15 lat

[...] Zrezygnowałem znów z serii fst. Muszę pomyśleć gdzie zostawić tę metodę intensyfikacyjną. Możliwe że fst zostanie przy brakach i przy ramionach (ramion przez nimela 5 lat treningów - w ogóle nie trenowałem). Dieta i suple: 1. śniadanie: omlet, migdały, mus jabłkowy domowy + trochę smietany i migdałów, 2. przed treningiem: 250mg kofeiny, [...]

[...] Twojej wypowiedzi (poza tym nie reprezentuję środowiska bjj, przynajmniej na razie , bo kto to wie...), w każdym razie ja nie nabijam się z ćwiczących KF (sam mam kilka lat takiego treningu za sobą). Nie każdy przecież musi mieć ochotę sprawdzać się na poważnym ringu. Wyobraźmy sobie, że ktoś traktuje swój trening jako przydatną pod względem [...]

[...] świadkiem, jak dziecko wręcz na spacerze biczowało psa bo zatrzymał się obwąchać. Ludzie rozumu nie mają. Oczywiście zwróciliśmy uwagę dziewczynce (miała może z 6 lat z yorkiem który aż wył z bólu) to jakiś c*** z fajką w pysku ryczał do nas czy ma wyjść i mi wpie*** spuścić. Patik, trening był? Zmieniony przez - tomaszS w dniu [...]

Odznaki – licząc z lewej od góry RKS Raków swoje premierowe znaczki (1, 2) wydał kiedy istniał już 36 lat – w roku 1957. Pierwszy znaczek zwykły i drugi z wieńcem laurowym to absolutnie unikatowe pozycje. Te swoiste rarytasy kolekcjonerskie zostały „wypuszczone” w minimalnym nakładzie. Bardzo trudne odznaki [...]

XIX Mistrzostwa Polski Seniorek i Seniorów oraz Juniorek i Juniorów do lat 20 i 23 w Wyciskaniu Sztangi Wilkasy k/Giżycka 19-21 marca 2010 r. Kobiety - Juniorki do 20 lat Lp. Nazwisko Imię Rocznik Klub Waga ciała Wsp. Wilks'a Nr losowy Wyciskanie leżąc Punkty Punkty drużynowe 1 2 3 Wynik Wilks'a Miejsce Kategoria wagowa 44 kg. 1 Mularczyk Paulina [...]

[...] :-P a jak mówię ile faktycznie mam w udzie to te same osoby nie mogą uwierzyć że mniej niż one ... jak to pozory mylą, wszytko zależy od proporcji tak mi się wydaje. Ja 11 lat trenowałam siatę i to całkiem zawodowo , tańczyłam więc udo zawsze było i pewnie zawsze będzie . Do czasu jak mieszczę się w jeansy to chyba nie jest jakiś problem ? @@-) [...]

[...] Wiem, że może już zachowuje się jak baba ale niestety obecnie ważnym czynnikiem są koszta utrzymania ogólnie i mimo, że powiedziałem sobie, że za wszelką cenę zredukuje do lata to jednak są granice tym bardziej mając córkę, sobie mogę czegoś odmówić ale jej nie będę bo tata chce kupić peptydy,;) podsumowując jeżeli jest ten zestaw warty ceny i [...]

leśny ja znam kolesi po 16 lat którzy nie boją się o******lić sklepu lub napaść na staruszkę w parku,czy to znaczy że mogę cię wyśmiać jeśli spękasz przed tym samym?Proste i tępe jest Twoje myślenie. Takie texty powinno się kasować. Zmieniony przez - BadMad w dniu 2005-07-20 01:35:15

[...] kulturystycznego menu. Mam do powrotu do poważnego działania 15tyg, minus tydzień wakacji. Czyli czasu od groma, raczej na pewno zejdę poniżej 100kg pierwszy raz od prawie 3 lat. Czasu tyle, że jak mi zbrzydnie redu, będzie cokolwiek za szybko, to zrobię sobie książkowego dajet brejka. Treningowo tez, robię tak, żeby ta niedziela była wolna. [...]

[...] nudziło i posprawdzalem, po cichaczu;D Będę posługiwał się dla ułatwienia określeniem deficyt i wartością kcal, ale żeby było jasne - ja nie jestem zwolennikiem jakichś kalkulatorów, zera kcal itd. Zero kcal istnieje, jasne. Oczywiście zmienia się codziennie, co tydzień, miesiąc. Nawet, jak ktoś ma dni świstaka różni się to, mało, ale się różni. [...]

