15 lat

możesz jasne, że tak no chyba,że masz 14-15 lat

zawczesnie jak na cp i na mono mono mozna brac od 15 lat ale jak sie uparłes to i tak weźmiesz zobacz post podwieszony DAWKOWANIE RÓŻNYCH KREATYN dara pamiętaj o diecie pozdro.

nie wiem ja edytować posta, ale chciałem dodać ze mamy po 15 lat;)

ja mam 16,5 ale dopiero mam 15 lat moze jeszcze troche podrośnie

Sam mam 15 lat i wiem co z tym zrobić ;) Jedz posiłki co ok.3 godziny bogate w węglowodany i dobrej jakości białko.Dorzucaj tłuszcze ( orzechy , olej lniany ) . Staraj się dużo jeść i cierpliwie czekaj.Efekty przychodzą z czasem

Ja tez jestem dumny z ciebie i z tych 15 lat, ale po cholere piszesz to w topicu o najwiekszych dawkach, chyba ze chcesz powiedzieć że twoje maksimum to 0 a w takim razie to przepraszam, lecz ten wynik plasuje cie na dalszej pozycji. Bez mety nie ma sylwety

cos nie moge wysłac edytowac /SFD/2019/4/28/c2b7916a7aea4d53bb90b1ddc50f8718.jpg /SFD/2019/4/28/915d0b8484a44676adf96ef3dd848baa.jpg /SFD/2019/4/28/a35a25306a0c45c3b55c35cdf1a5e37e.jpg Zmieniony przez - Mateusz.15.lat w dniu 2019-04-28 21:48:44

15 lat, 186cm wzrostu,95 kg wagi, dieta redukcyjna(wysokobialkowa), 4 miesiace z malymi przerwami.. cel to rzezba:) dzieki Zmieniony przez - Maciej_ w dniu 2004-08-23 20:13:51

ok a jakie bys mi odzywki proponowal mam 15 lat cwiczye jakies 6 miechow ...

karzdy kilogram się przyda Na początku to może naucz się ortografii Dopiero bierz się za ćwiczenia Masz 15 lat, chłopie na co ty liczysz skoro ci się nawet poszukać art. nie chce Trzymaj się tylko tych 10 wskazówek jak na razie...

dokladnie,problemy z kregosłupem nie sa odrazu ,dominiczekpomocniczek masz 15 lat wiec słuchaj sie doświadczonych kolegów

Wydaje mi sie ze HMB nie jest za bardzo Ci potrzebne i zbytnio Ci nie pomoze, masz dopiero 15 lat wiec najlepiej sobie pocwicz 1,5-2 lata bez niczego.Jesli jestes chudy tak mi wydaje bo waga mowi za siebie to wrzuc potem kreatyne jakąś + białko.

tak i do tego w wieku 15 lat już cykl za wcześnie

niech jedzie a nie znam chlpakow co maja 15 lat i sie koksuja

Teraz dopiero zauważyłem że masz 15 lat. 10 wskazówek żywieniowych według tego zacznij się odżywiać. Pozdrawiam

To co mam robić te wspięcia ? :) Mam 15 Lat 180 cm wzrostu chcem zwiekszyc wyskok a takze ''ten wygląd nóg'' a nie chcem obciążać mięśni w moim wiekuu

Co mogę zrobić by dobić 190cm? W grudniu kończę 15 lat. Aktualnie mam 182 nic, bo nie masz na to zupełnie żadnego wpływu

****a mać ile można? Masz 15 lat to chyba normalną rzeczą jest że waga jest niska,zaczniesz dojrzewać na poważnie to przybierzesz na masie itd. Po co sie tu pytać czy sie zapisywać? Pasuje Ci to idź na trening,nie to sie zapisz na szachy.

to znaczy że w wieku 15 lat nie określimy, czy czegoś za dużo lub za mało dla ciebie. Sam musisz poznać swój org i albo coś dodawac albo odejmować pzdr Zmieniony przez - debee w dniu 2010-05-30 21:55:54

P.S. mój wiek to 15 lat