1. WIEK:27 2. WAGA:98 3. WZROST:176 4. WYMIARY: -biceps:44 -klatka:121 -udo:67 -talia:95 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ok 6 lat 6. DIETA: nie mam precyzyjnie rozpisanej diety ale staram sie liczyc i nie jesc zbednych wegli i tluszczu -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: ostatnitesc + turanabol+ tren 8. TRENING:3-4 x w [...]
8x8 Dzieki za sesowna i prawdziwa odpowiedz niektorzy pisza zebym nie bral a sami sie chwycili za to jak mieli 15-16 lat i pisza mi 'glupi bylem' jednak ja chcem na 1 cykl walnac mete pozniej moze sie przekonam do tescia ale to tez bym chyba wolal enan'a niz prop'a mniej trzeba sie kluc Bartosz oslonki oczywiscie ze beda kupie je co do odbloku [...]
bralem sally pare lat temu, w dawce 4 tabsy ed z tego co pamietam, schudlem spror, chvj z tym, ze wrocilo :-/ mam astme, torche mi pomagal ale tez nie tak, zebym nie musial wspomagac sie inhalatorem, nie mam aktualnie dojscia do salbutamolu ale sprobowalbym znowu z checia aha, clena nie zarlem ale sie przymierzam moze, dlatego glos na sally [...]
Witajcie ponownie, Zdecydowałam się na Thermo stim, jednak w ulotce przeczytałam, aby tego środka nie przyjmować z jakimikolwiek lekami. Od trzech lat niestety przyjmuje antydepresant, jednak nie mam zadnych problemów krążeniowych, ani nadciśnienia, jestem raczej niskociśnieniowcem. Myślicie, że mimo leków mogę go brać? Wie ktoś coś o tym? [...]
[...] NA BICEPSIE: 0mm GRUBOŚĆ FAŁDY NA ŁOPATCE: GRUBOŚĆ FAŁDY NAD BIODREM: GRUBOŚĆ FAŁDY BRZUSZNEJ: 10mm GRUBOŚĆ FAŁDY NA UDZIE: 5mm GRUBOŚĆ FAŁDY NA ŁYDCE: od sutka do barku (klata): 8mm SUMA GRUBOŚCI FAŁD: WYNIK TOTALNY BODY FAT: 15,4 ****POMIARY SIŁOWE**************************************** PRZYSIAD TYLNI: {100kg X 1 półprzysiady} MARTWY [...]
1. WIEK: 40 2. WAGA: 98 kg 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: nie mierzylem,ogolnie na masie nie robie pomiarow dooiero przed wycinka i po -klatka: 120?? -udo:65 -talia: nie mierzylem jakies 93 5. STAŻ NA SIŁOWNI:pare lat 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: nie mam pojecia troche tego bylo -z [...]
[...] widzieliscie, co z tego, ze sobie tak wypelnil profil, a nie inaczej?!? Swoimi wypowiedziami wcale nie dodaje sobie wiarygodnosci, a cyferki w profilu to sobie moze kazdy 15-latek wpisac! Ja tez cwicze z gosciem, ktory mial spore osiagi w trojboju i trenuje od 12 lat, ale nie jest bucem tylko porzadnym chlopakiem i wozi sie jak Pershing... [...]
[...] kilku buntowników, czyli wyznawców JP, CHWDP, ACAB czy jak to zwał jak ich przecisnęli od kogo maryśka to pół osiedla wsypali, a tak to cwaniaki nie mówię, że wszyscy tacy są, ale duża część takich osób a co do "władzy" w USA, to faktycznie u nas to pikuś, przykład afera Rodneya Kinga z 1992 roku (prawie 20 lat co się działo już)
[...] jesli nasz kolega nadal w podstawowych bojach nie przekroczyl 3 cyfrowych liczb,to nadal jest w poczatkowym stadium rozwoju. niezaleznie,czy trenowal 6 m-cy,czy 6 lat. 2. biorac to pod uwage,nadal najlepszym wyjsciem dla niego beda skrocone plany calosciowe z minmalna liczba cwiczen. 3. plan,ktory przedstawil nasz kolega wcale nie musi [...]
1. WIEK: 25 2. WAGA: 88 3. WZROST: 184 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 104 -udo: -talia: 88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: lacznie 3 lata 6. DIETA: -białko: 30-40% -węglowodany: 40-50% -tłuszcz: 20% 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: pare lat temu 2 cykle na ph (oxanavar , massdrol i epi 8. TRENING: 3x-4xw tyg 9. CEL CYKLU: sucha masa 10. OSTATNI [...]
wlasnie nie rozumiem czemu im wiecej treningów tym lepiej ?/i czytam to juz w wypowiedzi nie jednej osoby /, przeciez panuje od kilku lat opinia ze "mięśnie rosną w czasie regeneracji a nie w czasie treningu.Przosze o wytlumaczenie :) bo jezeli chodzi o mnie to ja moge te 4 razy spokojnie cwiczyć tylko nie chce sie przetrenowac a ostatnio [...]
[...] ze sztangą 25 275 kg Wiosłowanie sztangą w opadzie 7 265 kg Wyciskanie zza karku 5 225 kg Wyciskanie zza karku 10 205 kg Szrugsy ze sztangielkami 25 180 kg Wyciskanie sztangielek w siadzie 12 180 kg Rozpiętki na ławce skośnej 12 150 kg Unoszenie na boki ze sztangielkami 12 100 kg To wyniki sprzed kilku lat... Wg mnie najsilniejszy chłop.
Michele17 myśle że na testa jest jeszcze za wcześnie. 18 lat to burza hormonów i nie ma co ingerować nadmiernie. Poza tym pisałeś, że zależy ci na trwałej nienagannej masie mięśniowej. Na pierwszy cykl proponuje samą dece: DECA 1-10 200mg/tydz CLOMID 13-15 Clomid (30 tabsów): 1 dzień 200mg, 2-7 100mg, 8-21 50mg. P.S. Na tym cyklu zyskasz [...]
[...] medycznych" co masz dokładnie na myśli? I co do tego trenera nie chciałbym zaczynać od trenera że już bajceps rośnie czy coś, chciałbym to domowymi sposobami, kiedy będę starszy(15, 16 lat) chciałbym zapisać się na siłownię i wykupić parę h u trenera aby pokazał czy robię dobrze ćwiczenia itp, po wiadomo od razu nie będę wiedział co i jak.
Ja parę razy widziałam zawodników z takimi pasami (WTF). U mnie w klubie stosuje się tradycyjne belki. W WTF'ie dzieci (do lat 15) ze stopniem mistrzowskim (poom) noszą czerwono-czarny pas taki dwukolorowy i kołnierz doboku też mają obszyty na czerwono-czarno, ale to tylko wtedy Zmieniony przez - TkdQueeN w dniu 2007-11-24 12:07:40
WIEK: 33 2. WAGA: 87 3. WZROST: 181 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 112 -udo: 63 -talia: 41 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 8 lat w tym raku 9 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta, deca 8. TRENING: 4-5 w tyg 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: meta polska 6tyg rok [...]
Tez mam 16 lat wstaje o 5 rano o 6 mam trening na basenie potem odrazu lece na autobus do budy. Lekcje mam do 14. 45. Nastepnie dodatkowy angielski o 15. 30 wracam o 17 20 do domu a o 18 silka wiec mi tu nie ...... ze jestes zawalony. Nawet jakbys wychodzil o 5 i wracal o 23 to jedzenie mozna zabrac w pojemnikach chyba ze masz lekcje w kosciele, [...]
Gdzie kupić pas do Taekwondo?
