Nie musze sie opierac na opiniach innych bo rzadko komu ufam ale 15 lat kulturystyki,i kilka zawodów i mysle ze raz w roku prez ostatnie minimum 8 lat jadlem primke z winkem inj, propem i trenen ace. To był mój stały zestaw na redu. Co do labów to za duzo by wymieniac ale ostatnio w jeden lab celuje. Nie naleze jednak do pimperów wiec nie odpowiem [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] co chcą osiągnąć sukces,Bez żadnych Wymówek,Z mojej Strony nie będzie żadnych Problemów,Bedę Pilnował Diety,Treningów Suplementacji,Kulturystyką zająłem się w wieku 13 lat,Poznałem ten Sport,Poznawałem Innych kulturystów,I miałem zdziwienie,ze są tacy ludzie Którzy umią osiągnąć sukces i Taka motywacje,Mam Dopiero 15 lat,Ten sport dopiero [...]
ja od 5 lat trenuje judo i kickboxing. Zamierzam zaprzestac i wciac sie za bjj. W wieku 15 lat dosyc czesto musialem bic sie o status w miescie. Czesto obrywalem od starszych, bylem dosyc niski. Dopiero przelom nastapil w wieku 19-24 lat kiedy to wzialem sie w garsc. Nabralem masy z tego co pamietam 90 kg. Az doszedlem do dzisiejszego wyniku 106 [...]
7 lat cieżkich treningów na masę i na wprost mostka kregosłup mam wygiety do środka dość spory dołek tam mam.. Przerwałem treningi rok temu ale dolegliwości nie przechodzą, jak coś podniosę lub pare godzin pracy fizycznej lekkiej i sie nasilają.. Brak stabilnosci pleców kłucie, promieniowanie do łopatki dretwienie palcy u rąk (po 3 od [...]
spider, nie ściemniaj. Taki plerów po 6 miechach , mając 15 lat nieda się zrobić. Jeżeli faktycznie ma takie plery (w 6 miechów zrobione) za kilka lat usłyszym o nowym mr.olimpia... pozdrawiam +Cahir+
mÓj brat zaczynał cwiczyc jak mial 15 lat i po pół roku jego waga wynosiła 80-85 a zaczynał od 60. Także my jako rodzenstwo nie mamy problemu z łapaniem masy. Nie widze przeciwskazan jako by 15 latkowie nie powinni cwiczyc Macie jakies treningi w formie avi? Chętnie sie wymienie mam ok 30 Zmieniony przez - Volvie w dniu 2003-12-22 23:25:05
też mam 15 lat już prawie kończe redukcje ja ważyłem 92kg tera jest niecałe 85kg (wzrost 190cm) krata na brzuchu już jest i tobie życze tego samego ;] w pasie było 83cm tera jest 76cm w bicu było 40cm tera jest troche ponad 39cm mi to sie szczerze mówiąc nie chciało liczyć kalorii ale tak mniej więcej to 3000 kcal może troche mniej, około 220 [...]
człowieku weź się za ćwiczenie a nie za omke 16 lat?, miałem 15 lat jak zaczynałem ćwiczyc, i nawet nie wiedziałem co to jest omka. poćwicz z 5 lat przynajmniej i sam ocenisz czy cie się opłaca. A teraz poprostu jedz śpij i ćwicz! "Błądzić jest żeczą ludzką"
No tak kończąc to ci ciężarowcy których miałem okazję bliżej poznać w tym byli olimpijczycy to ćwiczenia od wieku mniej więcej 12 lat i reklamówki metki i omki bo to kolesie stara data teraz już na emeryturach ;) i targali przysiady takie, że tylko czekałem aż sztanga pęknie dosłownie się wyginała mieliśmy z kumplem po 15 lat i we 2 nie mogliśmy [...]
[...] dużo rzeczy , maryche paliłem codziennie zobacz p1 str dziennika . Teraz z "okazji" czasem sobie zapale , nie uważam tego za narkotyk ani jakieś świnstwo poprostu w życiu trzeba mnieć u miar ze wszystkim . Ale trzeba powiedzieć że w nauce to przeszkadza a w wieku 13-15 lat nikt na to nie zwraca uwagi.. Reggae nie slucham , już wole flamenco %-)
Kolego masz dopiero 15 lat. Twój organizm cały czas się rozwija. Nie ma sensu trzymać ścisłej diety w Twoim przypadku. Wyeliminuj po prostu z jadłospisu różnego rodzaju słodycze itd. Możesz śmiało bazować na tych produktach, które wymieniłeś. Dopiero zaczynasz ćwiczyć na siłowni, więc Twój organizm dostanie bodziec aby coś zmienić w sobie. W [...]
Witam mam 15 lat cwiczylem na silowni 2 lata z malymi przerwami czyli zaczelem bardzo wczesnie w wieku 13 lat. I wszystko jasne. W tym wieku organizm jeszcze nie osiąga czasem połowy swych możliwości, ludzie jeszcze totalnie nie umieją technik różnych ćwiczeń, a już się biorą za trening siłowy lub masowy. Dla mnie to jest po prostu gupota i nic [...]
Ja też nie wiem jak to jest z tą młodzieżą. Sam mam niecałe 18 lat, ale nie paliłem w życiu ANI JEDNEGO papierosa, alkoholu troszkę wypiłem, ale nie ciągnie mnie do tego. Rozumiem jak jakieś urodziny są czy coś się napić lub też bez okazji ale w dobrym towarzystwie... Ostatni raz piłem pod koniec wakacji i przez ostatnie dwa miesiące często [...]
Witam, mam jedno pytanie ktore dla niektorych wydaje sie banalne ale chce sie upewnic :) Wiec tak, mam 15 lat i jeszcze rosnę(znaczy mam taką nadzieje) ale chciałbym troche przybrać w masę mięśniową tylko wyczytalem gdzieś że w tym wieku nie można intensywnie rozwijać masy mięsniowej dlaczego? i jeszcze jedno pytanie dołączone do tego czy do [...]
jak wyliczyć te zapotrzebowanie, sorrki ze takie pytanko ale nie chcialem zakladac nowego tematu.Pisze w postach podwieszonych dokładnie. 15 lat, 194cm wzrostu, około 72kg czy moge dodać cukier np do płatków owsianych, NIe.Jeśli nie wchodzą Ci "na sucho" to możesz np.rodzynek dodać czy mogę jeść chleb biały na taki wiek jaki mam? Raczej [...]
Chodzi mi o to, że wiele osób mówi, że w wieku 15 lat powinno się jeść dużo i zdrowo... Wątpię, że w moim wieku dużo osób trzyma wogóle jakąkolwiek dietę. Niestety nie daje rady zjeść tych płatków bez curku tak samo jak makaronu z twarogiem... No trudno ;p nie będę byq
[...] saa z grupą 17 łykają sarmy biją mase srodkow saa różnej maści biorą insulinę i hormony tarczycy stosują pestycydy do odchudzania i myślisz że ktoś myśli co będzie za 15 lat po szczepionce na covid ?masz obiekcje zejdź z saa ,ja na saa jestem 28 lat i znam troche ludzi którzy biją podobna ilość lat i odpukać każdy ma się dobrze,szczepionki [...]
koles jestes prze chooj! 1 wiek 2 waga 3 staz Nie mozliwe zeby w 2 lata z waga 73 w wieku 16 lat tyle brac PS. Ja w wieku 15 lat biore 200kg a cwicze od dzisiaj
Kobieta - dobór sterydu
