62 kg przy wadze 47 i krotkim stazu i 13 lat niejest mozliwe ja w wieku 15.5 podnosze nieduzo wiecej co do treningu cwiczyc morzesz tylko zmiesc sie w godznie ogolno rozwojowe ale sie nieprzemecz poprostu jesli czujesz ze niemasz sil odpusc sobie starczy Ci jeden dzien w tygodniu tak rekreacyjcie oco do tych stawów to ne naprwade nie na [...]
banują tu i tam.są powody ważne czasami a czasami bez podstawy(jak było u mnie)bo wyraziłem swoje zdanie które nie podobało sie pewnemu panu.ale ja nie mam 15 lat i nie bede sie obrażał aczkolwiek jestem tutaj juz tyle lat ze zanim cos takiego sie zrobi powinno sie troche pomyslec.
Zastanów się czy chcesz wyglądać jak miękka pipa przez następne 15 lat a później szybko się starzeć czy do lata zdecydowanie poprawić swój wygląd. Ty i kolega dostaniecie komplet gotowych rad które mogą to zagwarantować ale każde odstępstwa oddalą Was od celu, zatem zastanów się czy warto i co jest Twoim celem i innych na już. Czy to piwo i pizza [...]
Tak z 15 lat temu to pierwszy cykl 56 sztuk mety i sie jeszcze wszyscy przy tym srali, a jak sie popatrzylo na Anabolex czy innego boarda z zza oceanu to byl jakis kosmos%-) Teraz to mam wrazenie, ze u nas dawki sa juz wieksze jak w USA, tylko jakos efekty nie te i to nie tylko w amatorce. Jak sie popatrzy ile osob odpadlo, co zaczynali 10-15 lat [...]
Tak z 15 lat temu to pierwszy cykl 56 sztuk mety i sie jeszcze wszyscy przy tym srali, a jak sie popatrzylo na Anabolex czy innego boarda z zza oceanu to byl jakis kosmos%-) Teraz to mam wrazenie, ze u nas dawki sa juz wieksze jak w USA, tylko jakos efekty nie te i to nie tylko w amatorce. Jak sie popatrzy ile osob odpadlo, co zaczynali 10-15 lat [...]
Po pierwsze i najwazniejsze to masz 15 lat i nie wiem po co ustalasz jakiej procentowe ilosci btw jak jeszcze nic nie wiesz o odzywianiu, skad wiesz ze 32% bialka bedzie dobrze i skad my to mamy wiedziec? :> W tym wieku zadne obliczenia i tabelki nie sa potrzebne. Odnosnie diety to jest srednio. Zapominasz o owocach i warzywach, kasza i platki [...]
[...] i regeneracje , zakładając że wciągu tych dni nie bedzie już żadnego wyciłku na siłowni , wiec typowy rozkład i maksymalne bodźce to nie idzie w parze -- widzisz ćwiczysz 15 lat , a 1,5 kg po miesiącu jest dla ciebie niedorzeczne , dla ciebie to fantazja a dla mnie to rzeczywistość , i ćwicze tylko 5 lat , fak że zacząłeś tak ciężko juz od samego [...]
[...] za zadne saa nie brala bo to bedzie tragiedia... BETONY: #1 "W moim wieku duzo osob bierze koksy i nie metki tylko Omadreny vinstrole i inne. Kolega np. w wieku 15 lat juz bral ruska metke i nic mu do dzis nie jest....a juz mial chyba 3 cykle po 100tabl. Ale ja wole uwazac." #2 " Mam 15 lat i ćwicze już od roku i chce kupić [...]
obliqusq - te tabletki to jest pojscie na latwizne aby osiagnac spadek wagi.. ale nie jezeli chodzi o jej utrzymanie i jakosc tego spadku.. ale patrzac na moje zycie to masz racje musze sie potraktowac jak osoba uzalezniona moge powiedziec ze od 15 lat jestem nalogowym slodyczo maniakiem.. niestety... ale dam rade mysle ze da pierwsze tygodnie [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] brak treningu nóg mówi mi o tym że trzeba dobrać jeszcze jakieś ćwiczenia na nogi ale samo to nie oznacza że plan jest beznadziejny więc jakie poprawki? poza tym w wieku 15 lat brać jakieś białko? osobiście myślę że nie ale wypowiedzcie się ... i tak ogólnie.. to pomóżcie jak mam ćwiczyć żeby w miarę szybko wyrobić sobie ładną sylwetkę... nie [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
plecy to też zayebiście hardkorowo trenujesz http://lmgtfy.com/?q=bia%C5%82ko 7cm w bicu w pół roku w wieku 15 lat, powodzenia Zmieniony przez - dawid099 w dniu 2012-07-31 15:45:41
[...] inne :) mutanty tez chodza po ziemi :) fajnie by bylo jaby to byla prawda dzieci co piszecie ;) mielibysmy zapewnione medale na olimpiadach, strongman itp itd na jakies 50 lat do przodu jzu :) Darujcie se takie brednie :> rozumiem jestescie mlodzi tzn macie 15 lat :P i chcecie sie popisac :) jak kazdy :P ale to nie ma celu :D pamietajcie [...]
Mozesz wziac nawet 10mg skoro tak uwazasz ale ja proponuje 20mg, jak przestana bolec to zmniejszysz do 10mg. Ja kilka ladnych lat koksowalem zanim dopadlo mnie gino. Co prawda wycialem i jestem bardzo zadowolony bo nie musze lykac blokerow o ile psycha nie zacyzna szwankowac oraz pojawiaja sie syfy. Minus taki ze stracilem czucie w sutkach. Czyli [...]
Muszisz napisac jak dlugo trenujesz ile masz lat i kiedy masz te testy do strazy pozarnej.Ja np. trenuje 6 w tyg. bez odzywek, ale na diecie i nie mam wiekszych problemow z regeneracja, ale mam za soba 15 lat treningu. Napisz jeszcze co na tych testach ma byc, bo rozumiem ze starasz sie o prace w strazy. Zmieniony przez - MikeCzajson w dniu [...]
tyle, że fani popka (pewnie 90% ~15 lat) PPV nie kupią ;) obejrzą na streamie, albo po gali jakiś filmik w necie ogarną, wcale bym się nie zdziwił, jak popek za dużo $$ nie zarobi dla kawuli, bardziej imo pudzian ten cyrk pociągnie
Pierwsze dwa - 14 lat i 94kg Kolejne cztery - 15 lat i 66kg Dół - 16-17lat i 71kg Małe co nieco :) Pozdrawiam /SFD/Images/2015/7/16/182ada0b887c4970bad519fff080d9dd.jpg
jedzcie jedzcie daa za 10-15 lat przekonamy sie czy hipoteza mowiaca, o tym, ze wzrost poziomu kwasu d-asparaginowego wzgledem poziomu kwasu l-asparaginowego w mozgu przyczynia sie do powstania choroby alzheimera, jest prawdziwa czy nie %) Zmieniony przez - Kazam w dniu 2011-06-15 15:58:37
Dobra jak wejde na 4x4 to mi powiesz :) Powiedz mi tylko jak do Twojego klubu sie zapisac co trenujecie :D i w ogóle czy ja mam sens zaczynać z TS w wieku 15 lat, 105 WL, 125 MC, siad nie mierzony bo brak asekuracji, ale to wszystko poprawię do końca lutego
TESTY BIAŁEK WYNIKI!!
