15 lat

[...] trwa długo bo nagromadzony zapas tłuszczu ma dużo energii, którą nie tak łatwo zużyć. Kiedyś normą było trenowanie tych samych grup mięśniowych 3x w tygodniu. Gdy miałem 15 lat to nogi trenowałem wg. programu zawodowych kulturystów i miałem efekty dobre. Główny trening ciała trwał 2,5 godziny. Moje zdolności treningowe spadły 2 lata temu ale [...]

Wiek : 15 lat Waga : 65 kg Wzrost : 178cm Staż treningowy: 2 miesiące "siłownia", 5 lat lekkoatletyka Obwód pasa 77 cm Obwód klaty: 95 cm Obwód uda: 46 cm Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): lekkoatletyka (aktualnie tylko trucht 6 razy w tygodniu) Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : --- Stan zdrowia: bardzo dobry [...]

Witam cie .. Michail Ja mam takie zapytanie... Nie wiem jaki mam sobie obrać program mam 15 lat i nie znam sie na tym jeszcze...:/ potrzebowal bym programu a nie wiem gdzie go mam zdobyc ... ;/ Pomocy i Z góry dziękuje...

mam 15 lat czy to wystarczajaco na ten trening?

Chcialem dodac ze jestem najmłodszy z tej ekipy od lewej sławek 17 lat ja 15 lat kolega 19 lat moj brat 17 lat obecne wymiary bic 36 brzuch 85 barki 121 klatka 108 a wiec duzo sie nie zmienilo wiecie jak to jest wakacje %%

[...] chodzący na kolanach ,dzisiaj na tyle bezczelny żeby pójść mierzyć maksy adzik123 Rwa kulszowa hmm ,chyba przesadziłem .Choć ból był podobny do korzonek które miałem 15 lat temu. Hubert81 Napatrzyłem się na Twój filmik 190x5 w MC i nie mogłem uleżeć w łóżku . Kontuzje nie umilają nam życia ,zwłaszcza jeśli jesteśmy ambitni carbon91 Rwa [...]

Dziękuję jeszcze raz za pochwały mojego sernika , sam się dziwię że pierwszy raz i mi nawet wyszedł Asuspl 15 lat i już walczysz po turniejach w UK No to wróży ze daleko zajdziesz czego z resztą Ci życzę Co do fitness first to pewnie w całym UK mają podobne wnętrza i wyposażenie . Skodzio Proszę nie żartuj sobie Piękną budowę ciała ma ten [...]

[...] skurcze w plecy złapały %-) lecz staje tyłem do lustra w przedpokoju bo tak mógł by wyjść pomiędzy kręgowy %-) w biceps i triceps nie wbijałem nigdy po art. w muscle z 15 lat wstecz zulaka o osłabianiu powięzi i zwiększeniu ryzyka zerwania tych 2 mięsni kiedyś wbiłem wino w łydkę , nie polecam %-) ogólnie od nastu lat żona mi robi iniekcje w [...]

[...] na główny plac a nie wysłali mnie na cmentarz zebym zaparkował moja bestyjkę to pewnie bym wyrwał motocyklistkę nie no duzo fajnych bylo ale ja sie teraz rozglądam od 27 lat w góre Zlot był nawet nawet mi sie podobało duzo motorków kiełbasa za darmo z herbatką i kawą duzo stoisk miła atmosfera nikt sie do nikogo nie sadził jak cos nawaliło [...]

