15 lat

masz 15 lat i już taki plan? Zaczne od tego, że za wczesnie na to, na taki plan. I masz blad, takze jak juz to rozpisz cwiczenia a nie partie

A ja od 15 lat naprawiam pralki ACO -patrz profil -nie wyciskam na biceps LOL!

Mam 15 lat Cwicze 8 miesiecy waze 60 kg wyciskam 88 kg na klate robie 4 serie po 12 powtorzen ciezarem 66 kg i od i przez dluzszy czas nie rosnie mi sila co mam zrobic zeby rosla ?? nie stosuje zadnej diety ani zadnych odzywek a zmieniales sposob treningow przez te 8 miesiecy?? Zmieniony przez - jojo122 w dniu 2007-11-02 09:58:20

Spokojnie, niektórzy (w tym ja) rosną "jak na drożdżach" w młodym wieku ale już np. w wieku 15 lat przestają (choć zatrzymałem się na odpowiadającym mi wzroście). Ale mam kuzyna, który zawsze był kurduplem a rosnąć zaczął dopiero po 16 roku życia i już ma powyżej 183cm, więc nie przejmuj się chopaku i rób co masz robić a nie trać czasu [...]

Szczerze to ten wyciąg jest fajny jak się ma 15 lat lub mniej. Nie wierzę że wytrzymuje 120kg skoro sam waży 20kg :D połamie się to wszystko niebawem

mozesz smiało brac , ja mam 15 lat brałem go i nic mi nie bbyło a z efektów jestem zadowolony !!

Mam 15 lat. Acha. Bo Jak chcemy z kumplami wziąść z 35-40 kg to opiekun tam mówi że nam jakaś chrząstka czy coś się moze uszkodzić i nie będziemy rosnać. Acha a czy do uzyskania jakichś efektów wystarczy 1-2 treningi w tygodniu??

Misal - co?????? ja sam mam 15 lat i cwicze i jest to sprawa indywidualna czy ktos chce cwiczyc czy nie... nie nalzey tego odrazac. a po za tym jesli sie cwiczy z glowa i nie obciaza kregoslupa (przedewszystkim o to chodzi) mozna spokojnie cwiczyc. A wiec nie ******l glupot...

15 lat 53 kg 169 cm brak sprzęt:brak Mam tylko trochę tłuszczu na brzuchu

Orzeszeq pudzian w wieku 15 lat juz ponad 100 na klate ciskał wiec chyba zaczął troche wczesniej

Ciekawy jestem ile kg miał Andrzej Gołota w wieku 15 lat hehe.

15 lat + zero wiedzy o treningu aż boje sie myśleć o odżywianie. Lepiej poczytaj potem ćwicz

taki mądry 15 lat ohoho

15 lat i wcinales spalacza? jak wyglada twoja dieta? wypleni ankiete dzialu.

W wieku 15 lat po roku chodzenia na siłownie na pewno masz solidne mięśnie do eksponowania.... ech. J.W.

Dziękuję serdecznie :) Czyli mając np 15 lat i być kadetem nie ma możliwości walki z juniorem?(Czy zdarzają się takie przypadki?)

cwicze 2 miechy na sile mam 15 lat na początek samym gryfem 10x

Mam 15 lat, 178cm wzrostu, 64kg ;)

jak na 15 lat to cos kiepski ten rekord.. xd biegaj, biegaj i jeszcze raz biegaj.. Nie wiem jak u Ciebie z kondycja i aktywnoscia, ale jezeli sie rozbiegasz to nawet na wiosne moglbys pobic ten rekord ;)

Night91 aa raczej 15 lat;]] j/w