15 lat

to forum jest dla ludzi którzy maja wiek dorastania za soba, a ty po**** tu wogóle wchodzisz majac 15 lat???? i jeszcze o koks sie pytasz jak brac?? masz cos takiego jak mózg?? no to rusz nim i wiedz o tym ze ci takich rzeczy barc nie wolno,

Jesli masz diete ułożoną na dodatnim bilansie to obetnij troche kalorii i powinno być ok Moze być tak że poprostu się rozwijasz masz dopiero 15 lat i mmoze naturalnie przybierasz na masie Ps masy nie masz takiej dużej więc na razie wszystko jest ok pozdro

No więc,poszedłem na kilka treningów i pchnąłem 4kg kulą 10,30m czy to dobry "wynik" jak na pierwszy raz w wieku 15 lat?

15 lat i odzywki?? chyba nie teraz jeszcze...najpierw pocwicz potem mysl o odzywkach...

A ja wam powiem z doświadczenia. Sam mam 15 lat(już prawie 16) i wyżarłem jedno opakowanie Olimpowego monohydratu kreatyny(150 kaps) i powiem tak: Nie dało NIC! Dlatego na pewien czas zraziłem się do odżywek i knuję plany do diety, a dopiero tak po jakimś czasie pomyśle nad CP albo BCAA. Powiem ci tak: trenuj i miej dietę a odżywkami baw się tak [...]

sorry za nie edytowanie postow jestem tu od 15 lat ale ostatnio rodzina i emigracja zajela mi zycie...

[...] Obliczysz sobie dokładnie :) Jetsteś Ektomorfikiem więc ciężko ci będzie nabrać masy, więcej poczytasz tutaj http://www.sfd.pl/Dieta_masowa_dla_opornych_-t315325.html co do diety i ćwiczeń to 15 lat to trochę za mało, radzę poczekać, poczytać o zdrowym odżywianiu, i przygotować się do treningów! ale to moje zdanie :)

[...] przyczyna a nie to ze zjadłes puszke hmbolon jakiegos a jezeli chodzi o siłke to owszem moze to miec wpływ na wzrost ale tylko w przypadku długotrwalego oddziaływania obciazania stawow itd przy cwiczeniach wielostawowych(przysiady ,ciągi) i stosowaniu duzych obciazen ,a zdanie ze chodzisz na siłke w wieku 15 lat i przez to nieurosniesz to bzdura.

ja tez mam 15 lat jadlem bialko i nic zaostrzylem trening i masa idzie jak niewiem wienc cwicz a zobaczysz efekty pozdro

172 to nie jest tak malo jak na 14-15 lat. Co innego jak bys w tym wieku mial dopiero np 165. Moj kumpel tak mial i nie wzrosl juz. Mysle ze majac ten wiek i 170+ juz spokojnie mozesz liczyc na 5 cm do dajmy na to 20r. DuckmAn Pozdrawiam.

Mam 15 lat i 181 cm wzrostu czy jeszcze urosnę ?

"zrobilem sobie zdj pierwsze coś tam cwiczyłem i teraz niedawno zrobilem 2 poruwnałem i... sa efekty:d a co do wieku to juz nie te lata :D:D:D:D" To się pochwal nam tymi efektami, bo uwierz, ciężko sobie wyobrazić gościa który pokrótce się opisał. Odpowiedziałem szczerze, bo tak sobie życzyłeś. I nie zganiaj na to, że się śpieszyłeś. w [...]

ja zacząłem ja miałem dokładnie 15 lat i ciesze się że nie później ale ja nie mam problemu że juz nie urosne bo jak zaczynałem miałem 180cm

http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html Masz 15 lat, za jakiś czas moze wzrost podskoczy się rozwiajasz cały czas i np za rok przy wadze 65 kg mozesz chudo wyglądać bo tak ciało się moze zmienić w okresie dojrzewania. Zacznij od w/w 10 wskazówek, i z działu trening w domu sobie domatora ogarnij.

Zacznij trenować siłowo , odżywiać się prawidłowo . Zwracać uwagę na dobór produktów w diecie ,unikać słodyczy to podstawa . Masz 15 lat wiec jeszcze trwa okres dojrzewania , możesz jeszcze urosnąć ;-)

Ryzyko istnieje ale glownie zakazenie bakteryjne tkanek miekkich, przy niesterylnych warunkach produkowania, albo zle zrobionego zastrzyku. To co mowiles o HGH dotyczy tylko tego pozyskiwanego z trupow, "ludzki" HGH juz nie istnieje na rynku od ladnych 15 lat.

i nie, niebierz w wieku 15 lat to mozesz przedawkować kotleta

[...] Zobaczcie nawet na dzieci " koksow" ja to obserwuje i zauważyłem że te dzieciaki mniej chorują, są odporniejsze i troszkę większe od rówieśników w początkowym wieku 2-10lat... I raczej to zostało im przekazane z genem który.byl, jest " ulepszony" koksem.... Pamięć mięśniową to przecież też dzięki zmienionej genetyce. Etap starzenia też można [...]

15 lat, 188 cm wzrostu, 80 kg wagi, 2 mies. stażu

wiek 15 lat, 170 cm, 64 kg, trenowałem nie systematycznie, sporadycznnie, chce spalić tkankę tłuszczową, ewentualnie wyrzeźbić mięśnie, czasu teraz mam bardzo dużo wakacje spędzam w domu. niestety nie mam dostępu do silowni, dostępny sprzęt j.w. wymieniałem: hantelki 3 kg, drążek, i dotego skakanka worek. Diety nie narazie nie mam ale myśle że cos [...]