WIEK: 20 2. WAGA: 89 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat około samego treningu siłowego 6. DIETA: aktualnie 2000 kcal 300b i rotacja węglami -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: masa na propie redukcja na propie + dodałem wino 8. TRENING: partia 2X [...]
[...] czytalem, iz nie moge przytyc jestembardzo chudy, co robic, czy dla tych osob nie jest to recepta na przybranie na wadze, oczywiscie nie tylko na przyrost samych miesni, ale latwiej rosnac w miesnie rosnac jednoczesnie w tluszcz, niestety ;-( Znalazłem jeszcze taki kwiatek: "Śniadanie: jejecznica z 4 jaj plus 60g smalcu plus pomidorki plus [...]
Wiem o co ci chodzi, ale ja nie o tym. Chodzi mi o normalnych ludzi nie startujacych w zadnych zawodach. Poza tym Arni chyba nie stosowal hgh z insulina co jest teraz powszechne. Co bylo na polskim rynku 15-30 lat temu? Wie ktos albo pamieta? Zmieniony przez - Nacjol255 w dniu 2010-01-29 11:37:29
2 lata minely i nagle zaczal sie przejmowac ??:D...powinien juz sie przyzwyczaic co tam taki bol w kroku...:P Niech idzie do lekarza i niech bedzie gotowy na wszystko... Zreszta ile on ma lat 15? jakas sciema... OFF
16 lat i taki znawca swiata, patrzcie Panstwo! Dlaczego lepiej nie trenowac niz bic w worek na oslep z technika rodem z filmow z YT? A no dlatego, ze poza ryzykiem kontuzji w momencie gdy bedziesz chcial zapisac sie na jakakolwiek sztuke walki dluzej zajmie Ci oduczenie sie zlych nawykow niz nauka od zera. Zreszta, ten temat zostal wyczerpany juz [...]
Przecież nie ma nic napisane, że kończy karierę Ręka wróci do normalności po 4 miesiącach, kto wie co będzie za kilka lat? Może też wystąpi jak Holyfield Zmieniony przez - Vandaal w dniu 2008-12-19 15:38:28
Autor chyba wie lepiej, chcesz zachować swoją wagę. A to co przytyjesz to już nie będzie twoja waga wtf? Mówisz że masz czarny pas w wieku 17 lat ? trenujesz od ~10 roku życia czy pofarbowałeś sobie go na czarno? Ogarnij się troszkę i nie jedź po ludziach którzy chcą Ci doradzić, jeśli nie ma efektów to znaczy że micha jest kiepska albo trening z [...]
"Mam 18 lat, od 3 biore lek przeciwpadaczkowy " Jesli od 3 dni to za ok 7-14 dni oragnizm przywyknie i nie bedzies ztak przymulony. tutaj masz wiecej info na temat leku ale pewnie o tym wiesz z ulotki http://www.leki.med.pl/lek.phtml?id=15&idnlek=2060&menu=3
[...] :) A on i tak ma więcej.:) Więc zmiana lekarza dużo nie da. Jedyne co w tej materii może zrobić to działać z tym FSH, które jest poniżej normy. :) Reszte badań ma w normie, dlatego też 180cm i 80kg przy słabej muskulaturze plus jakiś tam tłuszczyk upatrujemy w niewłaściwej diecie. Gdyby miał tego testosteronu za mało to i tolerancja glukozy by [...]
Jestem tu nowy mam 16 lat ćwiczę około 15 miesięcy, efekty są bardzo widoczne, biorę 80kg na klate mam widoczny kaloryfer, więcej pewności siebie i co najważniejsze - rosnę bez zarzutu. Nie można się nastawiać na super szybkie przypakowanie bo potem można się zawieść i przestać w rezultacie ćwiczyć. Jeśli chcesz ćwiczyć żeby dać komuś w pysk to [...]
hm lat mam 15 jesli chodzi o wypowiedz czemu mam tego nie robic odpowiedz jest prosta: jest to grzech ciezki a ja mocno wierze i to mi przeszkadza w mojej wierze religijnej i milości do Boga. trenuje siatkowke zajmuje to caly moj czas i wogole ale teraz niestety mam caly czas kontuzje wiec jesli chodzi o zmeczenie to nie da rady. a wiem o czym [...]
