DOBRA CHŁOPAKI,A TERAZ CHWILA PRAWDY- ILE KTO WYCISNIE??chwalic sie(tylko bez ściem)

wycisk : 175
100kg x 22
wiek:18 lat
waga: 105 (robie redukcje )

140 kg na klate dwa miechy temu, od tamtej pory nie sprawdzalem maxa.
Wiek 18 lat, waga 91kg
Luko ty kozaku 100kg na 22 razy LOL ja 100kg wezme 12-13 razy, wbije metke i cie dogonie LOL Czy ty przypadkiem nie jestes starszy ??

Zmieniony przez - Life-tec w dniu 2005-05-22 15:04:25

juz niedlugo 19...ale nadal 18 ....

Po prostu mam warunki Opirdo***em duzo odzywek i nic wiecej,niekwestio jak nie wierzysz to mozemy ustawic sie na silke,a moje wyciskanie niczym sie nie rozni od normalnego,nie robie zadnych mostkow gryf do samej klatki i ciśnieeeeeeeeeeem!!

Niekwestio to bardzo slabo ciwczysz skoro 95kg ledwo wyciskasz po 1.5 roku, marnujesz tylko czas na silce.
Ja ci radze ***nij 40 serii na klate tygodniowo przez 4 tygodnie cwiczac po 10 12 serii miesnia wspolpracujace: bary, grzbiet, triceps ni ma*****a zeby cie nie wypchnelo

ja ******le jakie farmazony tu lęcą to sie w głowie nie mieści po prostu... każdy 15 czy 16 latek wyciska ponad 100 kg po paru miesiącach, u mnie w szkole(liceum -18latkowie) na wf-ie kolesie ktorzy cwiczyli i nawet wygladali w miare dobrze( nie koksy jakies) wyciskali 80 kg i to był dobry wynik więc nie wiem co za przeh**e z was są, wogóle aż szkoda tego czytać bo 70% osób pisze tu niestworzone rzeczy. Takie jest moje zdanie.

_pakier_

ostatnio na zawodach w Pruszkowie koleszka z mojego miasta wycisną 277,5 kg(w koszulce)

mam nieskocznczone 17 jeszcze. waże 85kg, ćwicze około 3lata z dużymi przerwami i na klatke 125kg. a to ze oni biorą ponad 100 to nie jest wcale jakiś fenomen. mi to się wydaje nawet normalne. ja na początku po 4 m-cach podnioslem 90kg a potem nie pamietam juz jak szlo. oczywiscie wszystko to bez koksu ani odzywek

_pakier_ - nie umiecie cwiczyc to wyciskacie malo, wg mnie jestes zazdrosny o to ze ktos wiecej wyciska od ciebie i dlatego tak piszesz - takie jest moje zdanie