15 lat

Powiem że ja waże 70 kg w wieku prawie 15 lat a mierze 167kg i nie jestem gruby ... Jesteś za mały na odchudzanie:P

[...] wzrostu mięśniowej masy ciała. Wówczas można Anapol zastąpić innym sterydem np. stanozol, deca-durabolin, clenbuterol. Oxymetholon skutecznie blokuje podwzgórze i przysadkę dlatego też by zmusić jądra do efektywniejszej produkcji własnego testosteronu dobrze jest się wspomóc Clomidem. Stosowanie clomidu takie jak przy testosteronie. Stosowany z [...]

Mój staż to koło 6-7 miesięcy, dokładnie nie wiem Waga 62 kg Wiek 15 lat Obecnie ćwiczę splitem od poniedziałku do piątku

Mam pytanie takie jeszcze: Chodzę spać ok: 21-22 i staję się głodny właśnie jak już leżę w łóżku, co jeść przed snem, lekko strawnego, jakiś jogurt czy co ?, Aktualnie jadam 3 posiłki dziennie. Masz 15 lat, więc pewnie jesz to co mama zrobi. 3 posiłki to za mało

Wiek 15 lat, za młody na suplement, w tym wieku to dalej powinieneś judo trenować, lepiej rozwinął by ten trening twoje ciało, my ci nie doardzimy czy masa czy redukacja.

dzień doberaszek to ja Bolic hi hi A.Schwarzeneger zaczynał treningi mając około 15 lat i tyrał na stryszku gdzie było zimko

Dieta. Trening aerobowy (bieganie, rower). Plan full body (lekki - masz 15 lat dopiero). Zero suplementów. Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2008-11-25 11:31:41

Viren a możesz mi powiedzieć czy FBW mogę sobie rozłożyć na wtorek, czw, sob, bo na wszystkich forach nie jest nic o tym napisane. Dziękuję. (nie myśl, że nie szukałem). Mam zamiar robić 5x5i mam odnośnie tych ćwiczeń pytanie : czy robiac martwy ciag (mam 15 lat) nic mi sie nie stanie z kregoslupem?

[...] kolegę w suplementy, możesz mu zaszkodzić. Imo najpierw podaj jakieś wiarygodne źródła, że należałoby tak robić. Tutaj należałoby raczej napisać: "Chłopie, masz już 15 lat, zależy Ci na formie, jesteś myślącym człowiekiem, więc poczytaj o WIELKIEJ wartości warzyw, znajdź choć kilka które polubisz i jedz je!" Niestety żaden , absolutnie [...]

Mój braciak ma 15 lat - jechał na gainerku i ja Boga kocham w miesiąc po 3 kg przytył z 52 do 58 kg (zawsze trudno mu było przytyć) oczywiście chodził na siłownie 3 razy w tyg. ćwiczył na biceps (przyrost 2 cm - do 31 cm) i klatkę (zaczynał biorąc 35 po 3 kg brał już 55) jestem z niego dumny i z odżywki Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - [...]

To jest kwestia indywidualna. Każdy rozwija się inaczej. Ja bym powiedział, że mając 15 lat można zaczać treningi pod TS oczywiście bez szaleństw i żyłowania wyników.

Jak możesz to wrzuć mi jakiś plan najlepiej full body mam 15 lat 175 cm wzrostu ćicze niedługo i nieregularnie ale to sie zmieni:-p

W wieku 15 lat rygorystyczne diety, to jest chore..

to nie takie proste... jedyna na co moge skrzynkac swoich znajomych to na d*****, alko czy dragi . Niestety ja i moji znajomi nie mammy juz po 15 lat kiedy to kazdy mial czas i szukał pasji... ehhh życie. PS Daje soga za zainteresowanie wogle problemem

to jakis zart na sto procent. co jak co ale 40 kg na lawce plaskiej to biora chlopaki co maja 15 lat i cwicza od 2 tygodni.

[...] trening unie rozpisze Wysil sie, poczytaj atlas, posty podwieszone i samemu cośułoż, my ew. poprawimy Co do diety to dział Odżywianie Ja na początek proponuje ACT ( http://www.sfd.pl/temat18564/ )przez 6-8 tygodni A z odżywkami to daj sobie spokój Na odżywki przyjdzie odpowiedni czas, teraz nie warto, wiem co mówie, bo sam mam 15 lat

W wieku 15 lat ja bym już nawet nie wspominając o dyżych ciężarach proponował trening ogólnorozwojowy. Ogólnie trening lekki. Doradca w dziale suplementacja

to nie dla niego... on w wieku 15? lat juz wbijal=] teraz pewnie ma za soba 4 cykle albo i wiecej

A sprinters a trenujesz gdzies w klubie ? :) i tera o ile sie nie myle jestes junior ml. ? ja ostatnio na tempie pobilem zyciowke 39.73 :) i zamierzam w tym roku zjechac ponizej 38 :D mam 15 lat (drugi rok młodzika) :)

Mam 15 lat waze 62.5kg cwicze juz ponad rok na silowni i man 170 cm wzrostu