15 lat

Co do pasa i bluzy to j.w. zwykła ściema, tylko zwiększysz potliwość. Teraz masz 85 a schudłeś 35, to miałeś 120kg w wieku 15 lat? 8-O

jak na 15 lat to ok,ale jeszcze dluga droga przed Toba:)

Chyba zartujecie z tym rwaniem.Zgadzam sie cwiczenia olimpijskie maja zastosowanie w treningu sportowym, szczegolnie sprinterskim,ale chłopak ma dopiero 15 lat, nie ma odpowiedniej bazy siłowej. Pozatym nauka tych cwiczen zajmuje miesiace pod okiem TRENERA. Zrobi sobie tym wiecej krzywdy, niz pozytku. Lekkie cwiczenia plyo tj. skok w dal, skok [...]

dokładnie jeśli podchodzi się do tego odpowiedzialnie (tzn. z uwzględnieniem tych czynników, które kolega wyżej wymienił) to nic złego Ci sie nie stanie. Jednak jeśli masz jakies 15 lat albo coś w tym stylu to narazie daj sobie spokój z MC, gdyż w tym wieku kręgosłup musi nadążyć za szybko rosnącym ciałem i jest nieco osłabiony.

wielu z was chce pujśc na łatwizne , kreatyny ne kreatyny etc. a najlepsze efekty osiąga się ciężką pracą , wiec w wieku 15 lat proponuje bez odrzywek ,albo wziośc się za nauke.

No ale 15 lat to chyba nie starość????

Nie kombinuj :D 15 lat temu jak zaczynałem ćwiczyc to jak na sali były 3 zestawy hantli to było dużo :D A teraz na siłowniach to są takie sprzęty, że bez instrukcji nie podchodź. Kup zwykłą ławke ze stojakami, dwa gryfy (choc lata temu jednym gryfem robiło sie klate i bica i dawało rade) Hantelki i obciążenie. I masz wszystko. Powiem Ci, że nawet [...]

wiesz ze sie nie zgodze chocby ostatni tydzien rozpasania :D nic dodatkowego poza pewna ilosci ww (+) w diecie oraz wlaczeniem 3 g HMB (podziekowanie od klienta) a brzuch bardziej widoczny wiec juz widze efekty nawet jesli to tylko polepszone partycjowanie a sztange znam od jakis 15 lat

kazdy ma inny plan ulozony pod siebie. wroc tu jak bedziesz miec 15 lat, a teraz plywaj, cwicz roznego rodzaju sporty ale na silownie masz jeszcze czas

Witam ja alkohol staram sie ograniczyć do zera. Mam 15 lat jestem bardzo młody ale przed tym jak zaczołem chodzic na siłownie piłem chyba przez 3 tygodnie dzien w dzien..nie mówiąc juz o palenu marichuany ktorą tez jarałem..Ale naszczęście pojawiła sie siłowna i wszystko wrociło do normy jak jedno piwko na miesiac wypije to jest dobrze a o paleniu [...]

zma i omegi nie wyprowadzą go z zastoju. zastój w wieku 15 lat? to ile ty cwiczysz? przyczyny zastoju: zły trening, zła dieta, zapraszam do działów o w/w tematyce. co do supli to preparaty oparte na kreatynie pomagaja pokonac zastój.

[...] nie mam cyfrowki. Moim celem narazie jest czysciutka masa i pozbycie sie lekkiej masy tluszczowej wiem ze to trudne. MOja budowa eh Jestm lekko niezadowolony poniewaz mam slabiutka klate ale np ladny bicek oraz udo. PRzypominam moj wiek to 15 lat. Wzrost 175, 70 kg z czego 3 kg tluszczu, POzdro P.S Jestem w trakcie szukania diety dla mnie.

ja bym w wieku 15 lat nawet scorcha nie dawał

Podepnę się do tematu. Kluby koszykarskie przyjmują tylko małe dzieci?? W wieku 15 lat, ciężko będzie się do sekcji zapisać??

w wieku 15 lat gdzies cie przyjma :D ale mieszkasz w warszawie czyt gdzie? w gre wchodzi dojazd?

Wisconsin, porownania mam, w Europie mieszkalem 15 lat. KAZDY europejczyk by chcial miec taka jakosc/wybor wolowiny np jaka jest w USA. Musisz tylko do miasta, pewnie mieszkasz na jakiejs starszej polskiej dzielnicy gdzie raczej supermarketow itp brak z tego co tam kojarze. Ja idac tu do rzeznika to od A do Z i tak jest w calej usa w mistach bo [...]

Dieta z ujemnym bilansem kalorycznym w wieku 15 lat jest wykluczona, więc zapomnij. Odchudzać się możesz jedynie wprowadzając regularne ćwiczenia.

Klata sztanga(najwięcej biorę 38kg jest to zaduzo jak na taki wiek czy w sam raz)--- to miałbyć jakiś dowcip bo jak tak to serio śmieszny ja tesh mam 15 lat i 90kg na maks idzie to nie wiem czy Twoje 38kg to za dużo

maciek uwazam po niku ze masz teraz 15 lat. Sadzac po twoich informacjach w profilu cwiczysz 2 lata to ogolnie dobrze jest wpisac taki staz po to abys juz mogl brac udzial w temacie "trening dla zaawansowanych" wiec mam rozumiec ze przemyslane treningi prowadzisz od 13 roku zycia

no dzieki ale cwicze juz 2 lata i nie chce sie "cofac".chce cwiczyc na tym sprzecie co mam i te cwiczenia mogo byc jakies dodatkowe.mimo ze cwiczylem bardzo amatorsko to jednak sporo mi to dawalo no i chcialbym kontynuwac tylko cwiczyc dokladnym planem.moze jestem mlody ale troche juz cwicze no i wolal bym juz bardziej profesionalke [...]