[...] mow ile zarabiasz bo nie wolno !!! Ja tam znam paru moderatorow i na brak kasy nie nazekaja RAVEN_VVD : moze nie przesadzajmy ze trzeba byc odrazu mistrzem bo to trwa wiele lat a mistrzem nawet po 20latach mozna nie byc Trzeba eksperymentowac probowac czegos nowego ale z umiarem nie co roku zmnienac styl Takie eksperymenty moga rozwijac ale [...]
1. WIEK: 24 2. WAGA: 92 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps: 46 -klatka: 128 -udo: 67 -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7 lat 6. DIETA: -białko: 3 g -węglowodany: 4 -tłuszcz: 1-2 g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta omka prolo + meta susta + meta prop + wino prop + turi prop + npp + wino 8. TRENING: 4 razy w tyg 9. CEL CYKLU: masa [...]
[...] propa narazie 10 shotow ale jeszcze dokupie. Jak to teraz rozpisac i jaki odblok? Moze hcg w trakcie cyklu?1. WIEK:24 2. WAGA:96 3. WZROST:184 4. WYMIARY: -biceps:44 -klatka:112 -udo:65 -talia:87 5. STAŻ NA SIŁOWNI:6 lat 6. DIETA: -białko:40% -węglowodany:30% -tłuszcz:30% 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:mietek, omka+wino, [...]
Jaco88 to nie ma nic do rzeczy czy 14 lat po czy 4 msc po prostu przed kuracja miałem tłusta cerę gruczoły łojowe wytwarzały sebum a po kuracji tego nie na to niby na co mam zgonic winę ? To chyba logiczne naprawdę nie ma sensu tego tłumaczyć ... Ty brałeś 20 mg ja brałem 60 mg przez 10 msc kilka razy tylko 50 i 40 bo miałem cholesterol wysoki [...]
Powiedzcie co mam zmienic w dietce..Cwicze na silce 3 razy w tyg,mam rozpisany plan treningowy i do tego 4 razy w tyg po 40min bieganie... Mam 18 lat Waga 76 kg Wzrost 179 zapotrzebowanie to okolo 1800// ZWIEKSZ KALORIE DO 2000 PRZYNAJMNIEJ BO NA TAKIEJ ILOSCI TO PO TYGODNIU RZUCISZ SIE NA CUKIERNIE I ZJESZ JA RAZEM Z PANIA SPRZEDAWCZYNIA Oto [...]
1.WIEK:w styczniu 20 lat bedzie 2.WAGA:104 3.WZROST:192 4.WYMIARY: BICEPS:43 KLATA:125 UDO:nie wiem TALIA:96 5.STAZ NA SILOWNI:2 lata w tym sporo przerw 6.DIETA BIALKO: tak liczac wychodzi okolo 200 gram na dzien WEGLOWDANY:nie wiem TLUSZCZ: nie wiem 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 200 tab mety 8.TRENING: na mase 4 razy w tyg kazda [...]
Niestety niemogę zejść niżej niż półprzysiad bo pare lat temu gdy bieglem wpadlem środkiem kolana na wystający profil z metalu naszczęście miałem tylko spuchnięte i ból przeszło po miesiącu ale teraz niemogę zejść niestety niżej niż półprzysiad. Po co mi FBWlub push/pull chcę się dowiedzieć tylko czy coś zmienić. Zmieniony przez - przemas931 w [...]
wiek 19, wzrost 185, 5 lat stażu(tak bez przerw to z 3,5) WAGA CIAŁA:92 OBWÓD PRZEDRAMIENIA:34 OBWÓD BICEPSU:52 OBWÓD ŁYDKI:46 OBWÓD UDA:67 OBWÓD BIODER:85 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA:83 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ:115 OBWÓD BARKÓW:ciężko zmierzyć ale więcej niż w klatce OBWÓD NADGARSTKA:19 OBWÓD KOSTKI U NOGI:28 bf:16% cel:masa jakościowa? tylko co to ma do [...]
który styl walki jest najskuteczniejszy?
