| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Trening dla zaawansowanych
|
stepper czy jest sens?
nie wiem czy jest sens kupować to urządzonko...i czy mi to coś pomoże żeby troche spalić tłuszczu...jak juz napiszecie że tak to jaki stepper kupić i czym się kierowac w zakupie?
jeszcze jedno chcę kupić na giełdzie więc dlatego się pytam czym się
|
38 |
2001-04-23 21:34
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Panierka z KFC
wiem wiem wiem...że najniezdrowsza i tłusta w kotletach i kurakach jest właśnie panierka,ale ta z kfc jest za***ista w smaku i proszę was o podanie receptury jak koś zna :)
czasem wolę samą panierkę niż kurczaka ;)
mały tips...zamiast były tartej
|
23 |
2001-09-09 02:00
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Co jeszcze daje "kopa"
kofeina
efedryna(też?)
a może coś z domowych środków ... bo coś ostatnio ospały jestem :(
wielebny doctor cienias
|
18 |
2001-04-12 00:04
|
|
Inne dyscypliny
|
bieganie
aktualnie robie masę i zastanawiam się czy bieganie może oprócz tkanki tłuszczowej "zużywać" tez tkanke mięśniową...ćwicze tylko dla zachowania kondycji bo gram także w piłkę nożną i...wiadomo o co chodzi...
|
16 |
2001-01-14 18:12
|
|
Odżywki i suplementy
|
Serwatka
nie pamiętam kiedy ,ale ...kiedyś gdzieś na forum słyszałem że serwatka ma dużo białka...o jaką serwatkę chodzi ,czy o taką jaką produkują rolnicy przy robieniu sera? i w ogóle podobno jest zdrowa czy to prawda i o co chodzi...
wielebny doctor
|
13 |
2002-07-26 14:33
|
|
Odżywki i suplementy
|
Gdzie kupujecie suplementy
mnie najbardziej interesuje w tej chwili xenadrynka i jakaś dobra kreatynka...
wielebny doctor cienias
|
16 |
2001-12-16 16:55
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Odpust zupełny ;)
no i odpuściłem sobie ...i bujnąłem się z kolesiami na urlopik gdzie jadłem jak świnia ;) przez cały tydzień :
piwko,lody,kawa,papierosy,wódka,(raz jakimś cudem znaleźliśmy butlę po szampanie pod samochodem...),picca,czekoladki i inne gówna
|
4 |
2001-09-04 23:59
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Ile czekacoe po jedzeniu?
ile należy poczekać po posiłku na jakiś trening (nie koniecznie na siłowni) bo ja mam ochotę (szczególnie na brzuszki) od razu po żarełku... ;) czy pół godz.wystarczy?
wielebny doctor cienias
|
15 |
2001-07-24 21:41
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Smak słodzika...
jaki jest doby słodzik bo te których używam mają gówniany smak...kiedyś miałem taki niemiecki biało-niebieskie opakowanie - pastylki.podajcie jakiś co chociaż przypomina cukier...i jeszcze jedno czy słodzikiem można słodzić jak się chce - bezkarnie?
|
8 |
2001-04-25 23:56
|
|
Inne dyscypliny
|
Kto z Was kopie piłę???
jw.
jak ktoś się zgłosi to rozwinę temat...łączenia kulturystyki z piłką nożną...a na razie czekam na chętnych.
wielebny doctor cienias
|
8 |
2001-03-07 20:33
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Ile węgla po treningu na rzeźbę
jw.
jaka jest "bezpieczna" ilość węglowodanów( które czerpię z bananów) w treningu na rzeźbę?
tak żeby nie za dużo ani za mało...
np.ile tych bananesów na 10kg. ciała...czy jak to obiczać?
wielebny doctor cienias
|
19 |
2001-04-23 21:20
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
"nie ćwiczę ,a rośnie..."
ostatnio słyszę/czytam o tym że taki,a taki koleś nie ćwiczy ostatnio łapy a ona sama mu rośnie...np:
jeden mówi:"robię ostatnio tylko klatę ,a łapay w ogóle i sama mi rośnie..."
drugi(z forum) przestałem ćwiczyć przedramię i w końcu zaczęło
|
7 |
2001-04-28 21:41
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
najskuteczniejsze aeroby to :
?
aerobik?
podobno tak ale ja sie nie widzę na takich zająciach... ;)
wielebny doctor cienias
|
18 |
2001-04-23 21:26
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
helikopter
na pewno nie jest to wina braku węgla ,bo jem dużo...
ale o co chodzi...?
po przysiadach ze sztangą kręci mi się w głowie i muszę usiąść bo czuje że moge nawet zemdleć...o co tu chodzi?
odpoczywam chwilę i jestem gotowy do działania ,ale boje się
|
15 |
2001-04-16 15:27
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
jestem cienias ;(
wszystko ok. ,ale moja klata to (jak to ostatnio king ,mówił "pięta achillesa")
nie chodzi o wygląd ale o siłe madafaka...chcę przerwać trening na masę i zacząć nowy cykl z kreatyną na siłę (wiem że później mi siła spadnie ale trudno...)
jak mam
|
11 |
2001-03-27 02:50
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Warzywa,owoce,ale które???
jw.są nam najbardziej przydatne (nam kulturystom :)
nie interesują mnie odpowiedzi typu że wszystkie są dobre ,interesuje mnie które zawierają najwięcej wartości odżywczych,witamin...itp
wielebny doctor cienias
|
15 |
2001-03-14 21:31
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Mikrofala
unikać czy raczej można zjadać żarcie z mikrofali...wiecie jak czasem jest mało czasu itp.
szkodliwe czy nie , na pewno mniej wartościowe jest to żarełko...
wielebny doctor cienias
|
7 |
2001-02-11 16:30
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Lista najgorszych
tak sobie pomyślałem że chwalimy tuńczyki,kurczaki (a jak już pierś to dopiero jest coś) i wpadłem na pomysł stworzenia listy najgorszych potraw/dań jakich kulturysta nie powinien jeść...
to na początek może ja skromnie zacznę :
smalec
słonina
|
32 |
2001-02-07 18:31
|
