15 lat

Mam 15 lat maksymalnie na klatę biorę 55kg, wiem trochę mało ważę 64kg. Proszę was o jakieś ćwiczenia aby zwiększyć ten wynik.

Mam 15 lat i pół roku treningu na siłowni za sobą. Od kiedy brać suplementy i jakie? Jakie aeroby polecacie?

Witam, Mam 15 lat, 180cm wzrostu i waze okk 68kg. Mam 31cm w bicepsie i ok 94w klacie. Robić mase czy rzeźbe waszym zdaniem?

Witam . Mam na imie Daniel i mam 15 lat . Chciałbym prosic was o ułożenie dla mnie planu treningowego . Z góry THX.

Cześć. Mam do Was pytanie: 15 lat 179cm wzrostu 54, 5kg wagi jaka konkurencja lekkoatletyczna dla mnie???

Witam mam 15 lat.Moja waga to 65 kg. Jakie cwiczenia polecacie żeby nabrac masy mięśniowej ? (bez sprzętu)

Siema mam 15 lat i wziąłem 6x kreatyne bolą mnie Ostro Nerki nie ćwiczyłem a teraz Robie co dziennie 20 Pompek Co mam Robić ?

witajcie chciałbym nabrać jakoś kondycji, przebiegne 300-500m i juz nie mogę, musze odpocząć. Pomozecie? z góry thx ;) ps mam 15 lat

mam 15 lat i chce szybko przybrac na masie bo jestem bardzo chudy moglibyscie mi polecic jakas podstawowa diete bez koksu itp.

Czy gdy mam 15 lat i jestem tak troszeczke gruby i niemam za duzo mięśni odrazu przy ćwiczeniach moge brać kreatyne .

Mam 15 lat i 185cm wzrostu a teraz mnie zatrzymało. A bardzo chciałbym mieć swój wymarzony wzrost 2 metry może ktoś poradzi.

Mam 15 lat 160cm wzrostu i ważę 48kg. I chciałbym przytyć z 4 kg.co mam zrobić?

Syn ma okazję przejść do innego klubu i zmienić gimnazium na sportowe,lecz prezes nie chce wydać karty zawodnika,syn ma 15 lat.Jakie mamy prawa?

Czy: XXL Nutrition - Vitamin D3 - 250tab, można zażywać w wieku 15 lat + tran, czy lepiej sam tran lub sam ten VitaminD3.

mam 15 lat wzrost 170 waga 56 kg ,więc chyba na masę trzeba robić, ale nie wiem jaki, bo tyle tego jest. pomóżcie

Witam. Mam 15 lat mam skolioze od jakiegoś czasu podejrzewam hiperlordoze dodam zdjęcia.

Siemka. Mam 15 lat ważę 68 kg i mam 180 cm wzrostu. Czy mam przybrać jeszcze na wadze czy już mogę zabrać się za robienie rzeźby i siły?

http://www.tajgun.pl/?prod=491&cat=105 czy mogę posiadac taki pistolet w wieku 15 lat??

Mam 15 lat 175,5 cm wzrostu i ważę 76 kg i mam pytanie , czy z moją wagą mógłbym już ćwiczyć na rzeźbę?? z góry dziękuje.

hejka mam 15 lat i dopiero zaczynam swoja karierke siłacza i nie wiem z kat mam wziac jak odpowiednia diete