[...] przy pomocy pięści, rodziców, wychowawcy oraz oczywiście rozmowy. Fakt, jednak że często to nie działa i jesteś dalej poniżany. Powiem ci że to trzeba przetrwać. Ja wiele lat z tym walczyłem. Zresztą posłuchaj próbowałem rozmową, jakimś szpanem - wtopieniem się w towarzystwo, a ponieważ te cwaniaki z dzielnicy, których spotkałem byli silniejsi [...]
Oczywiście masz na pewno rację z tym aplikowaniem 125 mg week, jednak jai tak już mam skutą dupe przez tyle lat. Już mi się zwyczajnie nie chce. Wale 1 strzał i spokój. :) Potrzebował bym jednak jakiś środek albo sposób na zrosty powstałe w wyniku zastrzyków domięśniowych?? Zmieniony przez - Marcello03 w dniu 2017-03-08 15:59:40
[...] ruchu w postaci 20-25 min ćwiczeń cardio 2x w tygodniu. Poprawcie mnie jeśli źle liczę, ale: 20 kg tłuszczu = 180 000 kcal, jeśli dziennie masz minus na 300 kcal to zajmie Ci to ok. 600 dni. Akurat na wakacje 2015 %-) Nie zmienia to faktu, że nawet gdyby to miało zająć i 5 lat - warto! :-) Zmieniony przez - dawid.p w dniu 2013-06-15 15:36:44
Co do mojego stażu to jest on bardzo długi (jakieś 15-18 lat) Pytałem o procenty bo znalazłem 13 tygodniowy program Craiga Tokarskiego gdzie są podane wartości procentowe (KIF nr 5 z października 2003 r.). Dostosowałem go do swoich potrzeb, tj. przy 180 kg obecnie. Chciałem porównać, czy to taki sam cykl. Jednak Tokarski stosuje równą liczbę [...]
wiesz ja 5 lat po śmierci swojego Mistrza..a po 15 od jego poznania pewnych rzeczy niestety nie pamiętam..a co dopiero mówić o ponad 30 latach.... p.s. pas...
[...] SDA i Single Anglurar Attack- SAA?, tzn prosty atak bezpośredni oraz Prosty atak pod kątem, Osoby z 2 i 3 filmiku znam osobiscie i trenuja JKD z linii Ted'A Wonga juz ok 13 lat ( w przyblizeniu), a na filmiku nr 2 musiał sie stremować, ponieważ w rzeczywistości rusza sie lepiej Na filmiku 4, jest to filmik pana ktory swoja szkole nazywa [...]
Hellseher nie umiesz liczyć może kolega urodził sie np. w grudniu ???? czyli 16 lat jeszcze nie skończył może mówić że ma 15 yes, yes,yes rozwiązałem zagadkę Zmieniony przez - Adriano16 w dniu 2009-06-23 13:01:29
[...] smakowało i w ogóle teraz jem podobne tylko bez warzyw (200g makaronu i 200g mielonego- i wejdzie wszystko mi się zdaje...) Wampirate Gram na wirtualne $ na razie, już od ~2 lat z przerwami. Trochę się u bukmachera obstawiałem to się wygrało pare stówek, ale i przegrało . Teraz nie gram. Ok wróciłem z treningu właśnie. Nie specjalnie mi się [...]
1. WIEK: 29 lat 2. WAGA: 74 kg 3. WZROST: 185 cm 4. WYMIARY: -biceps: 35 -klatka: 100 -udo: 57 -talia: 78 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat 6. DIETA: rano płatki owsiane z jog nat plus bakalie (orzechy, morela, sliwka, rodzinki, żurawina), następnie 3/4 posiłki typu worek ryżu plus 200 gr gotowanej piersi (tuńczyk w puszcze, łosoś, jajka) plus [...]
[...] jak ludzie odchodzą od wieloletnich metod na rzecz modnej metody i wciskają ją gdzie się tylko da. A mnie śmieszy jak ludzie klepia w kółko to samo nie zmieniając w ciągu lat metod i bodźców treningowych i fundują przeładowane izolacjami bezsensowne "pompujące" plany. Nie ma progresji? Kto Ci to powiedział? Można zastosować progresje [...]
niby dlaczego mam 180 cm wzrostu urosne to dobrze nie urosne też dobrze więc ? w czym problem o do do młodego dam ci dobrą lektóre poczytaj sobie - - - - 1. Nie mam 21 lat, czy mogę brać sterydy ? NIE. Sterydy NA PEWNO zahamują twój wzrost. Przyspieszą zamknięcie nasad kości, w wyniku czego nie będziesz wyższy. Idąc dalej szprycując się w [...]
1. WIEK: 25 2. WAGA: 93 3. WZROST: 184 4. WYMIARY: -biceps: X -klatka: x -udo: x -talia: x 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 6. DIETA: -białko: 320 -węglowodany: 450 -tłuszcz: 30 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Test enan e3d od 2 lat 8. TRENING: PPL 9. CEL CYKLU: redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: On od 2 lat 11. [...]
[...] być 100% kobieca...jestem wrażliwa co nie znaczy że nie moge być silna fiz./psych. ...wiem, że w prawdziwej walce z facetem nie mam szans - ale wcale nie mam zamiaru sie nap*****lać z żadnym panem!!! ...po to mamy kumpli którzy stoją za nami żeby o nas dbali ...pozdrawiam wszystkich ps. szacunek dla koleżanek które trenują sw po kilka lat
Każdy bierze co chce bo to jego życie. Jeden organizm przyjmie to na lajcie, a drugi prawie się przekręci. Denerwuje mnie ta łatwa dostępność takich środków bo dzieci w wieku 15-20 lat mają siano w głowie i oczekują szybkich efektów jeśli za coś się zabierają. Ale tak jak pisałem, każdy decyduje.
Witam, mam 14 lat.. za 6 miesięcy 15 i miałbym małe pytanie. Czy te odżywki na zwiększenie wydzielania hormonu wzrostu byłyby dla mnie szkodliwe? Czy są ku temu jakieś przeciwskazania ? Jeśli tak to jakie? Dziękuję za odpowiedzi.
1. WIEK:18 2. WAGA:77 3. WZROST:178 4. WYMIARY: -biceps:37,5 -klatka:105 -udo:59 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:ok 2 lat z przerwami 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:żadnych 8. TRENING:split 3-4 w tyg 9. CEL CYKLU:masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:obecnie biore stack kreatynowy [...]
oki, po imieniu Darek?? Pdaje to co poleciles: wiek :)) 26 lat wagę - tylko nie zaniżaj :)) 60 - 62 - zalezy kiedy wzrost 166 jak czesto trenujesz trenuje wg schematu: 1. nogi + brzuch 2 klatka + barki + tric 3. przerwa 4. grzbiet + bic + brzuch 5. delikatnie nogi + brzuch 6. aeroby same 7. nogi + brzuch itd..... po kazdym treningu godzina [...]
znalazlem normlane konto 1 -ekto 2 -27 lat 3195 110 4- z 6 lat 5-redukucja wagi 6- łoboze nie wiem , ale swojego czasu zjadlem pol sklepu sfd 7- nie pamietam z jakies tam 2 słabe i z 2 konkretne , na efca juz była 8-brak 9- z rok 10 - poradze sobie 11- potrzebuje tylko spalacz Zmieniony przez - carbon2222 w dniu 2013-01-01 15:55:13
Jestem stracony?
