15 lat

Matheo7 przybij piątk :D Ja mam 186 cm i 15 lat ( 16 w październiku ) najszybciej rosne w wakacje no i nie wiem czy dobije do 2m ;D nie chcialbym sie schylać przy każdym wychodzeniu z domu, ale niektórzy są za niscy więc sie nie przejmuj, bynajmniej nikt ci nie napluje na głowe ;D No i będziesz sie wyróżniał na zdjęciach klasowych tak jak ja [...]

masz niedowagę z powodu braku diety a nie dlatego że grasz w piłkę i dużo biegasz:)) sam mam 15 lat trenuję piłkę nożną codziennie po 2h i przy wzroście 173 ważę 63 kg jak dla mnie tyle wystarczy bierz się za diete jedz więcej niż powinieneś a z supli to możesz brać omege 3 i witaminki

Mam 15 lat, wszystkie moje fotki sa na http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=47909 seba 4 kyu, 2 cordao

mój ce to masa, mam 15 lat waże w tej chwili 85/86kg wzrost 185 . moje zapotrzebowanie kcl to 3691, biako 1982, 102 tłuszcze , 554 węgle.

Tak wogle juz pisalem cos o sobie wiec tak: cwicze 2miesiace,moge cwiczyc na silowni:],wyciskam 62kg , mam 15 lat za 2 miesiace 16 :}:}:}

jeżeli chodzi o ocenę to do galerii to powinno trafić choć ja dodam od siebie ze jak na 15 lat jest dobrze na klate 90 to kozacko szkoda tylko ze tak szybko doyebałeś supelki %-) poczekaj jeszcze troche dobra dieta i bedzie szło do przodu

15 lat za mlody na dzial galerii:-) jest ok

Ja wczoraj skończyłem 15 lat wiec jestem mniej wiecej w twoim wieku fajnie ze jestes zadowolony z tego ze cwiczysz Aikido ja cwicze Taekwondo od 16 kwietnia tego roku i bardzo mi sie podoba rowniez trafilem na bardzo dobrego trenera (tak mi sie wydaje) i jestem bardzo zadowolony ze sposobu w jaki prowadzi treningi. Szkoda ze nie masz u siebie w [...]

Ja na jego miejscu poczekałbym do 17-nastki skoro już ćwiczył to niech odciąży kręgosłup. W ogóle ćwiczenie w tym wieku jest nie zdrowe chyba że sie podchodzi do tego z umiarem ale tak jak kolega wyżej napisał co najmniej 15 lat. Pozdrawiam!

Ostatnio przerabiany plan split przy trzech miesiącach stażu ? ? ? Ten plan jest chyba troszkę za ciężki jak na 15 lat. Ale poczekaj na opinię innych użytkowników forum. POZDRO Zmieniony przez - Emilianpl w dniu 2012-06-13 21:45:23

Polecać każdy może , mam tylko 15 lat , nie należe do rodzin bogatych , mam aktualnie ławkę o wiele gorszą niż tą co pokazałem , a sie trzyma , nic sie nie rozlatuje .A ta ławka na badziewie mi nie wygląda , do tego ma regulowane siedzisko , można ćwiczyć na barki . Chociaż ta co ty podałeś bugi nie jest taka zła z tego co widze , tzn jest dobra [...]

[...] kazdym kto rzuci wyzwanie napisalem: "Nie wiem po co sami sobie poklaskujecie.. Nie moja wina ze nie wiecie o czym mowie. Co do sparingow itd. Czlowieku jesli masz 15 lat i czas na takie rzeczy to sie tym zajmij. Ja mam na glowie o wiele wiecej niz to. No ale to juz wyjasnialem, poza tym napisalem juz ze nie wiem po co mialbym to ja [...]

[...] da i zaraz (jakieś 20-45min) idę do kibla bo mnie wzywa i wszystko idzie w rury i nic żebra widać jak u dziecka z burkinafaso i tylko mięśnie widać :D:D <lol> mam 15 lat 185 cm wzrostu i ważę 65 kilo śmieszne moim zdaniem ale się nie przejmuje ćwiczę i ćwiczę tylko nie w parterze ale w stójce Zmieniony przez - Kooondzik w dniu 2006-04-09 [...]

"Jak sie ma 15 lat to nie wiesz w którą stronę sikać" What the f***?! :D Obawiam się że nie rozumiem. <:O No co do masy to się przejmuje, bo nie znam NIKOGO w tym wieku, kto by tyle ważył i był taki patykowaty, ale trudno, podjałem decyzję i się zapisuje. Pewnie będzie chcialo mi sie strasznie jeść po treningu->bede jadl jeszcze [...]

No teraz wszystko jasne juz po tej drugiej focie jest.Fatu jest sporo do zrzucenia nawet na klacie masz go sporo.Z tym ze masz tak slabo rozwinieta muskulature (ale to dosyc zrozumiale bo masz dopiero 15 lat ) ze jak zrzucisz ten fat co masz to bedziesz wazyl miedzy miedzy 55 a 60 kg. i bedziesz naprawde szczuply(malo tkanki tluszczowej) ale [...]

dziwni z was ludzie ja mam kumpla, który w wieku 15 lat wyciskał 96kg w łapie miał wtedy z 31 ważył ok 64kg, a wy tutaj chłopakowi, który ma dużo większą łapę, więcej waży nie wierzycie, ze wyciśnie te 10kg wiecej oj oj niedowiarki

co do autora to ban powinien byc za przesiadywanie w dziale doping w wieku 15 lat. natomiast co do rewq29 rowniez ban za cykl z dupy i rozpisywanie dzieciakowi

Ja zaczynając z wagi 80 kg i 50 kg na klatę, w niecałe 4 miech doszedłem do 100 kg. Bez diety i intensywnych ćwiczeń, mają ledwo skończone 15 lat .... 100 kg to żaden wynik, ale ta liczba jednak cieszy :) Moim marzeniem jest podbić rekord polski w juniorach do 90 kg - 180 kg w wyciskaniu na poziomej. :)

ja sobie zawracalem..bo na zawodach kulturystycznych bylo kiedys wyciskanie i przysiady.na pierwszych zawodach majac 15 lat wycisnalem 115kg i przysiadlem 140kg..:),zajalem III miejsce..:) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/086c33f9e42d4dc9a67b8a4abd1bb499.GIF

też dałbym dużo by mieć 5lat mniej a najlepiej 15 lat niestety czasu się cofnie, trzeba to zaakceptować i w miarę możliwości jak zdrowie dopiszę korzystać z życia. Wiesz co znam niektórych dwudziasto paru latków a zachowują się jak emeryci niestety to średnie pocieszenie że się stara być jest młody duchem, bo w dowodzie nie kłamią.