[...] poziomu stresu, a ten już ma wpływ na IBS spory Dzięki za wyjaśnienie:-D No to nie mam się czym martwić teraz:-D Dawno, dawno temu.... Stres to był kiedyś (przez jakieś 15 lat), jak próbowałam jeść coraz mniej (i wydawało mi się, że zdrowo poza słodkimi drinkami i czasem pizzą z koleżankami jedynie raz w miesiącu, poza 1 kostką gorzkiej [...]

sądze, że w porównaniu kwietnia z wrześniem, przy tej samej wadze, mocno poprawiła się jakość mięśnia. Masz dopiero 15 lat, jeszcze wiele treningów przed Toba radze porządnie brać się za dietę - gdybym ja zaczął dietować na poważnie w wieku 15 lat to byłbym w tej chwili potworem

15 lat ma chłopak i chcielibyście żeby miał 40 i to na kablu? Na pewno w wieku 15 lat nie mają po 36-38cm w łapie, chyba, że zalane tłuste dupy, które wstydzą się koszulki zdjąć :)

[...] nie inne i nie zmienisz tego. Jest takie powiedzenie jak: Jeśli wejdziesz między wrony, kracz jak i one!!!! Widac ze nie jestes z naszego społeczenstwa bo ja ponad 15 lat w tym siedze i nauczylem sie szanowac innych ludzi/zawodników chociazby za styl zycia od lat wyrzeczenia, rygor dietetyczny i treningowy... Wiec troche szacunku dla [...]

[...] nie inne i nie zmienisz tego. Jest takie powiedzenie jak: Jeśli wejdziesz między wrony, kracz jak i one!!!! Widac ze nie jestes z naszego społeczenstwa bo ja ponad 15 lat w tym siedze i nauczylem sie szanowac innych ludzi/zawodników chociazby za styl zycia od lat wyrzeczenia, rygor dietetyczny i treningowy... Wiec troche szacunku dla [...]

Mam 21 lat, w wieku 15 lat mialam pierwsza operacje kolana... POdczas meczu pilki noznej cos mi trzasnelo w kolanie, skierowali mnie na operacje, podobno miala to byc wina lekotki. Podczas zabiegu lekarze pytali sie mnie czy mialam kiedys jakas kontuzje, bo z lekatka wszystko jest OK, tylko wytna mi wiazadla tylnie krzyzowe, poniewaz sa zerwane [...]

Jakie 18 lat co ty mówisz daj jakiś artykuł w którym jasno bedzie napisane ze do 18 roku zycia człowiek rośnie! Wszedzie jest napisane iż człowiek rośnie do około 21 roku zycia jesli sie nie zgadzasz z tym daj linka z jakimis badaniami. To że ty znasz jakis typów ktorzy tak rosna to może SAA zaczeli brac albo poprostu taka genetyka tyle mieli [...]

tak myslalem, były własnie te bitumiczne ale nie podobalo mi sie cos w nich ,dzwonie do goscia pytac czy aktualne jeszcze Bitumiczne są z reguły dużo tańsze ale nie są trwałe, więc jak masz możliwość wyboru to zawsze kupuj żeliwne są praktycznie nie do zajechania. U siebie mam jeszcze żeliwne krążki w piwnicy sprzed jakichś 15 lat :-))

15 lat 33cm w łapie i 108 na ławie hehe godzine temu kupiłem czekolade. Mniam Mniam. Wcześniej miałem wanilie i również bomba. Jeśli chodzi o jakość/cena to najlepszy na rynku. pozdro

[...] nie uderzac to daj nam ocenic czy masz jakies szanse BETONY: #1 "W moim wieku duzo osob bierze koksy i nie metki tylko Omadreny vinstrole i inne. Kolega np. w wieku 15 lat juz bral ruska metke i nic mu do dzis nie jest....a juz mial chyba 3 cykle po 100tabl. Ale ja wole uwazac." #2 " Mam 15 lat i ćwicze już od roku i chce kupić [...]

wyniki masz ok ,exa jak chcesz zastosowac to max 2 tabletki choć ja bym tego nie ruszał clomid w jakim celu?? musisz też podejść do tego tak ze masz 35 lat i nie będzie już tak jak 15 lat wstecz czy taj jak podawałes jakiegoś syntetyka w postaci boosterów robiłeś badania tarczycy ? Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2018-04-05 19:27:35