[...] słodkie ,częściej urozmaicam jedzenie ,ale staram się nadal trzymać planu i przeliczaćsu powiedzmy że staram się wyczuć perfekcyjnie swój organizm co potrwa jeszcze wiele lat ale myślę że jestem na dobrej drodze :) ,nie przekraczac bilansu lecz nie jest to sztywny plan,manipuluje WW głównie . Zmieniony przez - budzian1991 w dniu 2013-08-17 [...]
Co polecasz na odblok? cykl pół roku ( 27 tygodni ) , sam testosteron susta350 (220enan, 30iso,50prop,50phenylprop) i enan 250. Z sterydami kończę na dobrych kilka lat, nawet i może dopiero po 30stce znowu walne haha spłodzić dzieci, zasadzić drzewo - założyć rodzinę haha naturalnie przez lata na dobrej diecie też coś formę się zrobi nie raz [...]
PONIEDZIALEK(klata + tric) Klata : *plaska 4 serie po 10-6 powtorzen *skos w gore 4 serie 8 powtorzen *rozpietki 3 serie 10 Triceps *wyciskanie francuskie sztangi lezac 3 serie po 12-15 powtorzen *wyciskanie sztangi waskim nachwytem na laweczce prostej 3 serie po 8 powtorzen *prostowanie ramion 2 serie po 15 powtorzen SRODA(biceps+ barki+plecy) [...]
1. WIEK: 24 2. WAGA: 70 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 105 -udo: 60 -talia: 80 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 8 lat 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 z deki + winko 8. TRENING: na rzeźbe 9. CEL CYKLU: sucha masa 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: niepamiętam, kilka lat 11. POZIOM [...]
[...] na oxandrolone +jakis spalacz, duzo nie spale, ale mysle, ze jakos bede na urlop wygladal. Daje ankiete : 1. WIEK: 23 2. WAGA: 82 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 108 -udo: 59 -talia: 88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: B:3.5 w:3.5 t:1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 19 lat - deca + meta - szkoda gadac, mlody i [...]
1. WIEK: 38 2. WAGA: 97 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ok 12 lat z przerwami, wliczam też okres 1 rok crossfitu i kilka lat mma 6. DIETA: -białko: 3g -węglowodany: 4g -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: wcześniej nic, obecnie test 300-350/week od lutego 2020 8. TRENING: split 3 [...]
Wiek: 16 lat Wzrost: 191cm Staż: około 2 lata Suplementy: żadne Dieta: Tak Dostęp do sprzętu: tak,full Rekordy: 80kg na płaskiej, 100kg w martwym Waga: 86kg Typ Budowy ciała: endomorfik % BF: 15% Zmieniony przez - chrissik w dniu 2016-07-15 19:18:29
To jak tak sypiecie tymi dietami to ja tez chce! Mam lat nie powiem ile bo kobit o wiek sie nie pyta, wagi nie podam tymbardziej, chce schudnac duzo ale nie za duzo bo jestem za gruba ale nie chce byc za chuda !!!!!! Dobra wystarczy tych info o mnie bo czuje sie jakbym sie obnazyla...
[...] osobistym doświadczeniu... Jeśli Twoim "bogiem" jest nauka i tv to współczuję, bo nauka w średniowieczu mówiła, że ziemia jest płaska....a za jakieś 100-200 lat następne pokolenia będą śmiały się z z nas i naszego postrzegania "rzeczywistości".... Bliskie mi jest to co napisał Kopt w ostatnim poście...i tutaj w tym [...]
[...] 12 minut aero na bieżni, po rowerze nie byłem w stanie więcej ze siebie wykrzesać Podsumowanie: Ogólnie z treningu jestem zadowolony, MC robiłem po raz pierwszy od kilku lat, więc byłem pozytywnie zaskoczony ciężarem jaki jestem w stanie podźwignąć. Szczerze mówiąc już po martwym miałem ochotę iść do domu %-) no ale nie ma przebacz. Micha: Na [...]
[...] wogóle, całkowicie usunelam maslo, oleje,wcześniej przed dukanem milam badania w kierunku cukrzycy(po posiłku zawieającym węgle maialm zawroty glowy i mdlałam , byma tylko dlatego tak dlugo ciagnelam diete bo całkowicie pozbylam sie tych objawów Stan zdrowia, czy regularnie miesiączkujesz, czy bierzesz tabletki hormonalne :po 3 miesiącach braku [...]
[...] ma za sobą też dwie wygrane w UFC. Tak, więc jeśli pokona twardego Stricklanda, co będzie niesamowicie dobrą walką, jeśli wygra, to walka z Adesanyą ma sens. Pereira jest relatywnie mało doświadczonym zawodnikiem MMA wśród wymienionych, w UFC pokonał Andreasa Michailidisa i Bruno Silvę. Walka z Seanem będzie dla niego zdecydowanie największym [...]
[...] - Matrix pro-hormonalny A.M.G. = ALL IN ONE MUSCLE GROW FORMULA to kompleksowy przedtreningowy preparat, który jednocześnie dostarcza energii, substancji budulcowych, stymulatorów i regulatorów poziomu hormonów anabolicznych, silnych roślinnych adaptogenów i antykatabolików. A.M.G. zawiera także pełen kompleks boosterów tlenku azotu, dzięki [...]
Koncze cykl na tym ph, cel - redukcja fatu, ktory ma juz ponad 30 lat :) Dawkowanie 1 2ed, 3 3ed, 4 ed, dodatkowo leci Orastanz 3ed, hyperlean jako spalacz i komplet oslonek Liv52, sylimarol, esseliv i czosnek na cisnienie. Sajdow jak ja razie zadnych nie mam, libido ok :D a facik pali sie ladnie. W ostatnim miesiacu 4 kg czystego fatu wypadlo bez [...]
[...] energetyczne to min. 2300kcal, jaki nie więcej. W życiu mi nie chodzi o zrzucenie tych 15 kg! Jeju, tylko nie myślcie sobie, że jestem jakąś zakompleksioną nastolatką, która chce zostać modelką, bo ten okres mam dawno za sobą (może nie chciałam być modelką ale byłam niezadowolona ze swego wyglądu :p). Po prostu chcę, ni mniej, ni [...]
[...] a uderzenia na korpus nie były moze przyjemne ale bylem do nich w pewien sposób "przyzwyczajony" i większego wrażenia na mnie nie robiły( Miałem już wtedy kilka lat trenowania kyokushin za sobą). Zrobił sie problem jak mnie chwcił za szyje, przydusił i zaczął walić kolanem po twarzy W sumie broniłem sie troche ręką i troche [...]
[...] uwaga , cytuje: "odblokowania tarczycy" wiec, inteligentny jestem, nie bede sie z nia klocic, ani sprzeczac, bo ona mi powie ze ona lepiej wie, bo ma za soba 5 lat studiow na farmacjii. i oczywiscie, zeby nie stracic klienta to za chwilke powiedziala ze mi poleca lecytyne i jakies inne , np. ziolowe Ginko... itp. a ja, ze nie [...]
Wpisowe: 20 zł - zawodnicy do 18 lat, 30 zł - pow. 18 lat. W ramach wpisowego, zawodnik może rywalizować we wszystkich konkurencjach. ZASADY ROZGRYWANIA KONKURENCJI WYCISKANIE WIELOKROTNE POŁOWĄ WAGI CIAŁA I WAGĄ CIAŁA 1.Każdy zawodnik zostaje zważony i zostaje mu przypisany do zaliczenia ciężar sztangi, jaki jest najbardziej [...]
Tu układamy diety dla was
