15 lat

Hej... Mam problem... Mam 15 lat 186cm wzrostu i tylko 65kg... Co mam robić,aby zwiekszyc masę, ale nie być grubym??

Ja mam 32 w bicu 0 cwiczen 0 odrzywek 0 sterydow 0 tabletek NIC mam 15 lat waze 62~64kg i mam 170cm :/ ciewkawa chistoryjka albo ciekawy organizm

Pytanko jeszcze, czy móģłbym brać cytruline, w wieku 15 lat ?

15 lat to juz w zasadzie starość. Jedyne co pozostaje to bujany fotel, pled na nóżki i ogień w kominku. zawsze mnie zastanawia dlaczego dzieci uważają, że są na coś za stare

w wieku 15 lat jadłes jush kreatyne dieta + dobry trening i najblizszy rok i bedzie dobrze !! najpierw trzeba wykorzystać max ze swojego org. potem suple !!

w wieku 15 lat nie stosuj diety. Odżywiaj się zdrowo, bądź aktywny i jak na razie wystarczy Poczytaj: http://www.sfd.pl/10_wskaz%c3%b3wek_%c5%bcywieniowych-t315293.html pzdr

mam 15 lat chodze na silownie 3 lata

A i 15 lat skończę pod koniec października. Mam 1.68 wzrostu i 59 kilo Zmieniony przez - BartÓśxd w dniu 2008-09-07 18:01:29

masz 15 lat , zadnej specjalistycznej diety nie musisz mieć poprostu zdrowo sie odzywiaj do tego duzo ruchu a tu masz art o treningu brzucha , warto przeczytac http://www.sfd.pl/%5BArt%5DTrening_mi%C4%99%C5%9Bni_brzucha-t949283.html

on ma 15 lat. niech zacznie od pompek tak jak planuje. na wszystko bedzie czas

Najważniejsza jest dieta Kreatyna zapamiętaj pierwszy raz ma najmocniejsze działanie.Więc może warto się wstrzymać,masz dopiero 15 lat ,jeszcze bedziesz miał czas. "Czy kreatyna przed ćwiczeniami pokaże moje mięśnie i masę bardziej" - Co jedynie bardziej pokaże to regularne treningi ,oczywiście dieta to podstawa !

Ja mam 15 lat i cwicze 5mies i wyciskam 70kg no nie ma ch'uja zeby tyle nie wycisnal jak ma w lapie 42 to samym tricepsem to podniesie. No chyba ze z tego to 30cm to tluszcz

po co ci omka jak masz 15 lat

hehe 15 lat i omka

Trening domatora jest dobry na pierwsze pół roku, potem to już będzie za mało. 15 lat to najlepszy chyba czas na rozpoczęcie przygody z siłownią (wiadomo, hormony buzują), oczywiście z głową i na początku powoli, nie ma co się rzucać na rekordy, ale to chyba wiadome.

nie będziesz miał ,wzrost to genetyka ,ja zacząłem w wieku 15 lat na ostro i urosło mi sie 190 cm

Demon ja też od łepka kombinowałem z elektryką, w wieku 15 lat sam podłączałem całą instalację w pokoju, ale to że Ty to umiesz czy ja umiałem wcale nie świadczy o tym że możesz kogoś obrażać. Spotkałem sporo osób które miały problemy albo w ogóle nie umiały zrobić najprostszych rzeczy w domu itp. Klaciarz foto tu raczej nie wiele pomoże, jak nie [...]

Witam, mam 15 lat, mam duza klatke piersiowa, nie mam miesni ani tluszczu na niej, same kosci a na wydmuchanym powietrzu obwod 100cm, co mi jest? to wyglada okropnie zamieść zdjęcie bo taki opis nic nie mówi

Na to mi to bo nie wiem czy Ty masz 15 lat i chcesz się nafaszerować prochem, a potem będą pretensje że coś się stało bo źle doradzili... :] Nawet nie napisałeś co konkretnie chcesz kupić..

Rany 15 lat :-(( bez komentarza ............ POZDROWIENIA SZAMAN ([email protected]) Jeżeli uprawiacie kulturystykę to już jesteście WIELCY ponieważ kształtujecie własną osobowość. TO STYL ŻYCIA