Witam Mam 20 Lat i mam pewien kłopot do wieku 15 lat ważyłem ponad 60 kg a teraz spadłem jem dużo wołowinki ważywek ryżu itp teraz kupiłem sobie omke ..... czy 10 strzałów starczy ... bo jak już niemam ochoty nawet patrzeć na siebie teraz obecnie waże 53,5 kg na 180cm byłem u lekarza to powiedział że to normalne że za około 2 lata wróce do [...]
15 lat to za szybko na BCAA? A w takim razie jaką bulke >20% tak 50-60zł polecacie do EWENTUALNEGO uzupełnienia diety(gdyby obiad w szkole nie był wystarczający)?
Nie lacze meso z gera, 50mg czystego geranium albo porcja meso, wszystko robie powoli, nie mam 15 lat i wbijam testo tylko probuje roznych fajnych suplementow pomalu :)
Skubany dziadyga jest niezniszczalny, mimo że regularnie ciężko bity od prawie 15 lat... Musi być ta szkocko-indiańska chvj wie jaka krew, czy co..... %-)
[...] z Alim . To on jest "The Greatest", mógł wygrać z każdym i wszędzie. Teraz mi się nie chcę ale później poszukam jak to się jeszcze niedawno mówiło że Kliczko 15 lat temu by od wszystkich w dupęęę dostawali. Ali był outside-fighterem, walczył na dystans i tak samo jak Floydowi, nie pasują mu bokserzy typu Tyson którzy skracają dystans [...]
heh powiedzcie mi czemu 16 lat to za malo ?:/ Mam kumpla... zaczol w wieku 15 lat brac kreatyne Teraz ma 16 lat i bierze metke... Biceps 39... Klatka wycisk 100 ... No coment
HEhe dzigus ja cie podziwiam. Ty zawsze masz 0 zero stopnia krytyki i prubujesz goscia zrozumiec. Dam ci soga jak wykupie abonament :P. Co do tej klaty to po dwuch miesiecach mozesz zobczyc dopiero lekkie rezulaty lub nawet ich lekkie zarysy a jasli widzisz rezultaty tylko w jedym obrebie klaty to pokaz nam twój plan Ćwiczeń na klate to ci go [...]
wiesz, rownie dobrze mozesz mieć 15 lat i robić sobie jaja, sam rozumiesz. Renoma->znane postacie jak Wodyn,Don Garcia,Apokalipsa itp, eksperci, obecni tu od lat, ktorych zna kazdy sogi-> są tez wykladnikiem udzielania sie na forum i pewnym odzwierciedleniem renomy.
Witam mam pytanie czy sa jakies tabletki zeby nie rosnac? mam 15 lat i mam 190 cm nie biore zadnych odzywek tylko troche cwicze a moze osoba niepelnoletnia kupic jakies odzywki?
Bartek_00 Według mnie już jesteś w takim wieku, że spokojnie możesz dietę zaczynać :). Sam mam 15 lat i już od ponad pół roku mam dietę ułożoną. Przeczytaj tematy podwieszone, wywal z diety słodycze, fast foody i inne śmieci i zabieraj się za masówkę. Jeżeli masz w mieście dostęp do siłowni to proponowałbym przez pierwsze 3 miesiące plan [...]
Tym razem ja chciałbym o coś zapytać a więc czemu często ludziom w wieku 14/15 lat odpowiadacie: "na zbilansowaną dietę przyjdzie jeszcze czas,narazie poprostu zdrowo jedz" co w zbilansowanej diecie jest takiego złego że powinni unikać jej młodzi ludzie?
z ludźmi którzy mają te 14,15 lat tak bym postępował i odsyłałbym do 10 wskazówek bo jak pisałem ciężko określić zapotrzebowanie poza tym imo dość jeszcze czasu bedą na dietach zbilansowanych w życiu jeśli bedą chcieli niech luzują póki mogą oczywiście jedząc według 10 wskazówek takie moje zdanie
Aha sorka:) A czy ktos uczeszcza z was na ta legie???Ja mam 15 lat i troche głupio sie bede czuł posrod ntakich po 20 lat:) I czy ta,m jest podział na grupy??(pocztukajcy itd.) WKM WKW MLF
Przecież to wiadome , że koleś Wam wkręca a Wy wierzycie. Wierzyć mi się nie chcę , że w wieku 11 lat uprawiałeś sex. Zrozumie 15 lat ale 11 już nie uwierzę chodź na tym naszym świecie różne ciekawe rzeczy się dzieją...Ja jeszcze nie słyszałem aby ktoś w tym wieku sex uprawiał ( chyba , że w tv ).
jak miałem 15 lat to zaczynałem od 65kg. a co do tej wagi to jak wspomniałem raz cwiczyłem raz nie a organizm ma pamiec genetyczną wiec doprowadzenie organizmu do stanu jaki był wczesniej lub podobny to nie to samo co robic wszystko od początku, a po drugie jakas wiedza w baniaku zawsze zostaje i łatwiej zacząc takiemu niż osobie zielonej która [...]
imho polskie duże miasta powinny inwestowac w wielopoziomowe parkingi takie jak na zachodzie, bo te miejsca parkingowe (jak równiez drogi) są przystosowane do ruchu jaki byl 15 lat temu..
[...] Ciebie Wiem, że moja wypowiedź jest strasznie bojowa - ale nie zrozum mnie źle. Jestem prawie twoim rówieśnikiem (rok starszy)a mam mniejszy bf i więsze wymiary pożądane (klatka, bice) mniejszy pas przy tym samym wzroście. A jestem zaledwie po 100 tabsach mety i diecie. Nie chce urazić ale ułóż sobie najpierw dobrą diete popracuj nad siłą bo [...]
Mam 15 lat , przygotowuje sie powoli do treningu calego ciala , ukladam sobie go itp Zobaczymy jak bedzie Oczywiscie zaczne ten trening robic ale to tak za 1-2 tygodnie
Jeśli ktoś rozsądny Ci tak dobrał to może mieć słuszność mając 15 lat i zaczynając przygodę na siłowni masz wystarczająco, nie ma sensu ładować więcej serii
!!! Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 4 !!!
