Dzedor
no ale ile z tego mięśnia będzie?
pół kilo może
pół kilo może
Pomogłem?-daj sog'a :DDD
...
Początkujący
Szacuny
11
Napisanych postów
2024
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
12306
...
blanciorr
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
910
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
20668
mieśnia nic nie będzie poprostu gosc przytyje bo o to chodzi 
Na sucho to nawet trawa nie urośnie.
...
neo961
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
125
Wiek
14 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
1078
ja sobie poradze rozplanowalem na 30 dni zeby nie zalało bardzo powinno byc ok moim zdaniem
...
Początkujący
Szacuny
11
Napisanych postów
2024
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
12306
Pomogłem?-daj sog'a :DDD
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
125
Wiek
14 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
1078
100 g mutanta przed treningiem i 100 g po treningu a ostrowie rano 30 g
...
Początkujący
Szacuny
11
Napisanych postów
2024
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
12306
a nie lepiej jakiś dobry posiłek przed treningowy zjeść?
Pomogłem?-daj sog'a :DDD
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
125
Wiek
14 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
1078
nie mam jak poniewaz chodze na proby do kosciola i na msze itp. :) bo mam bierzmowanie ***...
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
125
Wiek
14 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
1078
ktore carbo jest lepsze ?? olimp czy biogenix ??
...
boogie
ZASŁUŻONY
Znawca
Szacuny
26
Napisanych postów
6905
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
80672
jeszcze rosniesz, wiec powinienes przybrac naturalnie
w miesiac mozna przytyc 5kg, ale tluszczu
rozplanuj sobie diete na min. pol roku (mozesz ewentualnie czasami uzupelniac kalorie gainerem- przede wszystkim po treningu)
do wakacji mozesz przytyc pare kg glownie miesni (szczegolnie przy Twoim stazu, wieku i dobrym treningu "na mase")
w miesiac mozna przytyc 5kg, ale tluszczu
rozplanuj sobie diete na min. pol roku (mozesz ewentualnie czasami uzupelniac kalorie gainerem- przede wszystkim po treningu)
do wakacji mozesz przytyc pare kg glownie miesni (szczegolnie przy Twoim stazu, wieku i dobrym treningu "na mase")
...
Siwy_OKS
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
859
Wiek
33 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
6352
Też mam 15 lat i w 2 miesiące na "sucho" (dieta + trening) przybrałem 3 kg 
Odra opolska - królowa całego Śląska !
Jak ważny jest posiłek potreningowy ! - http://www.sfd.pl/[art]_Okno_anaboliczne-t502247.html
Nie zapominaj o solach mineralnych! - http://www.sfd.pl/[art]_Sole_mineralne-t574211.html
Problem ze snem? - http://www.sfd.pl/[art]_Problem_z_regeneracją_Może_to_bezsenność_[art]-t678830.html
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
