majkelnight jak czytam czesc twojej wypowiedzi na temat naklejek krzywo przyklejonych to pękam ze śmiechu ! czlowieku od ponad 15 lat jestem zwiazany z saa oma to byl pierwszy srodek jak wbilem .. przez te wszystkie lata mialem omy z apteki kupowane na recke lub z czarnej strefy .. wszystkie naklejki byly ponaklejane w rozny sposob czasami nie [...]
[...] chodzilem na boisko i przez caly dzien kozlowalem i rzucalem tylko lewa reka. wiadomo,ze jak bylem mlody to tez za dobrze nie szlo,ale nie ma sie co lamac. gdy bedziesz solidnie trenowal to powinienes szybko dojsc do wprawy,a z tymi warunkami w wieku 15 lat to rzeczywicie na rozgrywajacego nie masz co sie szykowac... trenuj chlopie!! powodzenia!
To przy dojrzewaniu sie powieksza tkanka tłuszczowa ??? Bo ja od zawsze prowadziłem podobny tryb zycia, a w wieku 15 lat wywaliło mi taki balast ze wyglądam jak niechluj. Troche zredukowałem, ale dalej musze redukowac i wyjdzie na to ze normalnie bede wyglądał dopiero przy 65-67 kg przy wzroscie ponad 180 cm. Teraz to zwykły tłuszcz i waze 72 kg.
[...] a sadzac po wzroscie/wadze to nie, to lap sie za mase miesniowa! Nie rzezbe, czyli trening po 6-12 powtorzorzen w serii. Co do tego vibro... to ja sie nie znam. Masz 15 lat, diety zadnej miec nie trzeba, chyba ze ktos sie bierze za ciezary od tego wieku na bardzo powaznie, wiec jedz rano owsianke, obiad jak to obiad, najlepiej mieso i [...]
ja mam teraz 15 lat, a w tamtym roku miałem czas 3,14 . Zdawało mi sie ze to dobry czas i byłem dumny z siebie, ale kiedy pojechałem na zawody i zobaczyłem jak inni kolesie pomykaja to myslałem ze ******lne. Mieli czasy ponizej 3 min !!!!!!! Dla mnie to było nie do pobicja Trening Czyni Mistrza
Davcio16 Begasz codziennie ale truchtem i jakie dystanse?? co niegasz w ogole ;p chodzi mi o trening czy co robisz;p edit 3:01 1000km 15 lat Zmieniony przez - gajesII w dniu 2008-07-08 21:03:36
Zeby miec dużego bicka nie trzeba go katować, a ćwiczyc całe ciało (a przede wszystkim robić przysiady). Wklej plan po poprawkach Bery'ego to się jeszcze przejzy bo mam pare zastrzeżeń. Bery89 A kolega ma 15 lat i pozwalasz mu ćw ? ;]
[...] organizmu (zatrzymanie wody?). Muszę trochę wrzucić na luz. Monkey (bacznie obserwuję twoje osiągnięcia w dziale o saa) oczywiście wiem, z siłownią się poznałem mając 15 lat z tym, że zawsze był to tylko dodatek do piłki więc żadnymi redukcjami się nie musiałem interesować:) Teraz dzieci, inny tryb życia, trochę się człowiek zapuścił i trzeba [...]
[...] a obciążenia styknie (90kg) Tez nie mam abona ale to sie chyba nie liczy bo powiem ci ze też bym ci dał SOGa jak Skator tylko ze za co innego! Ale w końcu on ma 14 czy 15 lat LukaszF nie mam 2m ale 185cm A klate mam szeroką i raczej płaską ( z tymi żebrami wystającymi ale moze to sie zmieni jak zyskam masy) TigerTad Napisałeś tak ze nie [...]
[...] nie wyskoczyło, zakupiłem ściągacz/stabilizator, pytanie do Was, czy jest konieczna artroskopia? Jak wyżej napisałem, miałem już dwie i te wspomnienia nie należą do najlepszych... Dodam jeszcze, że jestem młodym chłopakiem, w maju kończę 15 lat. Z góry dzięki i pozdrawiam. PS. Sorki za ref ;P Zmieniony przez - MrVEQ w dniu 2009-04-24 10:37:08
15 lat to robi wrazenie, jak niema masy to pewnie jest jakosc przynajmniej, prawda?... zreszta czy gdziekolwiek twierdzilem ze okazyjne palenie szkodzi? nie, ale podejscie lufa zawsze po treningu to jest pomysl jakiegos sezownowca-blokera-junkiesa i tyle w temacie. skream - hehe dokladnie, jak sie upale to zawsze wymyslam jakies cuda do zarcia i [...]
Dobrze jest i coś wkręcasz , piszesz ze robisz mase wiec tu bym zmienił podejście i skupił się na redukcji najpierw W wieku 15 lat redukcja? On nawet nie ma nadwagi
Nieradze isęodchudzać ja zawsze robiłem wage w tydzień 5 ,6 a nawed 7 kilo na zawody a jak przyjeżdżałem i po tygodniu stawałem to dochodziło mi te 7 i jeszcze dwa ty naprawde niewieez co robisz nierób żadnej wagi ja robiłem i teraz mnie ssa w żałądku a mam zaledwie 15 lat nipolecał Zapasy to jest sport tylko dla kozaków
[...] stójce z zawodnikami MT, bo muszą ćwiczyć wiele innych technik. Prawda jest to, że niektórzy ludzie chodzący 2 miesiące na krav-mage wożą się jakby mieli przynajmniej 15 lat stażu(to może irytować sam znam takich). Prawdą jest również, że bywają złe treningi,trenerzy (ale tak może być wszedzie). Reasumując: gdyby zaatakował mnie jakiś ćpun, [...]
Biegi na 1000m
