SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%
Forum
Zapytaj eksperta
Rankingi
Baza wiedzy
Napisaliśmy ponad 8000 artykułów na różne tematy. Wybierz kategorię, która Cię interesuje:
Wszystkie artykuły
Suplementy
Trening
Atlas ćwiczeń
Ćwiczenia ogólnorozwojowe, uzupełniające
Ćwiczenia siłowe
Przedramiona
Plecy
Łydki
Przód uda
Tył uda i pośladki
Brzuch
Klatka piersiowa
Barki
Triceps
Biceps
Badania naukowe
Dietetyka i zdrowe odżywianie
Fitkuchnia
Fitplota
Fitwoman (uroda)
Lifestyle
Odchudzanie
Pogromcy Mitów
Rankingi
Wellbeing
Zdrowie
Odżywianie i wspomaganie
Zioła
Aktualności
Seks
Badania naukowe
Choroby
Psychologia
Uroda
Kulturystyka i kulturyści
Vege
Diety i odżywianie
Kuchnia roślinna
Porady
Produkty i recenzje
Filozofia i styl życia
Badania
Kalkulatory
Quizy
Plan diety i treningu
Leksykon treningów
Forum
Działy tematyczne
Odżywianie i Odchudzanie
Wegetarianizm i weganizm - dieta, odżywianie
Leksykon Diet
Odżywki i suplementy
Badania naukowe
Leksykon suplementów
Trening dla początkujących
Plany treningowe
Trening dla zaawansowanych
Zdrowie i Uroda
Kuchnia SFD
Działy społecznościowe
Przygotowanie do zawodów
Odchudzanie i forma po męsku
Ustawki treningowe
Ladies SFD
Po 35 roku życia
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Dzienniki Juniorów
Galeria Zdjęć
Strength & Endurance
Sylwetki polskiej sceny kulturystyki i fitness
Pozostałe działy
Trening w domu
Z archiwum kulturystyki
Targowisko
Szybkie pytania bez logowania
Bieganie, biegi uliczne i górskie
Triathlon
Aktualności i wydarzenia
Aktualności - Kulturystyka i Fitness
Inne Federacje
Aktualności - Sporty Siłowe
Nie samą siłownią człowiek żyje
Piłka Nożna
Inne dyscypliny
Sporty walki
Scena MMA i K-1
Sztuki Walki
Style tradycyjne
Administracja i BOK Sklep/Plany PT
Administracja i Moderatorzy
SKLEP SFD
PRO odpowiedzi
Facebook
YouTube
TikTok
Sklep
Logowanie
Rejestracja
Portal SFD
Forum
Trening dla początkujących
15 lat, Problem
temat działu:
Trening dla początkujących
słowa kluczowe:
problem
Ilość wyświetleń tematu:
2021
Udostępnij
Strona
1
2
Nowy temat
Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
17 marzec 2008 19:29
Zgłoś naruszenie
ziutek44
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
5
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
230
ja tez mam 15 lat jadlem
bialko
i nic zaostrzylem trening i masa idzie jak niewiem wienc cwicz a zobaczysz efekty pozdro
Zapytaj trenera i dietetyka
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Nowy temat
Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat
Czy to dobry plan ?
1
2
Następny temat
Czy warto??
Polecane artykuły
10 odmian pompek, jakie warto wypróbować
Stagnacja: Jak przełamać zastój, czym zaskoczyć mięśnie?
Ćwiczenia na nogi - Trening nóg w domu bez sprzętu
Prostowanie nóg na maszynie - sposoby na skuteczność i bezpieczeństwo!
Nasz sklep
Spodnie/spodenki
Odchudzanie
Bez cukru / Zero kalorii
Mąki i przyprawy
Zawsze w dobrych cenach
Nowości
Mega promocja
Fitking Snack Bar
30 x COLLAGEN DRINK 330ML
Protein Chocolate Nutlove Crispy Vanilla
Paluszki Solone Bezglutenowe Bio
Erytrytol
Amino Complex
Podobne tematy
16 lat - problem - ciezka sparawa!!!!
długotrwały problem ze stawem w wieku 17 lat
15 lat, problem z kośćmi i drętwienie nogi.
15 lat problem z push-upami
Poważny problem z klatką który nie daje mi spokoju od wielu lat POMOCY!
17 lat i spory problem...
Białko
Artykuły
Przysiady i ból pleców, w czym tkwi problem?
Poważny problem Britt Lefevre - influencerka nie może iść spokojnie na mecz
Masz problem z robieniem przysiadów? Wypróbuj przysiady z półsztangą!
Przysiady i ból kolan - 5 wskazówek, które mogą pomóc rozwiązać problem
Jem mało a waga stoi w miejscu, w czym problem?
Czy Europa ma problem z kebabem?
Problem i rozwiązanie - martwy ciąg, wyciskanie, przysiad ze sztangą
Portal
Sklep
Forum
Plany
Logowanie
Rejestracja
Posiadasz już konto?
Zaloguj się
Nazwa użytkownika
Hasło
Nie pamiętam hasła
lub
Zaloguj się za pomocą Facebooka
Zaloguj się za pomocą konta Apple
Zaloguj się za pomocą konta Google
Jesteś nowym użytkownikiem?
Zarejestruj się
Nazwa użytkownika
Adres email
Hasło
Powtórz hasło
Oświadczam, że zapoznałem się z treścią
Regulaminu
Forum Internetowego SFD.pl należącego do SFD S.A. z siedzibą w Opolu i akceptuję wszystkie jego postanowienia.
Wyrażam zgodę na otrzymywanie od SFD S.A. z siedzibą w Opolu na podany przeze mnie adres e-mail informacji handlowych, w tym o promocjach, rabatach, wydarzeniach i ofertach. (opcjonalnie)
lub
Zaloguj się za pomocą Facebooka
Zaloguj się za pomocą konta Apple
Zaloguj się za pomocą konta Google
Wczytywanie danych...