15 lat

[...] czy póki co przez ok. 3 miesiące porządnie wykonywać trening + zbilansowana dieta na ujemnym bilansie? Waga 88kg, plan - redukcja ok 10kg. Doświadczenie na siłowni ok. 5 lat w ciągu ostatnich 15 lat. Póki co brak formy, mega zmęczenie w trakcie treningu, muszę wydłużać przerwy (2-2,5min), aby tętno pozwoliło porządnie wykonać następną serię.

Doglądam z partyzanta, ale wpiszę się wreszcie dla powiadomek. Typ od hejtingu mnie rozwalił, postawa "gdybym miał 15 kg mięśni więcej,10 kg tłuszczu mniej i może był 15 lat młodszy to podnosiłbym nawet więcej" jest chyba w powszechnym obiegu.

[...] sie na siłę oszukuje.. Ze to ph na allegro to jest to..A tak naprawde t cale PH jest gorsze niz metka:) Bo po metce juz mozna sie spodziewac co i jak, testowano to juz xx lat a te PH od niedawna jest i nie wiadomo co bedzie za 10-15 lat..Jesli chodzi o dzialanie to i tak wydaje mi sie ze pewna metka zadziala lepiej niz ph. Zmieniony przez - [...]

XXX jesli zmierzyles mu nogi 7 lat temu i porownasz do dzisiejszych pomiarow, to moze to znaczyc, ze bieganie rozwinelo mu nogi popatrz na nogi jego braci, rodzicow, jesli wszyscy maja chude nogi w rodzinie, to byloby to ciekawe jesli 7 lat temu chlopak mial 15 lat, a teraz 22, to trudno powiedziec, czy to nie zwykly rozwoj organizmu popatrz na [...]

To co napisze bedzie chyba dla paru osob dosc ciekawe.Tam gdzie trenuje cwiczy kulturysta weteran wiek przed 60-tką czynnie startował w latach 70 z wiekszyni i nmiejszymi sukcesami,duzo z nim rozmawiam na temat cwiczen odzywiania no i wspomaganiu.Nie bede pisał o wielu ciekawych poradach jakich sie dowiedziałem bo bym pisał je bardzo długo a [...]

NUTRIFARM mi tutaj niechodzi zeby sie z Wami przepychac mam szacunek do Waszych produktow stosuje je blisko 15 lat i generalnie jestem zadowolony. Oczekuje tez ze dostane odpowiedz nie w stylu marketingowym badz naukowym jestem prostym czlowiekiem i nieznam sie na tym wiec z gory polegne. Pisze prostym jezykiem i tez prosze o uczciwa prosta [...]

Jesteś początkujący i masz 15 lat a na biceps dajesz tyle ćwiczeń ile robi pro Robert Piotrkowicz. Skup się na jednym podstawowym ćwiczeniu jakim jest uginanie ze sztangą - w zupełności wystarczy. Na trening z 6 ćwiczeniami na biceps być może przyjdzie czas za jakieś 15 lat. ;-)

[...] 140/80 , 150/90 przy czym normalnie waha się od 120/70 , do 140/80. Dodam, że biorę leki na obniżenie ciśnienia. Jest to choroba genetyczna w mojej rodzinie. Mam 19 lat, stwierdzono je u mnie w wieku około 15 lat. Może problemem była kreatyna z nie za wysokiej półki? Zmniejszenie dawkowania nie podniosło by znacznie ciśnienia? Fajnie jak [...]

Co do mety balkana. kumpel zaczal od 20 mg,wzrost 172,lapa 42, waga startowa -79.1 rano ,na czczo na waleta,off od 2 lat. Dzis po 7 dniach brania : waga rano na czczo -82,2 lapa 43 cm. Czyli + 3 kg narazie, teraz wskakuje na 30 mg.Dieta dopieta,staz 15 lat z przerwami ,wiek 37, nic nie robi,tylko je,spi i trenuje. tak to wyglada narazie.napisze [...]

