15 lat

w wieku 15 lat nie polecam suplementow jeszcze. na kolana to hmm maście i troche odpoczynku, wiem bo tez mam 15 lat i tez przeżyłem sporo przez kolana jednak sie wzmocniły i w sumie lajcik jest takze wysiłek wysiłkiem ale czas na regeneracje musi być do tego 2 razy dziennie wapno troche jogurtów i mleka to moze sie wzmocnią

[...] jak szalony, wiadomo, że kondycha się podnosi. Tam na początku pisałeś, że jesteś endomorfikiem, ale chyba raczej nim nie jesteś, waga 67kg z wzrostem 173cm w wieku 15 to nie dużo. Wiadomo też, że się pozmieniało Ci bo jeśli masz 15 lat to są 3 opcje: -Dorastałeś już -Dorastasz -Będziesz dorastał Wiadomo, że waga też przez to się zmieni/ła.

[...] więc muszą zaczynać od czegoś na miarę swoich możliwości, i chwała im za to. Son, akurat na to, w ogóle się nie obruszył, a nawet przyznał rację. Sportatut działa od 15 lat. Pewnie, że 15 lat temu świat wyglądał inaczej... Jednak od samego początku, OLIMP bił na głowę polską konkurencję. Wtedy była zupełnie inna baza surowcowa i inne [...]

Mam pytanie tylko prosze o wyrozumiala odpowiedz mam 15 lat i biore Xpand NF od dzisiaj. Rozmawialem z trenerem( wysmainym w innym temacie) i powiedzial ze nie ma przeszkod w spozywaniu go przezemnie. Jedank na etykietce bylo napisane ze jest to produkt od 18 lat z duza iloscia kofeiny. Dlatego mam watpliwosci czy nei wplynie to zle na moje [...]

generalnie moje zdanie jest takie - jak ktoś chce brać i robi to z głową - ok, jego sprawa. Ale denerwują mnie chłopaczki po 15-16 lat co myślą że jak wezmą koksy to nagle będą super-za***iście wyglądać. Wchodzi taki na sfd od razu na doping , zamiast zacząć od podstaw - diety i treningu. Ja sam nie biorę i wiem, że nie będę. Wiem ile można zrobić [...]

2 lata, do grama tescia, cyklicznie inne srodki, mostki. Zejscie bez odbloku, zmniejszana dawka. Spadki niewielkie. Wchodze w polowie roku jak bede szykowal sie do zawodow. Po zawodach odstawiam, zalezy mi ogolnie teraz na wysokiej sprawnosci, nie chce juz byc klocem nie mogacym przejsc normalnie kilkuset metrow bez bolu goleni czy wqrwiac sie jak [...]

[...] bratu na nodze robił dziare, jakiś napis niebede mówił jaki. Czasem taki niby nikt ze studia potrafi dziarać lepiej niż ktoś ze studia. A mój brat ma znajomego co od 15 lat tatuuje, niestety ten koleś przebywa w zakładzie karnym i tam wykorzystuje swój talent, tam zaczoł dziarać i robi już tak 15 lat, szkoda kolesia a siedzi za głupote. [...]

Anjew : 15 lat - kick boxing, potem przerwa i 29 lat JKD to jest 15 + 29 + przerwa = ponad 44. STARUCH

[...] też by były oblegane, bo każdy by chciał żelastwo przerzucać. A jednak tak nie jest... Ciekawe dlaczego? I ta walka z Najmanem. Już dwa mity upadły. Gdyby on uczył się 15 lat karate i 10 lat boksu to Najmana by szukali po trybunach albo zeskrobywali z ringu. A tak to chłopak trochę został oklepany po gardzie i wyszedł cało zarabiając 50 tys w [...]

A ja mam pytanie do maniek_007: Jak nie zaczynać w wieku 15 lat, to kiedy? Dla mnie głupotą są gadki o tym, że wiek 14-15 lat to za wcześnie. Rozsądnie i z głową a będzie wszystko ok!

