Grochu w tym wieku to sie przejmuj bardziej wzrostem niż muskulaturą. Jeszcze będziesz miał lub już masz niezły skok wzrostu, więc wykorzystaj to. Chodź na basen, rozciągaj się, graj w piłkę, w kosza itp. Jak już będziesz przestawał rosnąć i nabierać masy naturalnej(a to na 100% Cie czeka, ja w wieku 15 lat miałem 50 kg, a w wieku 17 już prawie 70 [...]
Ciekawy post.:) Mam 15 lat. Cwicze regularnie ponad rok, wczesniej od czasu do czasu, ale uprawiam wiele innych sportow. Plywam <pare medali zdobi polke> , jezdze na nartkach, snowboardzie, rowerku, biegam... :) Tak wiec rozwijam jednoczesnie sile, wytrzymalosc.
Witam. Już miałem zakładać nowy temat, ale popatrzyłem tutaj i jestem mile zaskoczony . No więc.. Mam 15 lat (2 gim) . W maju skończyłem przygode z klubem piłkarskim gdzie grałem 1,5 roku, z wf piątki, szóstki, praktycznie we wszystko gram no i zainteresowałem sie ćwiczeniem. Rozumiem że zacząć musze od treningu w domu? Co mam robić ile razy w [...]
Niestety nie wiem czy dobrze zrobiłem i robie... Mam 15 lat w sumie prawie 16 1,79 wzrostu ważę 80 kg mam 38 w bicepsie. Myślę ze wynik dobry, ale czy dalej to kontynuować, czy ćwiczyć na więcej powtórzeń?
Ja mam 15 lat. Trenowałem piłkę nożną ponad rok, chodzę często na basen, przykładam się na lekcjach WFu... w tym roku zacząłem ćwiczyć na siłowni ( FBW ) i treningi mma ;) I dla mnie nie jest za wcześnie, efekty po siłowni widzę , nie ma efektów ubocznych. Pozdro. Super ART.
Mam 15 lat i nie zamierzam brać żadnych odżywek w tym wieku :).Własna praca i wkład oraz powolne wchodzenie w mechanizm trenigu mam nadzieje że przyniosą rezultaty :)
pierwszy to to ze mam 15 lat i pewnie jest mi lzej. duzo gram w kosza, czytalem, ze siatkowke, koszykowke wzmaga wlasnie wydzielanie sie hormonu wzrostu. tak jak djkg6 pisal duzo biegac wiec to robie, spozywac duzo bialka, jem twarogi, jaja, piersi z kurczaka i codzienie bialko Hi Tec Protein 80, ktore zawiera jedne z najlepiej przysfajanlnych [...]
[...] wywolywalo u mnie kompleksy. Pewnego razu trafilem do endokrynologa ktory zrobil mi rtg kosci dloni i orzekl ze mam jeszcze troche od urosniecia (a bylo to gdy mailem 15 lat i dokaldnie 161 cm). z tabel wzrostu wynikalo z emajac rodzicow 173 cm i 159 cm popwininem osiagnmac jakies 178-180 cm. Jako ze wykryto u mnie i u brata wade kregoslupa [...]
[...] szybko a pasowaloby zeby ktos sprawdzil jak dziala bialko, ktore wchlania sie wolno tak zeby mozna je bylo przyjmowac przed 19 a nie przed snem. lum_xD zycze ci powodzenia, ale ja mam 15 lat ty masz troche wiecej wiosenek niz ja :D przykladowy link do mojego bialka: http://allegro.pl/item608451270_hi_tec_protein_80_2_5kg_1_kg_gratis_shaker.html
Ja spróbowałem****a dało ,ucz się na moich błędach . Jak masz za dużo kasy to mi pożycz i tyle . Koleś masz 15 lat dopiero rośniesz czym ty się przejmujesz ja *******e . Jak Ci się dziewczyna spodobała to leć qrwa zagadaj jak cię oleję z powodu wzrostu to sraj na nią nie była ciebie warta ........ i tyle . Elo
Ja mam 15 lat i 183 wzrostu. Powoli przestaje rosnąć. Gram w kosza i zastanawiam się czy jest jakiś suplement, hgh czy cokolwiek co by pomogło we zwiększeniu wzrostu.
Witam Panowie Mam do Was pytanie, w lipcu skończę 15 lat i mam 170cm(nic nie urosłem chyba od 3miechów i zaniepokoiło mnie to). Chciałbym być w przyszłości wysoki i zastanawiam się nad tą "kuracją", dlatego kieruję do Was pytanie, czy poczekać do np. 16 i zacząć tą kurację jeśli nie będę usatysfakcjonowany swoim wzrostem, czy lepiej [...]
Hej :P Nazywam się Żaneta mam 161cm i prawie 15 lat , tak jak napisałeś ,że ta arginine co znalazłeś to ma największą zawartość argininy . A tylko to się liczy ta arginina bo ja znalazłam więcej 1500 mg - looknij http://www.bcaa.pl/olimp/argi_power_120kaps_1635.html czy to też może być czy lepiej to : [...]
A ja mam takie pytanie mam 180 w pierwszej klasie miałem 157 i mam 15 lat jestem w trzeciej. Nurtuje mnie ciągle te pytanie czy urosnę czy urosnę moi rodzice mają po 182 tato i 170 mama. I ponowiam pytanie mogę urosnąć dzięki tej twojej kuracji cud :D ??
[...] informacji. a link ktory dałem wczesniej opisuje wiekszosc problmow ze wzrostem. Aha i jakby co to akurat dzieciaki tu najwiecej postow piszą typu "eee nic nie przeczytalem chociaz mam caly temat ale mam 15 lat mam 175 cm i co mam zrobic zeby byc wyzszym bla bla bla podajcie mi wszystko na tacy" Normalnie gadac sie z wami nie da...
Chyba nie wiesz człowieku CZYM jest hormon wzrostu, jego nadmiar może wywołać gigantyzm albo akromegalię, tym bardziej, że masz raptem 15 lat, a już myślisz, że tyle wzrostu masz zakontraktowane. Jeden z drugim myśli, że jak weźmie hormon, to urośnie - tak to prawda, ale układ hormonalny jest jak siatka pajęczyny, ruszysz jeden hormon, to i reszta [...]
Masz 14-16 lat?Sport i wychowanie fizyczne
