Mam 16 lat mam 182 cm wzrostu i waże ok 100 kg. Kupiłem mitotropin,(stosuje 2 dzień, 2 x 3 tabletki) lecz po wyżej wymienionych wypowiedziach nie jestem do końca pewien czy powinienem brać mitotropin. Nie choruje na żadne choroby nie mam nadciśnienia itp. Ćwicze już od około miesiąca, przed braniem mito (30 min na stacjonarnym rowerze, 2x 15: [...]
Witam ! - to mój pierwszy wpis na tym forum. Dziś rano kupiłem Mitotropin i mam zamiar opisać jak na mnie podziała przez cały cykl.. Na początek trochę o mnie. Mam 20 lat, 183,5 cm wzrostu, wagę dokładną napiszę wieczorem po ważeniu ,ale jest to około 79 kg, wcześniej od połowy marca przez następne 5 tygodni zrzuciłem z 83,5 do 78,5 kg łykając [...]
1. WIEK: 25 2. WAGA: 94 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 46 -klatka: 104 -udo: 61 -talia: 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7 lat z przerwami 3 lata bez przerwy teraz cwicze 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 10 tyg na cypio robilem jeden strzal co 7 dni w 8 tyg wzielem hcg I zrobilem znowu 8 [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
szamaj 12 tys kcal i bedzie git%-) a tak na serio wszystko zalezy od genu jako kosciec tobie sie rozrosnie. j/rutkowa wspomnial od najmlodnszych lat jak ktos plywa, podchodzac do tematu serio to stricte sylwetka nabiera ksztaltow plywaka, sylwetka jest specyficzna. ale jak masz na startcie pod gorke, waskie barki, szeroka miednica, podstawne nogi, [...]
Ponieważ nikt się za bardzo nie kwapi żeby zajrzeć do tematu o poprawianiu diety dlatego założę nowy temat może szybciej uzyskam pomoc a więc... Wiek- 17 lat Waga- 80 kg Wzrost- 185 cm Staż- około rok Trening- na masę Mam zamiar zacząć brać odżywki i wygląda to mniej więcej tak Dieta: Posiłek 1 - 6,30-50 (śniadanie) Płatki kukurydziane 200g. z [...]
Kilka lat gralem zawsze Interem, we wszystkie menagery zawsze Inter...ale co to byla za satysfakcja po wygraniu Scudetto i LM jesli budzet mialo sie tak fantastyczny? Teraz zaczalem grac Middlesborough lubie ta ekipe. Jest bardzo trudno w I sezonie sie utrzymac.Kasy za duzo tez nie ma/..Udalo mi sie w ostatniej kolejce:D jeszcze nigdy nie [...]
Na redukcji jestem dokładnie 7 miesiąc licząc z dzisiejszym dniem. Zaczynałem z wagą 90 kg. 1)około 15% 2) 21 lat 3) 77kg / 174 cm 4) 3 lata 5) zejście do 13-12% 6) Kofeina, omega 3 i 6, kreatyna 7)Thermo speed extreme 10)2 g/kg -B 1g/kg wegle do 30g dziennie reszta tłuszcze bilans aktualny 1800 kcal 11) Finanse do 150 zł Zmieniony przez - [...]
[...] i powiedz mi czy ty moze tez brales kiedys ta odzywke czy ktos z twoich znajomych ??? ja dalem sie namowic tylko ze nie wiem czemu albo to jest film albo to prawda ze strasznie brzuch mi wydyma mam taka pilke delikatna a nie mialem po odzywkach tak chyba ze masowkach za dawnych lat i takie male moje pytanie wlasnie zwiazane z ta odzywka ?? pozdr.
http://mma.sfd.pl<<-----w dziale zawodnicy jest profil Saku...mozna tam wyczytac o jego nałogach ...btw--->>>paliłem 7 szczęsliwych lat,zaczynałem trenowac SW paląc,szlugi zaczęły mnie dołować..na treningach BJJ po 3-5 minutach kulanki dostawałem takiej zadyszki że aż musiałem poddawać walki,podczas gdy moi niepalacy przeciwnicy [...]
