Czy ja coś zdziałam w BJJ?

Witam, mam 15 lat i waże 46 kg :> (nie to nie błąd w pisowni, serio tyle waże) Jem bardzo dużo, ćwicze w domu, wpieprzam białko, ale tyje kilogram na miesiąc jak nie mniej. Planuje iść na siłkę, ale boje sie że mnie wyśmieją :D
Takie pytanie- czy moge coś z taką śmieszną masą zdziałać w BJJ? Słyszałem że w grapplingu (wiecej parteru) mniej liczy sie masa niz w stójce?
Czy ćwicząc BJJ mam szanse rozwinac rownomiernie umiesnienie? Słyszałem ze mozna ładnie utyc dzieki takiemu treningowi.
Dziękuje za odpowiedzi i proszę sie nie śmiać bo jestem newbie :>

ale w czym zdzialac? zaczynajac trenowac w tym wieku bjj napewno masz szanse cos zdzialac na zawodach w swojej kategori wagowej. a co do tycia od maty to w moim przypadku mata utrudnia rozwoj miesni. mozesz ewentualnie sie wyrzezbic i nabrac sily potrzebnej do walki na macie.pozdro

Idz na trening,masa sama przyjdzie,mlody bardzo jestes. A w tym wieku zaczynajac mozesz naprawde wiele w tym sporcie osiagnac,a ten kto regularnie uprawia sport od mlodego raczej z zdrowa masa nie bedzie mial problemu.

mam 15 lat waze troche wiecej bo 67kg ale po poczatkach z BJJ zauwazylem poprawe w wygladzie masy miesniowej-zaczely mi sie zarysowywac skosne miesnie brzucha, generalnie wszedzie miesnie bardziej sie uwidocznily, natomiast nieduzo rosly-ale cos tam uroslo bo mi 2 kg wagi skoczylo a BF zmalal wiec jesli pojdziesz to tez powinno ci skoczyc

no i inna sprawa ze w tym wieku zaczac to bardzo dobry pomysl pojdz na trening bo jak bedziesz czekac to tylko zalowac bedziesz ze nie poszedles wczesniej

pzdr

Julian, w Twoim wieku ważyłem około 45 kg. Gdy pierwszy raz poszedłem na siłownię(właśnie w wieku 15 lat), podnosiłem na płaskiej maksymalnie 30 kg.
Obecnie mam około 187 cm wzrostu i ważę około 87 kg.

Na temat typu budowy włąściwych informacji udzieli Ci lekarz, możesz zapdać pytanie w dziale "porady medyczne " lub "trening".
Jestes najprawdopodobniej "hardgainerem". Takie osoby mają duże problemy z nabraniem masy, kazdy kilogram mięśni jest okupiony cholernire ciężką pracą, wymaga suplementacji.

A odnośnie BJJ-nie zastanawiaj się, tylko się zapisuj. Jedyną przeszkodą w uprawianiu tego sportu może być nie twoja masa i siła, tylko BRAK CHĘCI.

Witam, mam 15 lat i waże 46 kg
no to co? w tym wieku masz prawo być przecinkiem

Jem bardzo dużo, ćwicze w domu,
prawidłowo, tylko sadła nie nabierz

wpieprzam białko,
w tym wieku odradzam

Planuje iść na siłkę, ale boje sie że mnie wyśmieją
że co? olej to.

Takie pytanie- czy moge coś z taką śmieszną masą zdziałać w BJJ?
koledzy już odpowiedzieli

Słyszałem że w grapplingu (wiecej parteru) mniej liczy sie masa niz w stójce?
wszędzie liczy się masa. nie miej złudzeń. ale faktycznie, parter w duzym stopniu pozwala braki w masie wyrównac przewagą techniczną. to duzy plus dla ciebie

Czy ćwicząc BJJ mam szanse rozwinac rownomiernie umiesnienie?
tak, jak na wszystkich SW. podstawą jest trening ogólnorozwojowy.

