ja wyciskam 97kg na klate w ciągu martwym 110kg przysiad ze sztangą 100kg mam 15 lat nie biore odżywek trenuje 3 razy w tygodniu od dwóch miesięcy.Chce wiedzieć czy te rekordy są dobre.Z góry wielkie dzięki..
no dobra ale mowilem ze to temat do takich kto chce zostawc wielkim prawie kulturystom ostre treningi i wkoncu koksy a nie odzywki ludzie do dla hadesa ktory ma 15 lat kup sobie Mega Masa
[...] doradzanie, ubicie estro to nie rozwiązanie zazwyczaj. Tylko w jednym wypadku ma sens i przy jednym środku ale nie chce m się dyskutować nawet na ten temat. Mam gino od 15 lat, cofnąłem nie jedno, wiem jak się zwykle zachowuje, i wiem ze póki nie wytniesz to przez jeden skok estro może wywalić znów wiec... ;-) sam mam wycinkę 1 września i temat [...]
Nie chce zakładac nowego tematu, ale mam pytanie. Mam 15 lat jesli biegam tak jak teraz w okresie przygotowawczym to na jakim maksymalnym tetnie tzn. Jakie ono około powinno byc i czy to ma jakies znaczenie?
TERZ JESTEM ZA.MOJ BRAT JAK MIAL 15 LAT JADL JAKIES WITAMINY CZY COS TAKIEGO(ZADNE STERYDY I SUPLE) I PO KILKU LATACH WYSKOCZYLY MU NA TWARZY TAKIE SYFY ZE GLOWA MALA.JUZ TERAZ ICH NIE MA.LEKARZE POWIEDZIELI ZE ORGANIZM MIAL W NADMIARZE TA "WITAMINE" I ODLOZYL JA POD SKURA,A POTEM WYWALIL NA TWARZ W POSTACI SYFOW. "Nie głupcem jest [...]
[...] u mnie zaobserwowałem. Znam za dużo osób, które wyleczyły się z nowotworu, raka, alzheimera, żeby uwierzyć tobie, i dalej sobie rujnować zdrowie. Za bardzo uogólniasz, 15 lat badań doktora D'adamo, mówią same za siebie, twoje argumenty są może i dobre, ale da się je podwarzyc, każda osoba, która "siedzi" w Diecie zgodnej z grupą [...]
Hamster: jajka WPC twarogi Pafiel ale mi na pewno idzie lepiej niz Tobie koleszko dlatego dziwie sie ze nie potrzebujesz mojej ... kurtuazji ojejku-rety!! wydawalo mi sie przez chwile ze moje najlepsze zyczenia sprawiły ci ból jak wolisz to moge zbluzgac, ale nie na forum bo brak kultury jest niezgodny z regulaminem, poza tym nie mam takiego [...]
masz 15 lat kolego poczytaj w dziale trening w domowych warunkach "trening domatora" rób pompki zainwestuj w drazek ćwicz na wuefach ewentulnie zapisz sie na jakis sport walki... nie cwicz w tak mlodym wieku poniewaz może sie to wiazac wdalszym ciagu kariery z nie przyjemnościami... na siłowie wybierzsie za 2 lata pozdrawiam...
Wywal ze śniadania te płatki, wszystkie serki i jogurty owocowe, bułki maślane. Wrzuć dietkę w szablon na stronce, podaj swoje obliczenia z kalkulatora zapotrzebowania. Do tego masz 15 lat - nie warto jeszcze iść w odżywki - jeszcze sam rośniesz. Skup się na razie na diecie bez "wspomagaczy". :-)
fajnie jest też mam 190cm tylko że 15 lat zmotywowały mnie troche te fotki... SOG-a dam EDIT: ile ważyłeś w kwietniu ? Zmieniony przez - jarot09 w dniu 2006-11-06 13:03:24
Pittt, bywło tak, że klepnąłem po przyjacielsku swojego trenera judo (15 lat intensywnych treningów) i nigdy nie znalazłem się na ziemii z tego powodu. Takich rzeczy nie można przypisywać odruchowi, bo mimo wszystko każdy człowiek spędza większą część życia poza matą, a tam nikogo z zasady się nie bije, są przywitania czy poszturchnięcia np. w [...]
Tak tez myslałem, pociągnę dietę minimum do końca maja, chciałbym wyciać jeszcze jakieś 5kg. Samopoczucie mam rewlacyjne, kondycji nie miałem takiej od 15 lat minimum. Same plusy, no właściwie nie same spodnie zmieniam juz 3 raz i dorabiam dziurki na pasku - obwód pasa spadł 14cm.
'ale .. chodzi mi o zakrycie żeber które są pod klatką piersiową :) ' TAAAAA? co ty nie powiesz 'Siema Siema właśnie mam zamiar kupować koksy co sądzicie o odżywkach/ własnie za 2 tyg zaczynam 15 lat kreatyna ? białko? czy może 100 tabl mety i 10 omki? ' ja pyerdole na prawde brak słow- gdzie tacy się rodzą aż przykro sie czyta a diety to pewnie [...]
[...] ze jestes z W-wy to sie bedziesz orientowal) "szuralem sie" nieco na tatami AZSu W-wa, bo tam tez studiowalem. Studiowali tez ze mna ludkowie którzy spedzili 15 + lat na macie na, bodajrze Gwardii.... Tak tez mialem przyjemnosc spróbowania swoich sil z w tamtych czasach najlepszymi. Moge z cala stanowczoscia powiedziec tyle: moja [...]
Majkelox Nie rozumiem co ma znaczyć ten komentarz, chcesz się popisać że masz więcej? Wiesz ja cały czas się rozwijam i teraz ważę 53 i w łapie mam 29, mam 15 lat więc nie będę miał efektów takich jak 17-18 latek...
Panowie, jeśli lubicie takie żarty to powiem wam że dwa lata temu miałem 26 cm w ŁAPIE i byłem totalnym ektomorfikiem Ważyłem kilkanaście kilo mniej. (Teraz mam już 33cm, przy 11% bf. To nie jest dużo ale masy nie trenuję i też mam 15 lat więc na rozwój zarówno w moim jak i założyciela tego tematu przypadku jest jeszcze czas Luxio napisał: Ty mi [...]
wyciskanie na klate , granice możliwosci
