15 lat

[...] się ten niebieski fragment jakby był siknięty lakierem bezbarwnym? Jeśli tak to będziesz miał kozak cypio. Ale generalnie każde powinno działać. Ja z Alchemii korzystam od 5 lat. I 90% czasu cypionat. Bdb Cypio. Bilem pare tygodni temu. Zero dyskomfortu A klepalo tak jak powinno. Zresztą jak wszystko alchemii pro. Cypio mój ulubiony test, [...]

To takie inne IP /SFD/2019/11/21/cdb5fc7771e2419e9890161122257a8d.jpg Nie wiem jak w pl ale w Dani nikt za darmo nie chce tego. To wrzuciłem w ramach ciekawostki, ja miałem z 10 lat temu takie prawdziwe jak niżej ;-) /SFD/2019/11/21/ea54ec4349fc4714a7245b81b82ad1e6.jpg Zmieniony przez - sHarkYy w dniu 2019-11-21 15:28:20

[...] tak macie? /SFD/2020/4/25/0539658746b842d8bb0d9183ddbccfec.jpg /SFD/2020/4/25/82451b8eb1004422b3fad34e0ebd9a52.jpg /SFD/2020/4/25/024678d359ac41948bcd98b64ff4cc58.jpg Zmieniony przez - Iron Stone w dniu 2020-04-25 00:07:11 Biore andro od lat. I obstawiam ze macie od 1 dilla i was w ch**a robi. Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2020-04-25 10:16:21

Dzień dobry. Mam 134 cm i 90 kg (lekka niedowaga w górnej granicy). Ćwiczę od pięciu lat program dla początkujących. Biorę do tego kreatynę, jabłczan magne-6 potasowy, aspiridon tetrylu bucha-7, odżywkę białkową Japan Unit, odżywkę prokreacyjną Abonazyl 6-u i tetraaminofluorek bezopiadorynu. Mam hantelki 90 kg x2 i sztangę 4 kg. Na klatkę wyciskam [...]

[...] kalorii uzależnić od typów ekto-, endo-, mezomorfik. 200-400 kcal - endomorfik 700-900 kcal - ektomorfik 400-500 kcal - mezomorfik Mój przykład: Mężczyzna, mezomorfik, 28 lat, 78 kg, 168 cm, 3 treningi siłowe po 90 minut (poniedziałek, środa, piątek), interwały – 3 treningi po 15 minut (wtorek, czwartek, sobota). Trenuję już od [...]

[...] niemusiał patrzeć ile jakiś dany produkt ma kalori itd itp no i co jeść żeby było zdrowo i mięśnie sie rozrastały i regenerowały??(moja waga ok70kg wzrost 174cm wiek 16 lat) Kiedy zwiekszyć ilość powtórzeń??-jakieś"objawy" ile czasu ma trwać trening obwodowy - chodiz mi tu kiedy bede gotowy żeby zacząć trening dla średnio [...]

[...] nie pamiętam jak tam on sie nazywał chyba Gatje czy jak mu tam. UFC większy cyrk niż PLMMA, a to już wyczyn. Nagle robią Lesnar vs JJ, czemu nie JJ vs Miocic (JJ miał tyle lat, żeby iść do ciężkiej, ale wiadomo, że z Cainem by przeyebau, myśli o przejściu dopiero gdy pojawia się kasowa walka ze znacznie łatwiejszym przeciwnikiem). Hajs przede [...]

[...] jajników). Zdarza się iż przyczyną trądziku bywa stres, niektóre leki, środki antykoncepcyjne bądź sterydy. Dzieci poniżej 12 roku życia nie mają trądziku właśnie dlatego iż stężenie androgenów jest u nich bardzo niskie. Podczas pojawiania się krost często dochodzi do zakażeń bakteryjnych, które dodatkowo przeciągają okres leczenia. [...]

[...] i wiem, ze niektórzy takie zestawienia mogą robić już po paru miesiącach trenowania ale nieważne. I chociaż nie lubię patrzeć na te stare zdjęcia to zestawiam na pamiątkę 5 lat prowadzenia dziennika. /SFD/2019/6/15/a8bbc25e13da46ab87098fef57f06766.jpg /SFD/2019/6/15/ddcd42995ef3435a86c3d429613270a0.jpg Wrzesień 2018 - Czerwiec 2019 (w tamtym [...]

