15 lat

15 lat to emeryt hehe na nic się nie oglądaj tylko walcz Powodzenia

bo może ma 15 lat

witam! wlasnie ulożyłem diete,powiedzcie czy jest ok.,albo jak coś to troche poprawcie ,ale nameczyłem się przy tej diecie,mam 15 lat,56kg wagi,prosze was,żebyście ustalili co o której godzinie brać,i ta dieta jest na masę.z gory dziękuje za odpowiedż! to ta dieta :produkt:kalorie:białko{g}:weglowodany{g},tluszcz{g} Ser biały chudy(5) 155 30g 5g [...]

Witam. Mam 15 lat waże 60kg oraz mierze 175cm. Potrzebuję diete na mase i na rzeźbe oraz jakieś ćwiczenia. Ogólnie to cały plan diety itp. Rzeźbić chce głównie biceps oraz ,,Kaloryfer''. Od razu mówię że ma to być czysta dieta beż odżywek itp I jeszcze za Ciebie mamy pójść na trening, tak?

ja zaczalem w wieku 15 lat nauke plywania i po roku cwiczen bylem na mistrzostwach polski, wiec nie jestes za stara.

nie wykorzystales autorze wszystkich mozliwych systemow treningowych, o diecie nie masz pojecia, a z suplami miales delikatna stycznosc i ty chcesz zabrac sie za cos z apteki? masz 15 lat zapewne, 55-60kg wagi, i 29 w witce. zgadlem? z mojej strony eot.

nie trzeba byc d****em. Wystarczy miec 15 lat i nie znac sie na skladach produktu

Mam 15 lat Wzrost 172cm Waga 65kg Staż 3 miechy To są moje parametry

lub ma 15 lat%-)

Kolego zapomnij o tym na razie. 15 lat i chcesz brać sterydy? Uwierz mi że na właściwej diecie i odżywkach w rok czasu możesz zbudować ładne parę kilogramów w Twoim wieku. Wiem bo już sporo trenuję i dopiero po latach zastanawiam się czy nie zrobić jakiegoś cyklu, a nadal mam sporo wątpliwości. Potrenuj najpierw trochę, poznaj swoje ciało po [...]

Gość który polecam "testosteron lub winstrol", masz 15lat i masz 120w klacie?. buhehehe za dużo bajek chłopcze, i nie doradzaj innym jak się nie znasz. Poza tym on ma 15 lat dopiero! Geniuszu!!!.

Diety to ja nie mam. Mam 15 lat :P Ten znajomy który się całkiem dobrze zna mówi ze jaki nastolatek mam tyle testosteronu i hormonów że dla mnie najlepszą dietą jest jedzenie wszystkiego co się da xD No właśnie w zastosowaniu jest żeby dawać chyba 25 g przed i 25 g po czy może 50 g przed i 50 g po ale to nie istotne, stosować jak tam piszą czy [...]

witam, złożyłem taki oto trening i prosze o ocene i dobranie kilku ćwiczeń A: horizontal push/pull klatka+najszersze+tric Wyciskanie na prostej 4s Wyciskanie na skośnej 4s Wiosło sztangą 4s Wiosłowanie na wyciągu 3s Ściąganie linki wyciągu górnego 3s B: quad dominant nogi+dodatki+brzuch Przysiad ze sztangą na plecach 5s 1ćw na tylne [...]

[...] u dziewcząt do ok. 16-18 roku życia, u chłopców do 18-21 roku życia" W rzeczywistości ten okres może się nawet wydłużyć- to bardzo indywidualna sprawa także nie masz się co martwić. Masz dopiero 15 lat, znajdź sobie normalną dziewczynę. W tym wieku bardziej chodzi o relacje niż te sprawy. Zmieniony przez - ADAMSKY95 w dniu 2014-04-28 16:06:57

15 lat temu na tym forum jak nie bylo efektow to moderatorzy mowili zeby podbic kalorie :)

Jaką sam polecasz pozycję ? wiek:15 lat wzrost 184 waga 71 bieg na 60 m ;8.9 sekundy . Zmieniony przez - -WojteK- w dniu 2012-06-14 22:22:33

można... ale licz sie z tym, że najmłodsi zaczynają swoją przygodę na ringu w wieku 14-15 lat - zakładając, że za jakiś rok Ty zaczniesz startować, jesteś "troszeczkę" do tyłu z techniką, oswojeniem z ringiem, itp absolutnie nie chce Cie zniechęcać, bo boks to fantastyczny sport, ale miej na uwadze, że przynajmniej na początku może Ci [...]

najmłodsi zaczynają swoją przygodę na ringu w wieku 14-15 lat Raczej w wieku 10 nawet. Ogólnie nie widzę problemu, żebyś startował natomiast licz się, że będzie ciężko.

[...] autor pozwoli, zapytam tu. Coraz bardziej ostatnimi czasy ciągnie mnie do Trójboju. Moje pytanie to: czy zawodników dzieli się tylko na kategorie wagowe czy również wiekowe? I czy są organizowane jakieś zawody na mniejszą skalę np. wojewódzkie a nie tylko MP itp.? Mam 15 lat, waga około 82kg (BF ok. 17% więc do 75-76kg bym zszedł). Pozdrawiam

nie ktorzy w twoim wieku to nawet co nieco mety szamali i co chcesz byc tak samo "mondry" jak oni? masz dopiero 15 lat pocwicz na dobry odzywianiu a nie za suple sie lap, w twoim wieku tak wogole to nawet nie powinienes cwiczyc z duzymi ciezarami...