15 lat... suple, redukcja... spoko. masz 15 lat myślisz tylko o tym, co jużterazzaraz, a dwadzieścia kilka, czy 30 lat to wiek tak podeszły, że nic tylko się nakryć białym prześcieradłem i czołgać do grobu. ale gdybyś jednak wybiegła myślami trochę dalej niż ten miesiąc, góra dwa, poczytała zamieszczone tutaj arty, których zrozumienie nie wymaga [...]

"a takie wymiary jak ty masz to ja mialem w wieku 15 lat jak trenowalem plywanie i zaczynalem na silowni ;] " - CYBERMASS No wiesz Cyber ja na 37 cm w łapce pracowałem prawie rok i słuchaj ja zaczynałem od 26 cm, wychodzi więc 1cm/1miech... może 37 nie jest dużo ale spójrz na przyrost. A poza tym skoro miałeś takie wymiary w wieku 15 lat [...]

bardzo ładna sylwetka ... mam teraz 15 latek i mam nadzieję, że w wieku 18 lat bedę wyglądał tak samo jak ty ;) takie pytanko, od 15 lat ćwiczyłeś systematycznie 3x w tyg, dieta, jakieś suple były? pozdrawiam

ile macie lat, ja mowie za 10-15 lat...no ale wyscie mlodzi niecierpliwi, a tymczasem ja odcinam kupony ;-]

zaświadczenie o niekaralności ?? Mam 18 lat w wieku 15 lat wkradłem się do kiosku z 3kolegami i jednego byłego kolegę złapali następnie wzięli go na izbę przetrzymali 2 dni i juz wiedzieli kto był tam ja jako jedyny sie nie przyznałem byłem na chyba z 6 przesłuchaniach i na sprawie do niczego sie nie przyznałem nie było na mnie dowodów ale zrobili [...]

http://www.sfd.pl/meta-t447511.html Czy tak zwana ruska meta szkodzi ???? mam 15 lat i cwicze juz troche czasu . Wujek mowi ze moze mi zalatwic i chcialbym zapytac czy nic mi nie bendzie po zjedzeniu 100 tab. w mojej okolicy po 12 lat biorą i nic im nie jest

a spoko biorę geriavit pharmaton i kulam się dalej :) aż się tutaj przykulałem %-) Swoją drogą Saida wiek 24 na forum 7 lat...to wg moich skomplikowanych obliczeń pojawiłaś się tutaj jak miałaś 15 lat.. i co? nie dzieciaczki? %-)

Jak to ktoś mądry powiedział.. Lepiej stawiać sobie małe cele i je osiągać, niż duże i czekać na ich wykonanie Dlatego stawiaj sobie mniejsze cele, np. Do końca tego roku muszę wycisnąć na ławeczce 10kg więcej. Ja osobiście rok temu (mając 15 lat) wyznaczyłem sobie cel - 100kg na ławeczce płaskiej. Niedługo przed urodzinami nałożyłem na gryf po [...]

[...] plan i powiesz mi jakie widzisz różnice, jest to trening na rzeźbę, na moim doświadczeniu najlepsza jest rzeźba w tym wieku, bo bez odżywek ciężko zbudować masę - mamy 15 lat :] DZIEŃ 1 Poniedziałek Klatka: 1. Wyciskanie sztangielek na ławce skośnej lub płaskiej 12-15 powt. 2. Rozpiętki na ławce skośnej lub płaskiej 12-15 Biceps: 3. [...]

Dla mlodych dziewczyn niestety liczy sie wyglad a nie zdrowie, jak sie ma nascie lat to sie nie mysli o tym ze za 15 lat beda problemy ze zdrowiem :/ Czesc spam :)

Obwód uda : 92 Nie przegiąłeś z tym wymiarem? Może 72? Bo nawet jak na Twój wzrost to nogi musiałbyś mieć ogromne i wyglądałbyś raczej jak kaleka. Poza tym 15 lat i dieta to pomyłka. Tak jak wylliam napisał, nie wolno Ci stosować żadnych diet niskokalorycznych, bo narobisz sobie kłopotów. W wieku 15 lat rada na schudnięcie jest jedna: won od [...]