[...] i z czasem krucho, a do tego zmeczenie psychiczne potegujace niechec do jakichkolwiek wyjsc ;d. No, ale mam w domu jakies akcesoria do cwiczen to nie proznuje ;]. Mam 16 lat, a co do moich wczesniejszych treningow to roznie bywalo. Jesli chodzi o trening ukierunkowany na podciaganie to stosowalem sie do pewnego planu, ktory tu znalazlem: 5 [...]

[...] DNT BTW 130/55/200 Dzień 21/137 OFF. Mobilizacji, przyznaję się bez bicia, nie zrobiłam. Byłam w kinie na The Boy i mogę polecić, naprawdę nieżle zrobiony horror (a od lat nie widziałam dobrego). Co do końcówki mam mieszane uczucia ale generalnie film jako całosć był niezły. /SFD/Images/2016/3/21/ffae9aa3e90e4dd68da3883debbd1657.jpg [...]

[...] taka dyscyplina, w której panowie będą chcieli zabłysnąć siłą i pokazać swoją męskosć :-) A jaka dyscyplina jest w tej chwili u Was najbardziej popularna? Od kilku ładnych lat na siłowniach nie ma już tak dużo ludzi, którym zależało na dużych gabarytach i sile. Większości osób zależy na "ładności". Siła ale taka konkretna nie jest już tak modna [...]

[...] nie było mnie w domu i ominęłam kolację. Jeśli jeszcze nie byliście na filmie Oppenheimer to gorąco polecam, jest to moim zdaniem jeden z najlepszych filmów ostatnich lat, niesamowita produkcja, niesamowita obsada, a przede wszystkim niesamowicie poruszająca i zarazem przytłaczająca historia. Polecam również książkę, na której oparty jest [...]

Cześć. Obserwowałem forum od jakiegoś czasu aż przyszedł czas aby dołączyć. Mam 35 lat a trening siłowy zacząłem pod koniec grudnia 2017. Pierwsze miesiące robiłem FBW plus cardio na rowerze a od lipca rozpocząłem program Armstronga gdyż z podciąganiem miałem największe trudności. Jednocześnie jeżdżę na rowerze 6 razy w tygodniu w tym 2-3 dni [...]

Siema! mam 13 lat - w Marcu skoncze 14.. Ale nie poto tutaj zagladnałem zeby pisac kiedy sie urodziłem.. :) Na chwile obecna mam 160 cm, 14 cm w nadgarstku i jestem ekto~~ I włąsnie nei wem co mam robic bo kazdy u mnie z klasy prawie z chlopakow ma po 15+. a ja ku*wa taki jeden wyjatek co mam 14.. prosze o rade;/

[...] wg budowy chemicznej ma następujący wzór: 17a-methyl-17b-hydroxy-1,4-androstadien-3-one. Jest jednym z najczęściej nadużywanych środków, niestety w dużej mierze przez nastolatków i młodych mężczyzn. Jego popularność wynika ze strachu przed iniekcyjnymi preparatami takimi jak testosteron, nandrolone czy boldenone. Z reguły cykl na metanabolu nie [...]

[...] w kasułkach jest substancją, która jasno określa przeznaczenie. DNP jako środek spożywczy nie jest już legalnym preparatem. W ramach ciekawostki napiszę, że na przełomie lat 70-tych i 80-tych znalazł się ochotnik który otwarcie postanowił stosować DNP w leczeniu. Był to lekarz Nicholas Bachynsky, któremu na początku lat 90-tych cofnięto [...]

[...] posiadaniu karty multisporta,wiec zapisałam sie na basen juz 1 x w tyg. , do tego 2 x w tyg. siłka (tylko jakie cwiczenia na tej siłowni robic? grajac w koszykowkę przez 10 lat moze z 1 raz bylam na silowni...)i wiesz co bardzo lubię chodzić na aerobic ( do tej pory chodziłąm 2x w tygodniu - dziewczyna robi dużo ćwiczen z hantelkami,sporo [...]

dziwnie znajomy coż to kopia mojego artu sprzed 3 lat

[...] też się podłączę do tematu. Moja znajoma chce przytyć troszkę, bo ze swoją wagą źle się czuje po prostu. Oczywiście lepiej, gdyby był to mięsień Tak więc jest to kobieta, lat ok. 35, wzrost 165cm, waga 45kg, praca biurowa, planowana siłownia (ale plan treningu trzeba jeszcze ułożyć). Z pierwszego postu można by wywnioskować, że przy swojej [...]