[...] jednak już znalazła zastępstwo, podczas zbliżającej się gali zawodnik z Islandii zmierzy się z Gilbertem Burnsem (16-3, 9-3 w UFC). Nelson w ciągu ostatnich dwóch lat stoczył tylko dwa pojedynki. W ostatniej walce Gunnar musiał uznać wyższość Leona Edwardsa, wcześniej Islandczyk poddał Alexa Oliveirę. Burns w ostatnim pojedynku wrócił [...]
17 lat - hmmm wspanialy wiek - sam tyle kiedys mialem, pamietam chodzilem wtedy do Technikum a moja klasa to byl istny "poligon doswiadczalny". Na palcach jednej reki moge policzyc osoby ktore nie mialy stycznosci z silownia a na palcach trzech rak osoby ktore nie mialy stycznosci z "koksami". Mowiac krotko polowa mojej klasy [...]
Ja sie praktycznie budze co 1-2h w nocy od 5 lat. Jest masakra za to w dzien jak uda sie drzemke zrobic to mnie musza wybudzac np po 4h :) chyba jestem wampirem. Tak jakbym czytał o sobie. Mam wieczorem mega problem z zaśnieciem. Za to w ciągu dnia wystarczy, że się położe przymknę oko. 15 minut i mnie nie ma... Zmieniony przez - Michalek83 w [...]
1. WIEK: 35 2. WAGA: 98 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps: 44 -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat 6. DIETA: -białko: 300 g -węglowodany: 600g -tłuszcz: 120g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: aktualnie pierwszy cykl 8. TRENING: PHUL 9. CEL CYKLU: Masa, hipertrofia 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: Brak 11. [...]
[...] się 2x biegać na tej bieżni, aby mi brzucha nie zalało :D A kaloryfer prawie jest! Wg powyższych propozycji plan treningowy powinien wyglądać następująco: Poniedziałek Klatka Sztanga płasko rampa - 5 serii Czy to dobrze wykonana rampa? 5x50 5x65 5x75 5x85 3x95 1x105 Skos 35st. hantle - 3 serie Rozpiętki płasko - 3 serie Triceps Pompki tyłem [...]
[...] na mostku wszystkie problemy wracają, od bólu żołądka po rozwolnienie z zatwardzeniem. Na bombie polepszyło się to do tego stopnia, ze nawet odłożyłem leki które brałem od 3 lat na to schodzenie. Co prawda zacząłem wyrzucać emocje na zewnątrz i już nie mam takich ostrych stanów chorobowych ale wiele rzeczy zostało... Zmieniony przez - [...]
[...] a potem 1/4 i obserwować organizm. Podwyższony estradiol u mężczyzny a problemy z popędem i wzwodem Witam, problem jak wyżej w temacie, brak porannych wzwodów od jakichś 3-4 lat, podczas seksu niepełny wzwód, góra jeden stosunek dziennie - na drugi nie ma szans, czasami swędzą mnie sutki, ale nie mam ginekomastii. Mam 23 lata, waże 86 przy 180cm [...]
Ja mam trzydzieści ... lat,więc też jestem dziadkiem,a w sekcji nie jestem najstarszyMusiałbyś sobie odpowiedzieć,czy bardziej odpowiada Tobie uderzanie,czy chwytanie.Jeśli to drugie to proponuję,tak jak poprzednik Judo,lub Brasilian Jiu Jitsu lub Jiu Jitsu(jeśli chodzi o JJ to trzeba trafić naprawdę dobrą sekcję,bo dużo instruktorów-czarodziejów [...]
[...] za fajne" pismo :) (dysortogria + dysgrafia) Co do gazu Puzon...to sorry ale probowalas go kiedys sam albo moze ktos na Tobie ? bo ja tak,kiedys dwuch kolesi (tacy nastolatkowie bo ja wiem...17 lat) robili burdy na przystanku,jak ich "uprzejmie" zjechalem slownie,jeden z nich psiknol mi gazem i wiesz co ? tylko sie bardziej [...]