[...] przetrenowania, utrzymujace faze katabolizmu dlugo po zakonczeniu sesji treningowej, co dalej w rezultacie powoduje utrate ciezko zapracowanej wczesniej tkanki miesniowej. Dlatego tez niezmiernie istotne jest wczesniejsze planowanie sesji treningowych. I nie chodzi tu jedynie o rozpisanie jednego treningu (co tez jest niezwykle wazne) ale [...]

!!!!!! UWAGA !!!!!!! !!! W TRAKCIE ZAWODÓW PRZEWIDZIANY KONKURS DLA PUBLICZNOŚCI!!! - PIERWSZE 15 OSÓB DO 18 LAT, KTÓRYM UDA SIĘ WYCISNĄĆ SZTANGĘ O WADZE 100KG OTRZYMAJĄ FIRMOWĄ KOSZULKĘ SFD UFUNDOWANĄ PRZEZ SKLEP SFD - PIERWSZE 15 OSÓB POWYŻEJ 18 LAT, KTÓRYM UDA SIĘ WYCISNĄĆ SZTANGĘ O WADZE 150KG OTRZYMAJĄ FIRMOWĄ KOSZULKĘ SFD [...]

[...] moze gw pomoze ale jak masz cukrzyce czy insulinoopornosc to powinienes dostac metformine. Ja na psychotropach przytylem strasznie szybko az zaczalem wazyc 120 kg mialem 19 lat tragedia. I mialem insulinoopornosc bardzo bardzo duza. Cukru z rana mialem chyba 110 czyli o 15 za duzo ale cukier to i tak marny wskaznik. Mialem nadcisnienie bralem [...]

[...] moze gw pomoze ale jak masz cukrzyce czy insulinoopornosc to powinienes dostac metformine. Ja na psychotropach przytylem strasznie szybko az zaczalem wazyc 120 kg mialem 19 lat tragedia. I mialem insulinoopornosc bardzo bardzo duza. Cukru z rana mialem chyba 110 czyli o 15 za duzo ale cukier to i tak marny wskaznik. Mialem nadcisnienie bralem [...]

[...] Wiem, że może już zachowuje się jak baba ale niestety obecnie ważnym czynnikiem są koszta utrzymania ogólnie i mimo, że powiedziałem sobie, że za wszelką cenę zredukuje do lata to jednak są granice tym bardziej mając córkę, sobie mogę czegoś odmówić ale jej nie będę bo tata chce kupić peptydy,;) podsumowując jeżeli jest ten zestaw warty ceny i [...]

5 -10-15--kilka lat temu zrobiłem 2-wa cykle rozpisanego przez siebie treningu FBW 2-WA odrębne plany ćwiczone na przemian i po 12-ście tygodni ,3 razy w tygodniu i trening trwał zawsze ponad 2h . To był trening podczas którego miałem największy progres siłowy ,ciężar zawsze dokładałem i to przy różnych ćwiczeniach inne wysokości na pewno od 0,5kg [...]

[...] na narzeczoną, ogarniamy zada i ruszamy z małą do znajomych. Ja bez alkoholowo ;-) niby bym mógł, bo 1-2 kilekiszki nic by mi strasznego nie zrobiły, nie mniej jestem abstynentem od kilku lat, nie tylko w imię BB ale w ogóle nie lubie alkoholu, ani smaku, ani samopoczucia po nim :-P Szczęśliwego Nowego Roku Wszystkim ! Zdrowia i progresu :-)

[...] 9/10 moze? zle znosi te IA mimo ze zabija wrecz nasze e2 bardzo szybko to u mnie ze 3 kawy ed szly i zawsze przedtreningówkai dawalem zeby zyc na szczescie nawet po 15 latach bawienia sie w saa nigdy nie mialem problemów z gino (odpukac) wiec tylko przed zawodami je chwile stosowalem a tak na marginseie na mostki, trt idelany jest Arimidex [...]

[...] i rzetelnego treningu, ma problem ze zrzuceniem 2-3 kilogramów, które założyliśmy do zrzucenia? Nic nie idzie, ani centymetr, ani kilogram. Dodam, że ćwiczy już z 18-cie lat. Co do innych hormonów, to bierze tabletki anty Madinette Może przy takim poziomie fth potrzeba więcej/mniej węgli itp myki żywieniowe stosować? PS Wizytę u endo ma juz [...]

[...] i rzetelnego treningu, ma problem ze zrzuceniem 2-3 kilogramów, które założyliśmy do zrzucenia? Nic nie idzie, ani centymetr, ani kilogram. Dodam, że ćwiczy już z 18-cie lat. Co do innych hormonów, to bierze tabletki anty Madinette Może przy takim poziomie fth potrzeba więcej/mniej węgli itp myki żywieniowe stosować? PS Wizytę u endo ma juz [...]