75 kg na 171 cm i 15 lat to zdecydowanie za dużo ale staram się. Dzięki za rady :)

[...] zwykła kreatyne a nie zaawansowane stacki Co do mojego wyglądu - widać na jakim poziomie intelektualnym jesteś , skoro czyjś wygląda jest dla ciebie wyznacznikiem wiedzi to sorry ale wysiadam , pewnie dla ciebie gdybym w wieku 15 lat walił koks i ważył 100 kg byłbym guru i profesor , a ważąc 60 jestem nikim , takie jest twoje rozumowanie .

"Witam, mam 15 lat i stworzyłem własny plan treningowy. Proszę o ocene tego planu " powiem to tak nie udało ci się . Jak widzę nasz ograniczony dostęp do sprzętu jeśli mam rację udaj się po pomoc do działu TRENING W DOMOWYCH WARUNKACH . albo dział JUNIOR SFD . poszukaj na głównej karcie na forum . pozdrawiam :-)

Moze po prostu budzisz sie ze wzwodem, masz 15 lat wiec to mozliwe ;] A jak sie domyslasz wtedy nie da sie sikac =) Pozdro

poczekaj jeszcze stary. masz dopiero 15 lat! masz czas na masę a poza tym jeszcze rośniesz. no a z takim podejściem do diety niewiele nawojujesz...

mówisz prawde czy mi ścienmnisz 15 lat za mało by zacząc powarznie ćwiczyć?

jak masz 15 lat to odpusc sobiwe odzywki, jak przyzwyczaisz sie do cwiczen, to kup odzywke bialkowa :)

[...] jestem członkiem Forum i jak na razie jeszcze niewielu osobom pomogłem,ale staram się (mój zasób wiedzy idzie w parze z praktycznym doświadczeniem-trenuję już prawie 15 lat-z przerwami).Chciałbym aby Forum(jak i cały Portal Kulturystyka.pl)rosły w siłę i zdobywały coraz silniejsze zainteresowanie oraz renomę na rynku.Uważam,że droga ku temu [...]

Też mam 15 lat i w 2 miesiące na "sucho" (dieta + trening) przybrałem 3 kg

to to nie jest spam, powiedziałem koledze po prostu jak można robić na moim przykładzie. I nie zamierzam się ograniczać do tematu "co właśnie wcinasz" a tak w ogóle to nie życzę sobie żebyś mnie obrażał, może i mam 15 lat, ale głupi nie jestem i nie dam sobą pomiatać. Zmieniony przez - maczko765 w dniu 2009-09-10 18:41:57

jakie tam 15 lat minimum 18

dokladnie, w profilu ma 24 lata wiec moze cwiczy 15 lat tak czy inaczej, tylko pogratulowac