15 lat

Widać że pojęcia to Ty nie masz. Nikt mu nie doradza zerować czy zjeżdzać za nisko. To że 15 lat temu było tak czy tak to kretyński argument tak samo jak porównywanie kogokolwiek z nas do zawodników pro. To że Priest czy Arnold tak miał to znaczy że ich organizm inaczej przerabiał Saa co było zresztą widać. Zobacz ile ludzi coś bierze, a ilu [...]

A tego, że masz 15 lat to wcześniej nie napisałeś... Dopiero teraz popatrzyłem na profil. Chodziło mi o to, że przy wykonywaniu rzutów masa bardzo się przydaje. Zapewnia większą stabilność i umożliwia rzucanie większymi gośćmi Technika jest cholernie ważna, szczególnie I faza - tzw. kuzushi, ale masa to masa(przy kuzushi też się liczy). Wiem po [...]

[...] n.p. Honk Kongu gradacja jest umowna -prowadzacy dobrze wie kto ile umie, Ci najlepsi maja renome i sa znani w srodowisku. Nie ma zadnych stopni mistrzowskich. W Polsce po 2 latach treningu LEUNG TING WT przyznaja pierwszy stopien mistrzowski. Tylko za mistrzostwo w czym ze tak zapytam? Czy jak poprosze swiezo upieczoonego mistrza zeby wykonal [...]

Cnotliwy... 15 lat a wsysasz połowę apteki... gratuluję rozsądku.

sywletka ladna tak trzymaj. ale wez dystans zobaczysz jak zycie potrafi platac figle. masz dopiero 15 lat zycie dla Ciebie jest bardzo proste rzucasz plecak uczyc sie nie trzeba idziesz na silke i super. Schody sie zaczna potem jesli pojdziesz np do dobrego liceum niemowiac o studiach gdzie czasami trzeba sobie odpsucic treningi bo nauka [...]

Mam 15 lat wzrost 195cm waga 74 i mam problem z tym ze mam bardzo mało siły, chciałbym ją zwiekszyć, ale nie mam sprzętu, jedynie 1 hantle 8,5kg.mam też malo czasu ze względu na szkołę itp. mój plan tygodnia mam taki, i prosze aby ktoś mi doradził kiedy i jakie ćwiczenia wykonywać i po ile razy pon. 9-18szkoła wtorek 8.30-17szkoła środa 7-16 [...]

[...] 120 w przysiadzie Ktos ma kompleks nizszosci ??? BETONY: #1 "W moim wieku duzo osob bierze koksy i nie metki tylko Omadreny vinstrole i inne. Kolega np. w wieku 15 lat juz bral ruska metke i nic mu do dzis nie jest....a juz mial chyba 3 cykle po 100tabl. Ale ja wole uwazac." #2 " Mam 15 lat i ćwicze już od roku i chce kupić [...]

Ok panowie ja zostaje przy kwasie odstawilem leki juz tydzien bede pisal jak to idzie - moze byc roznie bo bralem 15 lat i nie wiem jak mocno poryly zoladek.Zdam relacje dla zaintetesowanych Skoro brałeś przez 15 lat to miałeś zapewne nie raz robioną gastroskopię i stwierdzoną jakąś chorobę. Jak odstawisz od ręki IPP i przechodzisz na kwas solny, [...]

Wiek - 15 lat i 5 miesięcy Staż - rekreacyjnie ok miesiąca bez planu Waga ~~ 64kg Wzrost = 176cm -----------------------------------PLAN------------------------------------ / serie / ilość powtórzeń / --------------------------- Poniedziałek (klatka): 1.WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ: 10 / 10 2.WYCISKANIE SZTANGIELEK W LEŻENIU NA [...]

Aktualizowany Plan by prosguix: Wiek - 15 lat i 5 miesięcy Staż - rekreacyjnie ok miesiąca bez planu Waga ~~ 64kg Wzrost = 176cm Na Klatę biorę - 1 x 44 kg -----------------------------------PLAN------------------------------------ / serie / ilość powtórzeń / -------------------------- INFO: - [...]

prosguix masz 15 lat i już robisz rzeźbe, po miesiącu "rekreacyjnego" treningu, to musisz juz być nieźle napakowany nie no żarcik... na tym etapie powinieneś zacząć od treningu ACT, pozdro polecam: www.sfd.pl/temat18564/ Zmieniony przez - toki-otk w dniu 2006-11-17 09:11:51

Wiek:15 lat Staż:2 miesiące Cel: Masa PONIEDZIAŁEK MIĘŚNIE KLATKI PIERSIOWEJ + BICEPS 1, wyciskanie sztangi na ławce poziomej 12,10,8,8 2, wyciskanie hantli na ławce skośnej 8,8,10,12 3. rozpiętki na maszynie 12,12,12,12 4, uginanie ramion ze sztangą prostą stojąc 12,10,8 5, uginanie ramion na modlitewniku siedząc (maszyna) 8,10,12 6, uginanie [...]

MaM 15 lat 180 wzrostu i coś około 83kg jaki trening lepszy na masę czy na siłę..??

mateuszksp Mozesz zamienić ale uważam ze mając 15 lat trening jest zdecydowanie za cięzki pozdro

mam 15 lat , cwicze okolo roku , moim celem jest wygladac jak arnold X:D.przedstawiam trening ktory napewno skrytykujecie , celem jego jest przetrenowanie , prosze nie wnikac w szczegoly czemu chce specjalnie robic taki trening. poniedzialek-klatka,barki,bicepsy,przedramie,brzuch,aeroby wtorek-plecy,nogi,tricepsy,przedramie,kaptury,aeroby [...]

[...] zawody i goście ok 1mc przed zawodami klepią tylko to co będzie na zawodach... my jedziemy na spontan... lekkie przygotowanie i zgranie... szanse jakieś mamy Ja - ponad 15 lat siedzący w temacie udzielania pierwszej pomocy partner do zawodów - wieloletni strażak ochotnik zaprawiony w boju... problem jest że to nie tylko goła pierwsza pomoc ale [...]

dlaczego? dlatego,że jak się ma 16 lat to maks co wyciągniesz to 5 cm :( są przypadki,że więcej (i to nawet nie są wyjątki) ale to są osoby co już w tym wieku mają grubo ponad 180cm to jeszcze rosną dla przykładu moj kolega jak miał 15 lat 186cm , 16 lat 195 cm teraz 22 lata i 204/5 cm czyli urosl 10 cm,ale był gigant wcześniej i dlatego tyle [...]

Chlopak 2 miesiace temu skonczyl 15 lat, wazy 61 kg i ma 31 w bicu, a Wy mu kazecie podjechac fura/zrobic wjazd na chate/samemu pobic kolesia, ktory ma prawie 30 lat ?

mnie zastanawia jedno jak ćwiczyli i co jedli bo forma zawodników sprzed 12-15 lat różni się zdecydowanie od dzisiejszych sylwetek.

"mam 15 lat za tydzień mam Sparing z kumplem też 15 lat na rękawice boxerske" Ja się z tego pobitego nie śmieję, tylko z Twojego pomysłu ;)