Trening na siłę

Przeczytalem ta Wasza dyskusje i rece mi opadly z rana... Dajcie spokoj temu koleszce, dla mnie to sie moze w ogole nie odzywac! Poza tym podazajcie jego tokiem myslenia! Wy tez go nie widzieliscie, co z tego, ze sobie tak wypelnil profil, a nie inaczej?!? Swoimi wypowiedziami wcale nie dodaje sobie wiarygodnosci, a cyferki w profilu to sobie moze kazdy 15-latek wpisac! Ja tez cwicze z gosciem, ktory mial spore osiagi w trojboju i trenuje od 12 lat, ale nie jest bucem tylko porzadnym chlopakiem i wozi sie jak Pershing...
Dajcie mu spokoj! Sluchajcie tych, ktorzy maja cos do powiedzenia... Kazdy moze napisac: "Wiem, ale nie powiem, bo Cie nie widzialem!" - przeciez to dziecinada... Znam gosci, ktorzy biora wiecej od niego i chetnie udzieliliby Wam rad, ale niestety nie maja pojecia o komputerach...


NaRazie
zycie jest walka... .. .

Ty 55555 nie uwazam sie za najlepszego. A ty myslisz ze jak ktos podnosi wiecej od inny to musi miec nie prawdziwe wyniki. I poraz kolejny sie powtorze moze w ten sposob uwierzysz niedowiarku ze moj profil jest prawdziwy . ...Dla Twojej wiadomosci jestem aktualny wice mistrzem Polski w trojboju silowym w kat. do 125kg. .... , ale to dziwne ze nie wiezysz ze ktos moze cos takiego podnosic przeciez ty trenujez z lepszymi odemnie , a ja nazywam sie Arnold Schwarzenegger i mieszkam Las Vegas. Jak jestes taki "hop siup" do przodu do popros swoich kolezkow o rozpiski procentowe i wysylaj potrzebujacym na maile . Ciekaw jestem czy wtedy beda tacy skorzy do pomocy.

666

Do 666

Czy możesz podać swój przykładowy trening na klatkę w okresie budowania siły i co ile dni go wykonujesz ?

666 mówi prawde. O ile sie nie myle jest z
Body - line w Łodzi i nalezy do niego
rekord Polski na lawce w kategorii
125kg a wynosi on 242,5kg.

Son Gochan

dobra skończmy tą nierówną walkę...

Wielebny Doctor Cienias

666... po pierwsze to szanuj jazwe koleszko, a po drugie to mnie nikt tu o nic nie prosil tylko Ciebie i to nie ja, tylko Ty nie chciales pomoc! Ja jak bede mial problem to Ciebie sie nie bede pytal, nie martw sie o to!


NaRazie
zycie jest walka... .. .

666... przeczytalem Twoja odpowiedz o martwym ciagu i troszke mi glupio, myslalem, ze sie wiecej nie odezwiesz, ale sie pomylilem! Coz, niezbadane sa wyroki boskie...


NaRazie
zycie jest walka... .. .

Niestety 666 ma bardzo dużo racji - nie da się ułożyć cyklu treningowego na podstawie informacji w stylu "Trenuje pół roku, podnosze Xkg i jestem chudy".
Dla jednego taki cykl może być wystarczający, dla drugiego - po prostu go zarźnie. Jak się jeszcze do tego doda nieprawidłową technike - to można oczekiwać zerowego efektu..

Gdyby wszystko było takie proste - to nie potrzebni by byli trenerzy...

bst
PS. Nie probuje niktogo bronic. To jest tylko fakt.

Brawo bst.

666

Trudno układać programy nie widząc zawodnika i nie znając jego stażu itp.Tu zgadzam się z 666, ale wielu jest zainteresowanych po prostu planem treningowym 666, przykładowym oczywiście, bo plany zmieniają się wraz założeniami treningowymi.Mnie osobiście bardziej interesuje cyklicznośc treningu wyciskania leżąc(jako dyscypliny).Kiedy trening na siłe, CM i w okolicy, kiedy więcej powtórzeń i masa.


kingeri