15 lat

Ja mam 15 lat i troche wiecej szczescia:P chodze na zajecia gdzie jest najpierw stojka poterm parter po 2 minuty są też techniki bokserskie i dużo Bjj, nie wiem co więcej bo chodze dopiero 2 tygodnie Patrykk skąd jesteś?

Po pierwsze nie jestem sezonowcem.Po drugie nie mam zony bo mam dopiero 15 lat.Chce jakas zaczac i nabrac masy na klatce ale przez pewien okres czasu nie mam dostepu do sztangi i wogole silowni.Potrzabuje rady jak cwiczyc na mase klatki w domu.Co myslisz o : pompki(na plecach obciazenie okolo 20kg)+ dobra dieta(duza ilosc bialka).A moze znasz [...]

W sumie wieku 15 lat odpuściłbym wszystko , tym bardziej że kalistenika to troche inny rodzaj wysilku. Długi masz staż ?

Po pierwsze zwiększ masę ;) ...wiem że to może dziwnie brzmi ale 60 kg przy 180 cm wzrostu to troche mało...Po pierwsze, chłopak ma 15 lat. Tyle waży przy takim wzroście i to jest w porządku. Po drugie, w swojej kategorii ma przewagę zasięgu ramion nad innymi, a w uderzanych jest do duży plus.

"co to jakas nowosc ze gówniarze po 15 lat ładują w siebie koks? " ale tu nie o to chodzi... tylko o ten art... to lekarz opowiadal w tej gazecie ze przyszla do niego matka z dzieciakiem itd. i ze lekarz powiedzial ze te 'puszki' to sa sterydy ktore wywoluja raka <lol>, pozniej cos jeszcze bylo ze jak by wiecej matek zwracalo uwage [...]

KiF do dobra gazeta. W wieku 15 lat, jak chłopak się odpowiednio "odżywiał i trenował"- przybranie przez rok na wadze 22 kg to nie jest coś bardzo nadzwyczajnego. Biorąc pod uwagę inne czynniki (np.to, że akurat w tym okresie mógł nastąpic u niego duży naturalny skok wzrostu lub masy) i jak do tego zapodał jeszcze dobre soczki [...]

[...] gruczołowej i tłuszczowej". To w takim razie dlaczego lipomastia ustaje po potraktowaniu dotykiem, zimnem? Nagle zmienia sie calkowicie ksztalt praktycznie calej klatki, skoro hormony sa te same. Skoro jest to kwestia tkanki gruczolowej i tluszczowej, to czy mozna mowic w ogole o pozbyciu sie lipomastii przez obnizenie BF do stopnia X? [...]

zapomomnialem napisac , ze moim celem jest masa :P ogolnie nic nie pisalem bo nie wiedzialem ze to takie wazne ale jak czytam to pisze swoje dane a wiec : -wiek- 15 lat -waga 60 kg :( -wzrost 176-177 -cel MASA ( mam diete i stosuje jeszcze Biogenix Monster Mass )

[...] Czy Marian podejmie wyzwanie Pawcia, czy tez uzna, ze Pawcio jeszcze nie zasluzyl na walke z nim i schowa sie za wizerunkiem internetowego wojownika szczekacza na kolejne 15 lat ;) A tak powaznie, to Rickson jest strasznie nadety, ale jedno trzeba mu przyznac, o ile Royce byl tylko nazwijmy to dobrym rzemieslnikiem w jj, to Ricki miewal [...]

Witam. Więc tak - mam 15 lat (16 będzie w październiku) i już sam nie wiem czy mam stulejkę czy nie. W stanie erekcji i bez mogę zsunąć naplet tylko że jakby nie patrzeć mój żołędż jest duży i po prostu bez erekcji muszę go z zsuwać ręcznie bo po prostu innaczej nie da rady. Czy to oznacza stulejkę? Na wikipedii pisało coś dojrzewaniu więc [...]

kolego nie doczytałem że masz 15 lat wiec tak bez liczenia 10 wskażówek żywieniowych i pdobij tł bo masz ich za mało!

Ja w wieku 15 lat wadze poniżej 50 (47- 50) wycisnąłem 60 (ale wcześniej też sobie na chacie ćwiczyłem i miałem duuużo remontów w chacie i na działce a przeniesienie samemu 6 palet worków cementu to nielada sztuka heh

Pierwszy raz wyciskałem mając 15 lat. Przy wadze 51 kg. wycisnąłem 46 kg.

ja na początku tzn.w wieku 15 lat wycisnąłem 80kg

pierszy raz to ja 40 ledwo ledwo podnioslem a ey mi tu w wieku 15 lat po 80 dajecie rade

ja natomiast mając koło 15 lat wazyłem koło 60 kg i 50 kg mną żucało ale jakoś wycisnełem. ale ćwicze już 4 latka i jest o wiele lepiej

w wieku 15 lat scorch? Kto ci to doradził ?

[...] dieta, trening aerobowy i/lub silowy , i zaczac redukowac normalnie najpier do momentu az zacznie sie zastoj nastepnie dodac dopiero spalacz koljna sprawa to wiek 15 lat to nie jest odpowiedni dlatego zostal tak skrytykowany u Ciebie widze w nicku cyfre 84 jesli to rok urodzenia to nie bedzie z tym problemu ale pierw napisz wiecej o [...]

Ja przestałem w wieku ok 15 lat, 171 cm

ja rozpocząłem treningi w wieku 15 lat przykładałem sie do treningów,po roku pojechałem MP i zająłem III miejsce