wasyli

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

526

napisanych postów

Imię Wasyl

Nazwisko Nikitin

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta Nawet możliwa

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 25.04.2007 (13:14)

Data rejestracji 17.05.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Po siłowni, o siłowni	DOBRA CHŁOPAKI,A TERAZ CHWILA PRAWDY- ILE KTO WYCISNIE??chwalic sie(tylko bez ściem) no to poszukajmy najwiekszego pakera na forum,wpisujcie swoje wyniki w wyciskaniu na ławce płaskiej (tylko bez sciem) swoja wage i staz treningowy.	87	2005-05-18 21:18
Odżywki i suplementy	Najlepsza kretka do 75zł witam.zwracam się w sprawie kreatyny,chcialbym kupic jakies opakowanie jednak moj budżet jest ograniczony do kwoty 75zł.chcialbym pozac wasze opinie na tet temat.	16	2007-03-15 16:56
Odżywki i suplementy	Co bardziej godne polecenia:Kre Alkalyn 1500 (olimp) vs Nitrox (megabol)? własciwie calkowita tresc zawarlem w temacie tj:co bardziej godne polecenia kre alkalyn (olimp) czy nitrox (megabol).waham sie przed wyborem produktu,bo niestety na obydwa mnie nie stac.mijaja 5 tyg jak zakonczylem cykl na mono vitalmaxu i chcialbym	2	2007-03-14 21:06
Odżywki i suplementy	Nie za dużo na raz???? kupiłem i mam w planach wiąść na jeden cykl: kreatyne,glutamine,tauryne,dextroze,4 kg gain bolica (olimp)oraz argnine?pyatanie tylko czy przyjmowanie stosunkowo sporej ilosci odzywek na jeden raz nie jest szkodliwe i czy to wlasciwie zadziala jak	3	2006-08-28 01:16
Odżywki i suplementy	Kreatyna-z czym łączyć najlepiej? chciałem zapytać z czym najlepiej łączyć kreatyne w celu spotęgowania działań kreatyny,z hmb czy może z rybozą?dodatkowo mam w zamiarze dokupic do tego glutamine i gainer.	7	2006-05-11 14:22
Odżywki i suplementy	Zestaw-pomóżcie witam.chciałem zasięgnąć porady od fachowca i zapytać czy podany zestaw jest w porządku,ewentualnie co byście w nim zmienili.chciałem dodać ze pracuję nad zdobyciem masy.oto zestaw:kreatyna(vitalmax oraz olimp)+ hmb (megabol)+ glutamina	3	2006-05-09 16:35
Doping	Coś na dobry początek	21	2006-02-22 16:18
Trening dla zaawansowanych	Brzuch od A do Z chciałem zaczerpnąć porady od jakiegoś mądrego człowieka.mam 76 cm w pasie i moj brzuch jest zupełnie płaski-niczym deska do prasowania,chciałbym naprawdę porządnie wyrzeźbić wszystkie mięśnie brzucha jednak nie wiem jak się do tego zabrać.chciałem	3	2006-02-21 13:51
Odżywianie i Odchudzanie	Ryż biały długoziarnisty czy od ryżu (białego długoziarnistego) i innych produktów zawierających duże ilości węglowodanów się tyje?	6	2006-01-10 20:15
Odżywki i suplementy	Czy ja dobrze słyszałem? słyszałem (ani tego nie dementuje ani nie potwierdzam bo nie mam zielonego pojęcia) że aby zdobyć mase lepsze są odżywki o dużej zawartosci węglowodanów a białka do 20%,zawsze wydawało mi się inaczej.czy ktoś wie ze faktycznie tak jest?	7	2006-01-06 16:20
Odżywki i suplementy	Zestaw nitrobolon (0,5 kg)oraz magnum 5000 treca 4 kg czy to dobra kombinacja na rozwój masy?	10	2005-12-30 00:50
Trening dla zaawansowanych	Środek i dół klatki jak dopracować detale środkowej i dolna czesci kaltki?dolna to sie orientuje skos w dól ale cos jeszcze...	5	2005-12-30 00:59
Trening dla zaawansowanych	Duże plecy jakie cwiczenia wykonywac na najszersze grzbietu majac do dyspozycji tylko sztange prostą,lamana,hantle,lawke i pelno talerzy? jakie sa najskuteczniejsze cwiczenia? chcialem takze spytac jak wyglada cwicznie martwy ciag ze sztnga?? moze to glupie	5	2005-05-19 18:47
Odżywki i suplementy	Trec to dobra marka?? siemano mam pytanie dotyczące marki trec produkujacej odzywki- czy produkuje ona dobrej jakosci tzw.masówki (gainery) i czy wogóle jest dobra? moze ktos prubowal i ma doswiadczenie z ta marka, pytam poniewaz zastanawiam sie nad zakupem	12	2005-05-19 17:14
Trening dla zaawansowanych	Potrzebuje fachowej porady! mam taką sprawe: mianowicie mam dwa pytania odnosnie mojego treningu na mase który wyglada nastepujaco :poniedzialki- plecki i biceps oraz przedramiona ,srody-klatka i triceps, piatki- barki, soboty- klatka (ze znacznie mniejsza intensywnoscia	16	2005-05-18 15:07