Słyszałem ze mozna ładnie utyc dzieki takiemu treningowi.
nie. praktycznie nie ma o tym mowy. masy bedziesz powoli stopniowo nabierał w miare upływu lat

wpieprzam białko,
w tym wieku odradzam

przyznam się, że tu mnie Jodan zaskoczyłeś - jakaś merytoryka do tej rady?

niby żadna. rzeczywiscie, według ogólnych zasad suplementacji białko - byle z umiarem (znajomosc zasad suplementacji!) i według wskazań (jak wczesniej)- można brać w tym wieku jako uzupełnienie diety. pod warunkiem, że się go rzeczywiscie potrzebuje. bo i tak duzo je. i nie ma siły, bez cięzkich treningów białko nie da nic. a chłopak nie chodzi na siłownię...
julian8 jest jeszcze dzieckiem, cały czas rośnie. ciała nabierze tak czy owak. ale przy swoim typie budowy wielkiej kubatury nie zbuduje. a teraz zaczyna sport walki, który raczej nie sprzyja przyrostom. sam wiesz. a tym bardziej sztucznym przyrostom. z tego punktu widzenia ładowanie białka dla masy nie ma sensu.
dalej - przed rozpoczęciem suplementacji powinien kilka miesiecy ćwiczyć przy odpowiednim odzywianiu, ale bez supli. to ogólnie znana zasada suplementacji.
branie białka miałoby sens dopiero po tym okresie, traktowane jako sposób na regenerację mięśni, a nie na przyrost masy.
nie chciało mi sie tego wszystkiego wczoraj w nocy rozpisywać, dlatego napisałem jak napisałem.
bo konkluzja jest taka, że nie ma w tym przypadku według mnie sensu.
oczywiscie moge sie mylić, ale też byłbym ciekawy, gdzie i dlaczego.

Zmieniony przez - Jodan w dniu 2006-04-09 10:16:34

białko jest mu oczywiścvie potrzebne, ale niech zmieni dietę i poczeka z suplementacją. Jezeli zacznie cwiczyc na siłowni organizm powinien dostać "kopa"(cwicxzenia będą nowym bdodźcem) i bardzo ladnie reagować na wysiłek, bez konieczności natychmiastowej suplementacji. Ale to przy właściwym odźywianiu. Ja, jeżeli nie mógłbym się odpowiednio odźywwiać to nawet w tgym wieku uzupełniałbym dietę odżywkami, z tym ze nie znam się na tym i lepiej zapytać o to w dziale "trening" lub "suplementacja".

ja też mam problemy z tyciem wpierdzielam ile się da i zaraz (jakieś 20-45min) idę do kibla bo mnie wzywa i wszystko idzie w rury i nic żebra widać jak u dziecka z burkinafaso i tylko mięśnie widać :D:D <lol> mam 15 lat 185 cm wzrostu i ważę 65 kilo śmieszne moim zdaniem ale się nie przejmuje ćwiczę i ćwiczę tylko nie w parterze ale w stójce

Zmieniony przez - Kooondzik w dniu 2006-04-09 11:40:52

Dziękuje wszystkim za wyczerpujące odpowiedzi :)
Źle się wyraziłem- nie chodziło mi o to, czy chodząc na BJJ można nabrać masy, tylko czy można zbudować umięśnienie jako takie i czy to nie będzie jakoś gryzło się z siłownią (sądze że nie, ale czasami najproszte rzeczy zaskakują...pozatym nie wiem czy będzie czas).
Chciałem się też dowiedzieć czy będe miał jakiekolwiek szanse z cięższymi ludźmi. Nie mówie o jakiś bykolach, ale ktoś kto waży 60-65 kg może spokojnie mnie zgnieśc masą. Moi koledzy często się biją, casem dla jaj, czasem na poważnie. Jeden, chociaż waży tylko 55 zawsze potrafi do mnie dobiec i powalić mnie na ziemie, choćbym nie wiem jak zacięcie sie bronił. Po prostu te 10kg robi wielką różnicę. I tu moje pytanie, czy właśnie BJJ mi w ogole cos pomoże skooro nic nie waże? :)
Co do diety, to nie mam jej ułożonej jako takiej, ale jem produkty które wszyscy polecają (drób, sery białe, oliwki, niektóre ryby, jaja, mleko, troche soi, itd. zazwyczaj jem tego duże ilości), ale nie ma jakiejś dużej różnicy. Chciałem kupić ten dibenzicode magnum, zamówiłem w sklepie internetowym, potwierdzilem przesylke, i do tej pory nie ma ani paczki, ani odpowiedzi z ich strony, syf ;/ Pozatym czy to by mi pomogło?