[...] ? Tzn. cykl za cyklem bez zadnych przerw, czy tez nawet nie bawil sie w dzielenie na cykle tylko wstrzykiwal na okraglo co akurat mial pod reka ? (znam takie przypadki, dlatego pytam) A teraz do tych co pisali o dojrzewaniu: Skoro koles bral od 13 roku zycia, to przeciez teoretycznie mial doplyw testosteronu- nie wlasnego, ale zawsze jakis... [...]
tez cos o tym slyszałem. Sztanga a Ty ile masz lat ? chcesz startowac w zawodach ? Mysle, ze mimo wszystko 15 lat to nie za dobry wiek na siłownie, a zwlaszcza taką profesjonalna jak u Łukasza (zapewne) - ale to i tak Łukasz o wszystkim decyduje :] Zmieniony przez - old-school w dniu 2007-04-15 13:11:41
Na poważnie? Okrągłe 4 lata. Potrafisz zbijać z tropu, teraz trudno mi powiedzieć, czy pytanie o mój staż był czymś w rodzaju ataku i utwierdzeniem twojej `wyższości` ? Yang, przez 15 lat nie nauczyłeś się, że liczba lat za sobą w określonym fachu nie zawsze oznacza racji? Widzisz, zatem gdybyś dowierzał moim słowom oznaczałoby to, że [...]
Wiek:15 lat Staż: 1 rok Odżywki: Olimp Carbo Suple: nie biore jescze mam czas Mój stary plan Poniedziałek: klatka KLATKA ok widze ze nie preferujesz sztangi 1.Wyciskanie sztangielek skos 4x 15><8 2. Wyciskanie płasko sztangielek z supinacją nadgarstka 4x 15><8 3. Rozpiętki skos 4x 12><6 Środa: biceps, triceps BICEPS ok [...]
To doping jest dożylny? Nie wiedziałem, myślałem, że domięśniowy. Gęsty sok do żyły i loteria, przeżyjesz, albo umrzesz mały 1. 16 lat = wysoki poziom teścia, rośniesz i bez koksu jak mutant, wystarczy porządnie michę trzymać. Branie koksu w tym wieku, może albo spieprzyć gospodarkę hormonalną, albo zrobić z Ciebie [...]
aha ale ja mam 15 lat i boje sie wykonywac wioslowanie w obawie o kregoslup i jesli bym nie wyoknywal wioslowanie to zrobilbym cos na bic i powiedzcie mi czy w wieku 15 lat jesli wioslowanie bede wykonywal dobra technika to nie mam sie co bac o zdrowie a w szczegolnosci o kregoslup??? powiedzcie mi jeszcze czy ten trening to on nie jest [...]
taa, 120 dzwigalem jak mialem 15 lat nie chwaląc się a tamto to byl przyklad, marzenia gdy yebalem seryjki na klate sztangą niecałe 20kg Zmieniony przez - shitman_xD w dniu 2011-07-25 22:54:28
Witam. Wypowiem Się ponieważ miałem podobny problem. Trenuje teraz właśnie tak jak zasugerował Nightingal, tzn 6 razy w tyg. 45-50 min w trybie pon: klatka, wt: biceps, śr: triceps, czw: nogi, pt: barki, so: plecy. Ciężkawo jest zrobić sobotni trening po całym tygodniu. Wcześniej leciałem 3 razy na tydz-poularnie-była rzeź, teraz jest rewelacja. [...]
15-20latki z mordami jak żule są przedstawiani jako 'normalni' ludzie heh mam na mojej wsi pare dzieci juz spaczonych 12-15 lat i te puste mordy, schematyczne gadki, zycie, wyuczone od rodzicow, otoczenia bez celów które beda do konca zycia powtarzac, chyba ze zaczna same stwarzac swoje zycie i je wezma w rece yebac to, wsrod 7-8 mld ludzi [...]
Zmarł Ferenc Puskas - reakcja Wengera Jak poinformowała jedna z agencji, w wieku 79 lat zmarł nad ranem w budapesztańskim szpitalu, Ferenc Puskas, jedna z najbardziej rozpoznawalnych postaci w historii piłki nożnej. Puskas od sześciu lat zmagał się z choroba Alzheimera. Do szpitala - na oddział intensywnej terapii - trafił w połowie września. W [...]
lakarze tutaj nic nie pomoga. lokiec leczylem 15 lat. nie mam 15 tys na terapie komorkami macierzystymi. a bark przeciazony sam przejdzie za jakis czas. w czasie lykania ph zadnych problemow ze stawami.zreszta rzadko miewam problemy w okresie wiosenno letnim.
[...] wazny powod ale tez powod...) Micha jest i będzie trzymana co do grama. Niech się wreszcie wypowie ktoś kompetentny a nie same jazdy, że nog nie robie calych i ze mam 15 lat. Jak ktoś ma 15 lat to niech gra w pilke tak? Tak się składa, że dla mnie bez sensu 20 facetów gania za jedną szmatą. Więc niech ktoś KOMPETENTNY się wypowie na temat [...]
Hehe, tak robale się trafiają, cóż zrobić :P Nad dietą dziś popracuję, tylko chciałam dodać, że moja aktualna waga to jest moja waga sprzed powiedzmy prawie 15 lat, ostatnio patrzyłam w papiery szkolne i taka tam wartość stoi, wzrost też był ten sam - dlatego nie wiem czy uda mi się coś z tym zrobić. Słyszałam, że organizm sobie "zapamiętuje" [...]
2cm to nie duzo. masz 15 lat i rosniesz. mozliwe ze kosci ci urosly. miesnie brzucha tez maja swoja objetosc. natomiast jezeli widzisz ze to smalec to popraw diete ale idzie lato to kopniesz kilka razy w pilke i te 2cm zgubisz:)
A z czym łączysz ryż z kurczakiem? Z AAKG? Gainer to tylko uzupełnienie diety, której na pewno nie posiadasz, bo masz 15 lat i pewnie 'nie możesz trzymać diety, bo jesteś w szkole a w domu jesz to co mama zrobi' Nie tędy droga. Może kiedyś zrozumiesz. ...A może i nie. Poza tym to nie jest temat na takie pytania .
Siemka ;) Mam 15 lat za 2 miesiące 16 :D <motorki 125cm :D> 170 cm Jest to mój pierwszy post na forum zaczynam dopiero pakować coś do ciałka :D A więc: Od 2 miesiące temu zacząłem akcje pąpki :D jestem w stanie zrobić ich 40-60 Od miesiąc temu zacząłem się bawić :D i wymyśliłem sobie podnoszenie pepsi 2 l <2KG> tak gdzieś 80 [...]
[...] dniu 2008-07-20 15:49:53 --------------------------------------------------------------- Mam pytanie jak zrobić z siebie bosa chodzi mi o to że mam dużo siły sporo masy 15 lat i rok ćwiczę wytrwale na siłowni , tyle że np jak przyjdzie mi się z kimś bić to wogóle nie mam odwagi nie wiem co mam zrobić jak mam ćwiczyć / wyrobić sobie odwagę i te [...]
NOWA SILOWNIA
