[...] z profesjonalnym sprzętem chodze do znajomego na tym linku jest jego foto http://www.jaro.mine.nu/2festiwal/festiwal%20027.jpg i on troche władował kasy w tą pake ma 34 lata ponad 50 w łapie ma profesjonalny sprzęd w piwnicy i tam wisi ten plan ja według niego ćwicze . nieraz siedze po 2 i pół godziny aby to wszysko zrobć wiek 15 lat [...]
[...] w domu. Dzisiaj ważę 51 kg. Jednak nie jest to dla mnie przekonująca waga, mimo iż to dolna granica prawidłowej wartości przy moim wzroście. Bardzo chcę przytyć! Dlatego chcę przenieść się na siłownię, gdzie mam większe szanse na rozwijanie sylwetki. Czy jest to dobry pomysł? Mam zwiększyć kalorie, aby móc przytyć więcej w krótszym [...]
Myslisz ze jak bedzie cwiczyl ROZSĄDNIE w wieku 14 lat to zapadnie sie mu klatka i bedzie mial problemy z kręgosłupem? jesteś w błędzie..chyba, że bedzie robil przysiady, martwe i szalał z ciezarami nie dbajac wogole o technike to moze mu sie wtedy cos przydarzyc...ale bez przesady. Moim zdaniem 14-15 lat to wsam raz na zaczecie przygody z [...]
POWIADOMKA Mam 15 lat i dopiero rozpoczynam przygodê z si³owni±. Wiem, ¿e teraz pas nie ma ¿adnego sensu, ale co s±dzisz o przysz³o¶ci, gdy bêdê d¼wiga³ wiêksze ciê¿ary. Przeczyta³em w jednym z twoich [...]
Nie nie żadnych koksow - nigdy. Apropos wieku to jestem już starszy nie 14, 15 lat. Lat mam 19. Ćwicze od niedawna. Aktualnie waże 95 kg. ale planuje wdrożyć diete redukcyjną.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
po pierwsze masz 15 lat , po drugie jak ty juz teraz nie masz sily to co bedzie za kilka lat i ogarnij sie z tymi odzywkami zwlaszcza kreatyna bo jest ci kompletnie nie potzrebna a zwlaszcza SAW !!!
i weź tu mów do ściany... ten typek co ma 15 lat i bierze kreatynę to idiota, nery sobie szybko zniszczy i będzie tego żałował. masz 14 lat, proponuje byś w domowym zaciszu ćwiczył pompki, przysiady, podciąganie na drążku. jeszcze przyjdzie czas na siłownie!!!!! surowe jajo? chyba za dużo filmów się naoglądałeś - gotowane jest lepiej [...]
Znam koleżanke która miała podobnyh problem W wieku 15 lat przestała rosnąć, póltora roku pózniej poszlam do lekarza, przypisał jej leki(bodajże oparte na hormonie wzrostu itp) i dalo efekt calkiem niezły bo po tym urosla i teraz ma około 170cm, choć jest to wątpliwe czy urosla dzięki tym lekom czy po prostu organizm sam spowodował ten wzost.. Tak [...]
[...] co do spozywania owocow ( banany , jablka ) i warzyw? 1) -trenuje miesiac ( robilem tak jak mowiliscie, sam kb i moze tam basen sie trafil czy rower w miedzyczasie ) - 15 lat ( 3 gim ), 2 lata trenowalem w 6 klasie-1gim plywanie 3-5x w tygodniu( i troche wczesniej jeszcze tez w podstawowce ale nie az tak duzo wtedy ) a 2 w gim hardcorowa jazda [...]
Cześć mam na imię Michał i mam 15 lat pisze do was z prośbą żebyście mi pogoli przybrać trochę na wadze moja waga jest nie wielka (68kg) przy wzroście 195cm dopiero zaczynam chodzić na siłownie jem to co wszyscy i jem dużo ale moja waga nie wzrasta w przeszłości nie stosowałem żadnych diet na odchudzanie bo moim zdaniem to głupota i bardzo was [...]
[...] nie, ale jednak monstrum. Ja nawet nie lubie słodyczy. Jem je z nerwów, ale jestem gotowa na poświęcenia i ciężką pracę. Mam dość użalania się nad sobą i czucia gorszą. Dlatego tu jestem! {w tym momencie w tle powinna polecieć jakaś podniosła muzyka niczym z soundracku filmu o amerykańskich bohaterach wojennych} Co to jest przykładowa miska? [...]
[...] gr glukozy (można i bez ale lepiej z glukozą) 5 gram kretki i 2 raz po treningu też z wodą i glukozą 5 gram kretki w dni kiedy niećwiczysz 5 gram kretki rano Wiem że masz 20 lat - choć nie ma w profilu (gg żyje ) dlatego mogę Ci to wsyztko legalnie opisywać (dużo gówniarzy 14-15 lat ciągnie do kretki trzeba takich poganiać) ale Tobie legalnie [...]
Yh:/ Nie masz sie czego obawiać!! JA gdy zaczynałem miałem koło 15 lat!! byłem chudy mało wazyłem !! i Bylem niskiego wzrostu czyli 159cm!! Teraz mam 16 lat i mam 170cm waże 63 kg i jakoś wczesne cwiczenie nie wpłyneło na mój wzrost!! Kazdy ma zapisane ile urośnie ale jak zaczynałem to nie kładłem sie odrazu pod Ciezary ciezkie! Zaczynałem od [...]
No i jego "pięknej" żonie :P A wracajac do tematu: ja tam mam 17 lat i 170 wzrostu ijakoś sie specjalnie o to nie szczypie :) A tutaj roztrzasacie sie na tym ze macie 175 w wieku 14-15 lat :P To wy jeszcze urośniecie u mnie narazie się nie zapowiada:)
Peja nie rapuje w piosence o tym że jest teraz biedny, itd tylko o tym że kiedyś tak było, a on nadal mimo to reprezentuje to co reprezentował 10 i 15 lat temu.
### FAQ : PLECY ###
