15 lat

hehhehe masz 15 lat ćwiczysz już cały tydzień, do tego na każdym treningu robisz wszystkie partie i potrzebujesz porad dotyczących suplementacji hmmm ciekawe.....

"urzekła mnie twoja historia!" ja mając 15 lat codziennie wieczorem podnosiłem 25 razy 4 kilowy ciężarek raż na lewą raz na prawą ręke! uważam że to była droga do mojego sukcesu, któym dla mnie jest teraz 38 w "bule" przy 185 cm wzrostu. dzięuje prosze sie nie wzruszać, jakoś sobie z tym radze

Cavior ty chyba jesteś chory psychicznie(mania usuwania postów)Bez obrazy oczywiście,Ale teraz na poważnie.To,że gościu ma 15 LAT to nie znaczy,że nie wie.Na przykład są 16 latkowie ,którzy pod względem umiejętności mogą mieć już 1 DANA.Więc nie usuwaj postów dzieciaków,ponieważ to jest poprostu sprzeczne z prawem wolności słowa,ponieważ [...]

[...] tak : http://www.youtube.com/watch?v=7mfB_lqhc5g&feature=fvst Treningi mam 3 razy w tygodniu po 2 godziny: Poniedziałek , Środa , Piątek . Myśle też żeby dołożyć do tego biegi w weekendy albo coś . Mam 15 lat. 180 cm wzrost , waga 76 kg.Chce poprawić szybkość , wytzymałość i moc !! :) Zmieniony przez - funfelpl w dniu 2010-04-11 10:42:48

hehe ja tu mysle ze foty ajkiegos typa co ma 15 lat waga na ok. 65-70 chce juz pisac ze ladna sylwetka ladnie bedzie to keidys wygladalo jak wrzuci duzo miecha a tu patrze waga 84 kg-LOL wyciks-140tu juz naprawde wielki LOLLLOOLLLLLLLLLL!!!!

15 lat 3 miechy ( 3 miechy) jest sie czym podniecać bo to AŻ 3 miechy!! niemasz sie czym chwalić... bo tu nic niema

forum jest dla mnie wymiana info a nie skakaniem wielu po twojej wypowiedzi poniewasz jestes specjalista nieweznie ww prostego a ja uwazam to za blad w sztuce i niebadz zlosliwy chyba ze niemasz szacunku dla goscia co ma 15 lat doswiadczenia w ciezarach i nie tylko/ patrz wymiar i sila/ smoktm

No teraz nie rozje.bałeś tym popijaniem kreatyny gainerem jak również ilością kreatyny na raz. Widzisz mimo swoich 10 czy 15 lat treningów musisz się jeszcze wiele nauczyć. Jeśli Ty robisz takie podstawowe błędy, to dalsza rozmowa o węglowodanach i kreatynie nie ma sensu. Proponuję częściej tu zaglądać. Jeśli chodzi o IS to nie interesują mnie [...]

[...] ja też muszę się z Tobą zgodzić, pełno jest "mistrzów" poobwieszanych gazami gdzie tylko popadnie, którzy nie mają nawet licencji jak i takich, którzy latają na meczach (i nie tylko) z batonami, ale jak już mówiłem wszystko jest do czasu, chodź znam i przypadki "rozbójników" pracujących w ochronie po 15 lat, [...]

Masz 15 lat, dla Ciebie jak już trening na siłowni to trening całego ciała na jednej sesji treningowej.

Hehe, zachowujecie sie jak dzieci, z większości postów robicie sobie pogawędkę ,która nic nie wnosi dla 99% użytkowników.Dogryzacie sobie nawzajem jakbyście mieli po 15 lat i ciągniecie to w nieskończoność. Brutus

180cm 15 lat, wyciskam 80 kg

Mam 15 lat, 180 cm wzrostu i ważę 70 kg, na siłownie chodzę od miesiąca i jestem mezomorfikiem.

czyli jak będe mial 15 lat?czyli 1.5 miesiąca xD

Najlepisze sa ćwiczenai siłowe , nogi, pompki brzuszki , i same wyrzuty, ja mam 15 lat, 184cm wzrostu, 85 kg wagi, rzucam pol roku a rekord to 49,80cm.

zaden wal - dajcie chlopakowi spokoj... sam po kilku miesiacach cwiczen mialem w lapie 36 i podnosilem na bica tyle co on. ale ja mialem wtedy 18 a nie 15 lat, wiec jest spoko mlody - tak dalej!!! <<< Wszystko zaczyna się w umyśle... >>>

kreatyna starczy mi na 10 tygodni więc podzielić ją na dwa cykle po 5 tygodni czy od razu cały cykl dodam że mam 15 lat dieta jest i ćwiczę od 5 miesięcy proszę o odpowiedz bo jest to dla mnie ważne. daje sogi ;p

w temacie jest 2 pseudo specjalistów/ekspertów żaden z nich nie zabłysnąl jakąś tam duża wiedzą , jeden powiedział niezłą głupote,że się nie robi klatki z plecami , jeden ma 15 lat drugi 17 , ten drugi jeszcze jakoś wygląda , ale jeśli miałbym słuchać tego rocznika 1990 co wazy sześdziesiąt pare kilo , to sorry ale chyba daleko to bym nie [...]

wyrośnięty jestes jak na 15 lat IMO

14-15 lat nie pamietam dokladnie i 30kg 3 razy bodajze