[...] gazecie - z zapędami popularyzowania nauki - powinien być taki dział (i najczęściej jest). Napisałem sporo artów z zakresu historii ziołolecznictwa. Na przestrzeni tych 15 lat mojej "kariery" publicystycznej, rozproszyły się one po różnych mediach. Taki cykl (mojego autorstwa) leciał np. swojego czasu w Shape. W zeszłym nr. PB też był [...]
Faka dobrze, że poruszyłeś temat Dla mnie śmieszną /ale często spotykaną/ sytuacją jest pomoc jakiegoś tam X jakiemuś Y (gdzie X ma w profilu 15 lat i 30 w bicepsie i daje "specjalistyczne" rady Y-owi). Ale "najgorsze" są takie posty: http://www.sfd.pl/temat203758/ No i tłumacz gówniarzom... Czasem to siedze przed kompem i za [...]
[...] kolo co juz darowalem mu pomoc na forum to sie przywalił na maila i chcial robić siłe.. trening taki sobie, powtrzen do 8 i chcce walic sile , pomijajac zema tam z 15 lat rocznikowo./ juz mowie***** zeby przestal mnie nekac walnalem mu plan ze schodzimy do 2 powtrzen , no i dalem nprzy plecach martwy. kolo mowi ze nie chce martwego toylko [...]
masz 15 lat, jeszcze rosniesz, nie masz napewno pojecia o technice, plan jest masakryczny i odrazu dzielony jeszcze cos ?? czlowieku bylo takich jak Ty juz dziesiątki. zaczynali cwiczyc potem przestawali bo im sie nudzilo. dobrze jesli sobie nie zrobili w tym czasie krzywdy. gorzej jesli cos sobie zrobili, bo w tym wieku malo kto patrzy na urazy i [...]
Cześć. Mam 15 lat i chciałbym być w przyszłości operatorem GROM-u...Zastanawiam się dlaczego piszesz tutaj o tym? Spodziewasz się, że ktoś z GROM-u siedzi na SFD? Do czego zmierzam? Gdyby moim marzeniem było dostanie się do GROM-u lub innej jednostki, szkoły, pracy, itd. To napisałbym o tym bezpośrednio do nich. Służę pomocą GROM.
Cześć. Mam 15 lat i chciałbym być w przyszłości operatorem GROM-u...Zastanawiam się dlaczego piszesz tutaj o tym? Spodziewasz się, że ktoś z GROM-u siedzi na SFD? Do czego zmierzam? Gdyby moim marzeniem było dostanie się do GROM-u lub innej jednostki, szkoły, pracy, itd. To napisałbym o tym bezpośrednio do nich. Służę pomocą GROM. A co w tym [...]
Hm... Mając 15 lat wycisnąłem 87,5 kg ważąc 58,5 kg. Nie byłem wybitnie predystynowany do wyciskania czy dźwigania. Jeśliby mierzyć uśrednianiem statystycznym to byłem w tej słabszej grupie. W dodatku była to dla mnie znakomita zabawa. Bez znajomości metodyki treningu, odżywiania, regeneracji, techniki itp. Odżywek wtedy w Polsce nie było. W [...]
dostałeś linka, plan do dupy. 15 lat trochę za wcześnie na poważne traktowanie siłowni i diety. Stosuj 10 przykazań żywieniowych 1. Należy spożywać 6-7 posiłków co 2,5 - 3 h 2. Należy w każdym posiłku spożywać "pełne białko" (zawierające wszystkie aminokwasy) 3. Należy w każdym posiłku spożywać węglowodany o w miarę jak najniższym I/G [...]
gramtyka dziecko. koniec tematu nie mam 15 lat jak ty żeby się przepychać jak gówniarz. jak komuś doradzasz musisz mieć jakąś wiedzę i doświadczenie żeby kogoś w błąd nie wprowadzić nastepnym razem powiadamiam moderatora o naruszeniau regulaminu!
[...] ale niczego w ten sposòb nie wyleczyłem poza wydaniem kasy, stratą czasu i wmawiamiem sobie że działa. Przejechałem się na suplementach sportowych w ktòre ładowałem latami dziesiątki tysięcy, przejechałem sie w leczeniu trądziku przez 15 lat wszelkimi metodami poza właściwymi teraz robie wszystko szybko i skutecznie bez okłamywania [...]
[...] sila idzie do przodu musza byc zastoje i przestoje "nie od razu rzym zbudowano" zmieniaj cwiczenia nie rob tylko sztanga hantle nie smierdza no i jak ktos pisal wyzej ze masz 15 lat to nie jest zly wynik na lawce mozesz nawet przez rok stac z tym ciezarem i nic ci nie pomoze no chyba ze wezmiesz jedno(...) ale nie radze w tym wieku pzdr
Jak się wbija to mozna. U mnie w okolicy jest taki koleś co jak miał 15 lat to przy wzroście poniżej 170 cm miał 42 w łapie i cisnął 130 kg. Fakt, że to była głównie woda, ale zawsze cos.
[...] podjeles walke, ale odpadasz w przedbiegach jesli nieuprawiasz jakiegos sportu z kat. wagowa to na kiego grzyba Ci zbijanie wagi z 65kg?? co ty chcesz zbijac? zreszta masz 15 lat? ja w twoim wieku trenowalem to zarcie wciagalem jak odkurzacz zeby tylko wiecej i wiecej wiadomo ogranicz slodycze do minimum, ale reszte wpier.dalaj rowno. Powodzonka
[...] mi odpychał towar (d**** i nic sie nie zna) powiedział że meta to raczej na siłe . I tak sprzedał mi cyba najmniej szkodliwy kox (chyba). No ale właśnie(nie śmiać sie) : deca nie jest teściem więc czy ona napewno blokuje wydzielanie własnego teścia? (tak pytam bo nie wiem). PS są goście cop w wieku 15 lat ciupią mete i nic im nie jest......
Stary po 1 po miesiacu efektow nie bedzie plan imo jest ok tylko imo za duzo maszyn i wyciagow jak na mase pozatym czy ja wiem czy w wieku 15 lat bezpeicznie ejst robic jakei kolwiek przysiady, a o efekty sie martw za jakeis pol roku
[...] wyjaśnić to proszę Cię załóż inny temat. Ja staram się tutaj usłyszeć kilka rad i opinii. Twoja ostatnia wypowiedź nie była skierowana do mnie, ale nie mogę się powstrzymać: jeżeli masz rzeczywiście 15 lat to uszanuj tych, którzy poznali ten sport 1000 razy lepiej od ciebie i nie bądź taki pewny siebie bo nie wiele jeszcze wiesz. Koniec tematu.
proszę o ocenę
