15 lat

Żal mi ciebie Ghostdance ,ty tak mówisz (piszesz) bo sam masz tylko 176 cm,a spoko byś urósł gdyby nie to że w wieku 15 lat zacząłeś ćwiczyć.

Ja miałem 15 lat jak zacząłem i dalej rosne. Pzdr

Chłopie masz 15 lat i gadasz, że nie urośniesz :/? Ja stałem w miejscu w 3 gim i 1 tech dopiero na przełomie 1/2 tech dobiłem z 176cm do 178cm. To nie są głupoty jak napisałeś...

Wiem, że to nie ten dział ale dopiero sie zarejestrowałem i niemoge znaleźc odpowiedniego. Mam Pytanie. od 3 misiecy trenuje Kickboxing mam 15 lat, 181cm wzrostu i 76kg. chciał bym poprawić sylwestke i szybkosć. Czy mógł by mi ktoś poradzić jaką stosować diete i czy warto zażywać jakieś suplementy?? Bardzo prosze o Pomoc!!

Witam Mam 15 lat i chciałbym zacząc ćwiczyc. W domu mam ławę(ława moze byc skosna,łamana), hantle, drązek. Mam 167cm wzrostu, waze 57kg, w baniaku mam 30cm, na klate 55kg. Czy moglibyscie ułozyc mi trening? Bardzo proszę.

witam wszystkich mam 15 lat 165 cm wzrostu i 68kg wagi zaczolem chodzic na silownie ale chcial bym zeby ktos mi pomogl ulozyc plan moj cel to klata miesnie brzucha i biceps z gory dzieki:)

Witam ja też miałem taki problem w wieku 14-15 lat kiedy grałem w klubie.. lekarz na początku stwierdził niedobór wapnia.. potem okazało sie że coś za szybko rosłem.. nie pamiętam ale jakoś samo przeszło

trochę to dziwne wszystko, cena baryłki ropy jest niższa niż ok. 15 lat temu a cena benzyny (bez wlcizenia vat i akcyzy) wyższa... ktoś ładnie manipuluje cenami surowca, a na końcu wmawia się "ciemnemu" klientowi, że tyle jakośc kosztuje, smutne... Zmieniony przez - NachoVidal w dniu 2013-02-14 00:07:12

[...] na wykryty w jego organizmie zabroniony środek nandrolon. O wyniku badania on i reszta ekipy dowiedzieli się za granicą. To nie jest pierwsza wpadka Kołeckiego. W wieku 15 lat wykryto w jego organizmie testosteron. Polski Związek Podnoszenia Ciężarów bronił wówczas zawodnika przed Federacją Europejską, tłumacząc, że to przypadek. Został jednak [...]

[...] więc czemu niby miałby jej nie przeczytać??? Ograniczenie dostępu do wiedzy jest głupotą. Mein kampf jest takim samym tekstem źródłowym jak wiele innych. Chłopak ma 15 lat więc wydaje mi się że może decydować jakie ksiązki chce czytać. Zabronicie mu czytać czerwonego kapturka ze względu na przemoc????? nie sądzę. Nie róbcie z tej ksiązki [...]

ja nie wiem, wydaje mi sie, ze w wieku 15 lat branie ZMA nie ma sensu, bo to są duże dawki. PS. Teraz widzę, że z tym magnezem i cynkiem Tobie chodzi o odporność, a nie o to, co myslalem, więc lepiej niech ktoś inny sie wypowie ;p Zmieniony przez - BlackCamel w dniu 2009-11-14 14:49:48

Pamiętam jak zaczynałem swoją przygodę z żelazem,jakieś 15 lat temu, wśród "starych pakerów" uczęszczających na siłownie panowała "moda" na konsumowanie paszy dla świń (-: po siłowni krążyła plotka, że producenci dodawali do nich jakieś anaboliki, no i chłopaki kupowali sobie woreczki po 25 kg.

[...] Te ćwiczenia sztangielkami po 5kg zostaw dziewczynom, a sam bierz się za konkretne ćwiczenia, tylko na początek z małym ciężarem i poprawnie technicznie. // Jeszcze: 15 lat i 185cm... chłopie, będziesz miał 190+ żebyś nie wiem co zrobił i Ty jeszcze tak bardzo się martwisz, by urosnąć? Sam mam 186 i się garbić muszę nad każdym albo walę [...]

Diete zrób, co z tego ze bedziesz unikala tluszczy jak pewnie dowalisz kalorii z wegli. Jak mozna miec 15 lat i nie miec czasu na 30 minut treningu dziennie?Własnie, czasu czy chęci nie masz?

ja tez mam 15 lat i prawie identyczne wymiary;p pytałem sie jakie odżywki albo kreatyna byłyby dla mnie najlepsze. Każdy mi odradza i mówi że na to mam czas ale jak bede kupował to mohydrat kreatyny

Na co ma zareagowac? To jest troll... a wy go karmicie. Nikt w wieku 15 lat nie byl by az tak uposledzony.

15 lat

a jak juz cos to cos lekkiego i nie mocnego np. l-karnityna. ja mam 15 lat ale chodze na silke juz 1,2 roku i biore scorch przedtem l-karnityna i animal cuts co do lokcia to moze to byc staw.

co ty gościu opowiadasz nie robisz szpagatów i dajesz rady? pod moim okiem około stu pięćdziesięciu gośzci zrobiło turka przez opstatnie 15 lat, jeżeli jest kontuzja to rozćwiczenie nic nie da tylko pogorszy sytuację, kontuzjowana kończyna regeneruje sie długo i nigdy już nie osiągnie 100% dawnej sprawności nigdy przy dobrych wiatrach tylko 70% [...]

Kiedys tez cos o tym pisalem, to ktoś powiedzial ze w moim wieku dieta jest niepotrzebnym dodatkiem, mam 15 lat Więc to jak?