15 lat

cze.mam 15 lat,co o mnie sadzicie

joker dopiro zobaczylem ze ty tez masz 15 lat korde wczoraj cwiczylem klate i tripa sztrasznie malo sily mialem w rozgrzewcw wymiekalem ale trening jakos zrobilem z wlasciwie takimi samymi ciezarami jak zawsze. ale dzisiaj klatke ladnie czuje ze pocwiczylem z tripej gorzej bo jest w lepszej formie niz wczoraj. co byscie zrobili czekali na [...]

cześć wszystkim mam 15 lat i jesli ktos mógłby mi podac ktos doswiadczony jaką mam stosowac diete i jakie treningi dopiero zaczołem od 2 dni

ale nie nie było a ty joker 15 lat jak kto ma to niech tu pisze masa ruless mięśnie to podstawa oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977

joker ja też mam 15 lat jakiego linkin parka lepiej na marylin mansona gdzie ten zadzior jeden mięśnie to podstawa oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977

a więc wiek : 15 lat, waga : około 60-65 kg, wzrost 174-176cm 1249553 tu mnie szukać :- >

Siemqa wpisuje sie tu pierwszy raz poniewaz jestem tu nowy.. Moze to nie jest na temat ale potrzebuje malej pomocy. Mam niecale 15 lat, 181cm wzrostu i waze 72 kg. Cwicze juz 6 miesiecy ale nie jestem pewien czy muj plan jest dobry. bardzo prosze zeby ktos mi pomogl z planem, moze ktos ma juz swoj przetestowany plan cwiczen. To bardzo prosze o [...]

A wiec: Mam 15 lat,ćwicze jakies 3 miechy(zaczyna widać efekty).Mam jakies 172cm wzrostu-czyli jeszcze jestem niski,czy faktycznie treningi zaczymią mój dalszy wzrost???A moze wystarczy wycofać ćwiczenia obciążające kręgoslup??? Wróbel

wy macie chyba cośz głową kto wam uwieży że w wieku 15 lat bierzesz 3 razy 75kg na klatke chcieice chyba tylko okłamać siebie bo nikt w to nieuwierzy

Cze chłopaki. Mam 15 lat, wczoraj pierwszy raz bylem na silowni. Bylo spox, z/a/j/e/b/i/s/c/i/e mi sie podobalo. Jutro ide drugi raz. Mysle ze po 3 miesiacach treningu zaczne brac jakies suple i rozpisze sobie konkretny plan treningowy. -==- NO PAIN NO GAIN -==- -==- SFD CLEAN CLUB -==- -==- PATRZ KOMU UFASZ -==-

elo pakerzy :) RoMeRo mi sie wydaje ze to jest Bardzo duzo. Ja mam 15 lat i biore 65 kilo 8x. a dzis mnie ominie silka bo bylem na zastrzyku i nie moge cwiczyc :( pozdrawiam narazie.

[...] tłuszcz . W ciągu 2 miesięcy treningu :P:P pojawiły sie efekty nawet niezłe niepamietam ile to było . Potem duża przerwa niewiem jak długa :PP . Teraz rocznikiem mam 15 lat ale według daty urodzin brakuje mi 4 miesiąće :P No ponad rok temu brałem 55 na klatke . Potem miesiąc treningu 5 kg więćej czyli już 60 kg . Ostatnio michail dał mi plan [...]

Elo Ja mam 15 lat i biore na klate 65kilo x 8 i sie tez nie wstydze :) Ale sa tacy co podnasza powyzej 100kilo na klate :))

[...] lepiej się wyciska i z reguły tacy podnoszą więcej niż dryblasy???-czy to prawda??? A i moja mama mówiła coś tam ze dieta z taką ilością białka nie jest normalna(2 g na kg ciała). Mówiła coś tam że to moze obciążać wątrobę a ja jej wierzę (jest pielęgniarką od jakichś 15 lat) http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=100654 -nie bądź cienias i wejdź

Siema all Mam 15 lat, na silke chodze narazie jakies 2 miechy i chcialbym zebyscie mi pomogli przygotowac jakis dobry, efektowny trening. Czekam na propozycje.

15 lat i 115kg hmm. No nie wiem ale nie zaprzeczam. Ja osobiscie jeszcze sie nie spodkalem z takim przypadkiem masz moze jego zdjecie ? Bogu ufam tego sie nie wyrzeknę!!

Siema:)Olo z kad ty jestes???No 120 zetka to troszke jest:(Ale jak ktos ma kase to dlaczego nie:)Ja osobiscie nie nie kupił bym karnetu za 120 zł...bo mam 15 lat i nie mam tyle kasy na miesiac....KLIMO ,,MaSa To PoTęGa,,

ja mam 15 lat zaczełem trenować 1.03.2003 na początku nie mogłem 55 podnisć , miałem 30 w łapie wazyłem 65 kg a teraz bbiore 55 4 razy waze 70 kilo mam 31,5 w łapie wziełem dibena 100 tabletek NIEMA TO JAK PIT-BULL!!!!!!!!

coleman ma****owa technike ? Chlopie co ty gadasz ...... kilkukrotny mr olimpia ktory cwiczy ponad 15 lat ma****owa technike ? Chcialbym miec przynajmniej w 1/10 taka technike jak on. " Życie jem jak Milkę , Bo wiem że jestem lśnieniem I oka mgnieniem że będę wspomnieniem "

Kileri ty jestes wielki i masz swietna genetyke i po zatym masz dopiero 15 lat. Ja w twoim wieku moglem sie schowac za slupem od latarni . Tak trzymac byq. A po zatym Ogladalem w dziale fotografia zdjecia Alizee i zrozumielem dlaczego tak dlugo miales avatara z jej twarz. Jesli chodzi o ciag to tez sie ucieszylem ze tyle szarpie, bo praktycznie [...]