[...] grudnia mam 15 urodziny :) I jakoś ćwiczę planem FBW- HST 15,10,5 Ale nie jestem takim amatorem jak większość :) Troche doświadczenia już posiadam Stary kiedyś ćwiczył 4 lata i przyszedł raz do mnie na siłke zobaczeć czy wszystko dobrze wykonuje i mówił że wykonuje all idealnie- bez pośpiechu, szarpnięć, wahań tułowiem i dobrze wykonuje cześć [...]
[...] tak ci mija kolejne 2 miechy. jak przytyjesz wtedy możesz ćwiczyć podstawową formę FBW+HIIt w dni nietreningowe z dietą na ujemnym bilansie kalorycznym. po zakończenie tego makro cyklu zaczynasz zabawę od nowa tym razem może na splicie. i tak przez najbliższe 5 lat do osiągnięcia sylwetki, którą będziesz zadowolony... jakie to proste prawda??
. WIEK: 24 2. WAGA: 92 3. WZROST: 181 4. WYMIARY: -biceps: 47 -klatka: ? -udo: 79 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6 lat 6. DIETA: nie licze , kcal -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 cykle. 1-12 prop 100mg co 2 dzien 4-12 meta 30mg ed potem zmienilem tescia 12-24 enan 200mg co 3 dni i 18-24 wino 30 ed [...]
[...] pomocne linki. Mam nadzieję, że teraz będzie dobrze. Odnosząc się do Twojej uwagi na temat ilości W/kg masy ciała to współczynnik wynosi: 6,5. Za mało czy za dużo? Wiek: 18 lat i 6 miesięcy Wzrost: 179 cm Waga: 71 kg Cel: Rzeźba Aktywność fizyczna: swego czasu piłkarz z zamiłowania grający kilka godzin dziennie, potem biegacz, teraz leniuch. [...]
[...] do fiflaka skoro jest mowa o salcie w tył. co do wskazówek - nie są to moje wskazówki wymyślone przezemnie. takie porady dał mi moj trener, który ćwiczył zawodowo akrobatyke przez 20 lat. Ja na tych wskazówkach wyszedłem dobrze,i zaraz po pierwszym salcie moge robić następne w tępo. Zmieniony przez - ronczek w dniu 2008-06-29 15:38:39
[...] i nie zgodze sie z tym "topem topow",bo za takowy to mozna uznac tylko Conora. ewentualnie JJ,Aldo,Caina i pewnie z 15stu innych,a nie goscia,ktory w ciagu ostatnich 5 lat ma bilans 6-6 (choc bede sie upieral,ze 6-7) i w tym czasie pokonal: - dziadka Couture'a - Bader'a - dziadka Hendersona - Munoza - Mousasi'ego - i Dollaway'a Shoguna [...]
[...] znakomitej walce z Felice Herrig na UFC on FOX 15 czuje, że teraz będzie jeszcze lepiej, choć przed nią jeszcze dużo pracy. Zawodniczka wagi słomkowej, która ma zaledwie 21 lat i jest trzecią najmłodszą osobą w UFC odniosła na ostatniej gali zwycięstwo z weteranką sportów walki. Felice Herrig nie miała zbyt wiele do powiedzenia w pojedynku z [...]
Oto ankieta: Mężczyzna 73kg 176cm Cel treningowy: masa Staż: 12 tyg inne sporty: wcześniej bieganie przez 7 lat, teraz tylko siłka Nie mam dostępu do siłowni (póki co). W domu ławeczka + żelastwo(bez gryfów,tylko sztangielki) Dieta: jest bardzo dobra Brak przeciwskazań Suple: białko WPC,Bulk jako uzupełnienie do diety, bcaa+tauryna+max carb to [...]
[...] 19. Cadiz < WBA (Nwankwo Kanu, Robert Earnshaw, Kuszczak, Jan Kozak) 20. Malaga > Sunderland (oprócz Anthony Le Tallec'a nikogo nie można wyróżnić z tej drużyny, dlatego nie podejrzewam aby Malaga była jeszcze słabsza) Nawet jakby oba finały wygrały drużyny hiszpańskie niczego to nie zmieni, budowanie potęgi ligi to kwestia conajmniej [...]
Moj pies
