15 lat

Na siłę i kondycję to są treningi suple mogą Ci ją poprawić chwilowo. W wieku 15 lat daj sobie spokój z suplami nieodpowiednio z nich korzystając zdrowie sobie możesz popsuc.

latwiej, ajAk ja mam tylko 15 lat wiec wiesz , ale na odzywy juz od matki ciagne kase, no w tym sek, ze ona nie wie, ze mi na odzywki daje, narazie tylko bialko, za 8 miechow moze sypne se jakis cykl z kreatynka

elite ale 15 lat to nie zamło jak na zma ?:>

No dobra, to jak zalezy mi na przyklad na sile to moge brac mimo 15 lat bez obaw o moje zdrowie?

Ściemniaj dalej. 15 lat i 105kg na klate? Ktoś ci na ciężarach 5kg chyba jedno zero dopisał

Masakra koleś wyp*****la na płaskiej 130 w wieku 15 lat i jeszcze narzeka ładne kompleksy jeżeli to prawda nic tylko się cieszyć że większość z nas grzybów na forum wyrosło bez social media

podałbyś mi dokładne nazwy co byś mi polecił ? dodam ze mam 15 lat

myślę ze raczej tak bo ja mam 15 lat i wyciskam 145 a na sucho jade i puki co nawet nie biorę odżywek

[...] wykonać 12 powt. + 2 w zapasie (których już nie robisz) 2: poszukaj o act, ten trening pomoże ci zdobyć kondycję oraz przyzwyczaić ciało do treningu z ciężarami. masz 15 lat, ścisła dieta nie jest wskazana. poszukaj o "10 Wskazówkach Żywieniowych". pamiętaj, że nogi i plecy to 2 najważniejsze partie mięśniowe, a nie biceps, czy [...]

Omnie: Mam 15 lat 1,75m wzrostu 60kg O jakie wyliczenia Ci chodzi? Jak ja tam cos liczylem to mi BMR - 1625 czegos wyszlo nie lapie sie w tym wogole :/ A co do tej diety co tutaj mi napisales to moglbym ja stosowac? Zmieniony przez - Biszkopt94 w dniu 2009-10-16 19:20:00

A ile chciałeś żebym ważył w wieku 15 lat??

[...] i treningu, który bazuje na wieloletniej wiedzy (ma m.in. doktorat i CSCS) i jest jednym z top trenerów na tym świecie. Życzę Ci, arogancie, żebyś miał jaja i za 10-15 lat aby przeprosić ją za krzywdę, do której się przyczyniłeś ;-] A teraz bądź uprzejmy opuścić ten dział, bo obrażasz nie tylko moderatorów, ale i użytkowiczki, które wnoszą [...]

A jeśli bym się zapisał na MMA to nic mi nie grozi. Kutnik ty chodzisz na mma z tego to widzę, tylko nie wiem w jakim wieku jesteś(ja mam 15 lat) i takie pytanie: czy kontuzję w mma to rzadkość czy raczej często się zdarzają?

15 lat to taki wiek w którym najważniejsze jest dostarczenie odpowiedniej ilości białka/tłuszczy/węglowodanów (oczywiście również witamin, minerałów) aby organizm nie stawał by pokonywać przeszkody w celu rozwoju. Aby organizm mógł rosnąć należy mu dostarczyć więcej kcal niż przyjmuje. A więc ilośc spalanych kcal musi być mniejsza niż [...]

Ale niby w jaki sposób mamy Ci pomóc? Urośniesz tyle ile masz w genach i koniec Ja w wieku 15 lat miałem niby 182 a teraz mam 178 więc teoretycznie zmalałem :P Albo pielęgniarki nie potrafią mierzyć Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2016-02-24 17:02:41

pewnie dzieciak z 15 lat.

Masz 15 lat odpusc stacki jedz i jeszcze raz jedz a przy dobrym treningu bedzie dobrze !

15 lat powiadasz? Imo za wcześnie na siłownię, a co dopiero na stacki.

skoro masz 15 lat to masz jeszcze szanse skorygować tę wadę. Najlepiej zgłoś się z tym do fizjoterapeuty, on Cię obejrzy i ułoży odpowiedni zestaw ćwiczeń.

Bo ma się 15 lat i ogląda pełno reklam.