[...] z tego miasta nie wiedzileiśmy za kim to siedle jest)więc mówiemy ze my nie stąd noi dali na chwile spokój ,mija jakieś 10 minut i idziemy kolejnymi ulicami i za sklepu wylatuje chyba 8gości,i karzą nam dawac komórki ja powiedziałem że nie mam i goście sie odczepili i podchodzą do niego i zaczynają go obuszkiwac i na dzien dobry lampe mu.Ja [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Mała aktualizacja, to się może przydać. Wiek 17 lat Waga 99kg Wzrost 181 cm Co do Martwego ciągu to 63 kg to na razie limit mojego domowego ciężaru, na szkolnej siłowni dałem radę parę razy wziąć 110 kg więc jest ok :> Zmieniony przez - killswitch w dniu 2014-01-02 12:15:38
[...] widac ze jestes koneserem wsrod kobiet ..LOL... Co do rodziny.. najczęsciej wyzywamy kogos tym co samych nas boli.. czyzby mamusia nie kochała?? a kolezanki sie smialy.. i dlatego jestes taki DUUUZY po metce?? Dobra rada na przyszlosc.. Prawdziwe kobiety szukaja kogos silnego - chrakterem... ALe co ty mozesz wiedziec o prawdziwych kobietach - [...]
Koniu i kultura w wypowiedziach to raczej do niego nie podobne . Panie Skerx dla mnie jedzenie nie jest przyjemnością. Od 2 lat nie wiem jak smakuje cukierek,pizza ,kebab i inne rzeczy właśnie na takie posiłki moge powiedzieć że to jest WIELKIE g**** . Budząc zie rano wiem co będę jadł przez cały dzień i tak jest przez wszystkie dni w roku nie jem [...]
19 lat 180 cm 84-85 kg proporcje dobre cel: zmniejszyc bf i nabrac mięśni dobrej jakości przy wadze ok 85, max 90kg Zmieniony przez - JerzyKiler w dniu 2009-08-15 14:57:59
189,5-190cm - chciałbym 183-185cm 18 lat Nie chce co, niektórych urazić, ale prawdziwy mężczyzna zaczyna się od 180cm wzrostu Zmieniony przez - PETEK08 w dniu 2009-08-15 22:24:25
[...] banków..za...chyy chyy chyy...Panie Marszalku,jeszcze nie skonczyłem!Co,boicie sie?Lepper demagog?Ja nie chce byc złym prorokiem,ale naród wyjdzie na ulice..Przez dwanaście lat sprzedaliscie Polske! a co,panie pośle kalisz stało sie z Pegeerami?Leżą teraz odłogiem! A ludzie pracy nie mają! ChYY ChYY ChYY..Panie Marszałku,jeszcze nie skonczyłem! [...]
1. WIEK: 25 2. WAGA: 73 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps: lewy- 32,5 prawy- 26,5 -klatka: 101 -udo: lewe- 50 prawe- 45 -talia: 83 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4lata przed wypadkiem, po wypadku 3 lata rehabilitacji i 4 lata chodzenia o kulach , nadal chodzę o kulach złaby zrost kości udowej ( [...]
[...] z tą ankietą na samym początku :/ z dłuugimi przerwami tzn. choroby, zerwane wiązadło w kolanie itp :P Płeć : Mężczyzna Wiek : 22 Waga : 94 Wzrost : 188 Obwód klatki : 120 Obwód ramienia : teraz 44 :( Obwód talii : 90 Obwód uda : nie mierzylem Obwód łydki : 44 Staż na siłowni : okolo 6 lat z przerwami Ilość spożywanego [...]
[...] niż siłka. Jeśli dostaniesz się już do takiej sekcji, to przygotuj się na naprawdę ostry wyciski i... przygotuj się na wpie_____dol od dużo lżejszych od Ciebie -15-18 latków, którzy już mają po kilka lat stażu treningowego i startów w zawodach na karku. Mimo wszystko życzę powodzenia, a jak coś to przecież zawsze możesz uprawiać boks [...]
UFC Fight Night 160: Hermansson vs. Cannonier