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	M stak vs Cell pump	2007-04-15 16:59
Odżywki i suplementy	Najlepsza kretka do 75zł	2007-03-15 17:33
Odżywki i suplementy	Co bardziej godne polecenia:Kre Alkalyn 1500 (olimp) vs Nitrox (megabol)?	2007-03-14 21:59
Odżywki i suplementy	Kreatyna-z czym łączyć najlepiej?	2006-05-11 14:57
Odżywki i suplementy	Zestaw-pomóżcie	2006-05-09 16:45
Doping	Coś na dobry początek	2006-02-23 18:07
Doping	Coś na dobry początek	2006-02-22 18:39
Doping	Coś na dobry początek	2006-02-22 18:32
Doping	Coś na dobry początek	2006-02-22 18:27
Trening dla zaawansowanych	Brzuch od A do Z	2006-02-22 16:02
Odżywki i suplementy	Zestaw	2006-01-04 18:28
Odżywki i suplementy	Zestaw	2005-12-30 23:08
Po siłowni, o siłowni	DOBRA CHŁOPAKI,A TERAZ CHWILA PRAWDY- ILE KTO WYCISNIE??chwalic sie(tylko bez ściem)	2005-05-23 10:25
Trening dla zaawansowanych	plan ćwiczeń dla początkującego - ocena	2005-05-19 22:29
Trening dla zaawansowanych	Duże plecy	2005-05-19 19:05
Trening dla zaawansowanych	plan ćwiczeń dla początkującego - ocena	2005-05-19 18:59
Trening dla zaawansowanych	Duże plecy	2005-05-19 18:53
Odżywki i suplementy	Trec to dobra marka??	2005-05-19 17:56
Odżywki i suplementy	Trec to dobra marka??	2005-05-19 17:44
Odżywki i suplementy	Trec to dobra marka??	2005-05-19 17:27
Odżywki i suplementy	Trec to dobra marka??	2005-05-19 17:19
Po siłowni, o siłowni	DOBRA CHŁOPAKI,A TERAZ CHWILA PRAWDY- ILE KTO WYCISNIE??chwalic sie(tylko bez ściem)	2005-05-18 21:50
Po siłowni, o siłowni	DOBRA CHŁOPAKI,A TERAZ CHWILA PRAWDY- ILE KTO WYCISNIE??chwalic sie(tylko bez ściem)	2005-05-18 21:30
Trening dla zaawansowanych	Potrzebuje fachowej porady!	2005-05-18 21:02
Trening dla zaawansowanych	Potrzebuje fachowej porady!	2005-05-18 16:58
Trening dla zaawansowanych	Potrzebuje fachowej porady!	2005-05-18 16:31
Trening dla zaawansowanych	Potrzebuje fachowej porady!	2005-05-18 16:23
Trening dla zaawansowanych	Potrzebuje fachowej porady!	2005-05-18 16:17
Trening dla zaawansowanych	Potrzebuje fachowej porady!	2005-05-18 16:08
Trening dla zaawansowanych	Potrzebuje fachowej porady!	2005-05-18 15:50