-blinG- to sloneczko robilem sobie przeszlo 7 lat temu i mnialem wtedy 15 lat tzn zrobilem sobie je na 15 urodziny a powiekszylem sobie je bo z czasem bede robil z tego pewnie rekaw :) ale narazie priorytet to plecy

3. WZROST: 177 4. WYMIARY:  -biceps: 44 -klatka:  -udo:  -talia:  5. STAŻ NA SIŁOWNI: 9 lat z przerwami bardziej rekreacyjnie pasja od dziecka z tych 9 z przerwami wychodzi 5 lat ćwiczeń 6. DIETA:  -białko: 2,8 -węglowodany: 7,4 -tłuszcz: 2,2 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: z 4 pierwszy w wieku 14- 15 lat m drol później same teście raz [...]

[...] parę razy dziennie. To nie żart. Musisz przeprogramować swoją podświadomość. Ona musi nauczyć się, że palenie nie jest dobre dla ciebie, a złe. Programowałeś swój mózg przez lata, że palenie poprawia nastrój, że się lepiej po tym czujesz, że jesteś bardziej dorosły. Twoja podświadomość tak myśli. Więc zmuś ją do innego myślenia. Papierosy = [...]

ja nie jestem zainteresowany, nie jestem lekarzem dietetykiem, a jak gość miał w wieku 15 lat taką wagę, jak pisze, to jest to poważna sprawa. To nie była nadwaga 10 kilo. I mam pytanie, bo zapomniałem zapytać, co na to Twoi rodzice? gdzie byli, jak miałeś 15 lat? nic nie zrobili? byłeś z tym sam? jak Cię odżywiali, czym? jak często? Nie zwracali [...]

[...] znacznie trudniej tam żyć, bowiem sytuacja polityczna jest niestabilna. Przyznam, że gdybym nie został piłkarzem, byłbym pewnie gangsterem. Większość moich kolegów z dawnych lat to źli chłopcy" - powiedział Adebayor. "Moim przyjaciele z dzieciństwa jeżdżą teraz po stolicy kraju Lomu, piją zbyt wiele, palą narkotyki, czasami łamią [...]

Kuvaaa mam dopiero 15 lat yełopy ! http://www.fotka.pl/profil/AngelaaxDD/ tylko mieszka 25km od mego miasta Zmieniony przez - hadesZiom2 w dniu 2009-08-28 21:02:31

[...] upadku ? super 1 - wybacz, ale nie uwierzę w to, że człowiek ważący 70 kilo wyciskał na barki jedną ręką 60 kilo Gdyby tak było oburącz wyciskałby spokojnie ze 140, a na klatkę ze 200 i byłby rekordzistą polski. Poza tym odkąd ćwiczę (czyli od 15 lat) nie widziałem na żadnej siłowni ciężarków większych niż 40 kilo (oczywiście, teraz są na [...]

cześc jestem Kuba, mam 15 lat, jest to moj pierwszy post na tym forum mam 175cm wzrostu i 60kg wagi, postanowilem pomoc mojemu rosnacemu jeszcze cielsku w uzyskaniu fajnej figury, gdzie barki są najwazniejsze nie wiem jednak jakie cwiczenia dobrac, zeby nie przedobrzyc, i nie przeszkadzac naturze w dalszym naturalnym rozwoju moich barkow (ojciec [...]

Mam pytanie. Wyciskając na barki 5kg hantle jest szansa na skrzywienie kręgosłupa?? Chodzi mi czy wogole po jakims czasie powiedzmy po roku cwiczen czy bede miec wiekszego garba i jeszcze jakbym dodawal cieżaru? mam 15 lat mierzę 167 cm i ważę 51kg wyciskać chce tak: http://www.kulturystyka.pl/atlas/naramienne_pliki/image009.gif

Mam 15 lat i chce sobie rozszsezyć barki napiszcie jak prosze :)