wyniki

1. WIEK: 20 2. WAGA: 87 3. WZROST:181 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: 118 -udo: 64 -talia: 83 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5lat z przerwami 6. DIETA: -białko: 2,5g -węglowodany: 5g -tłuszcz: 1g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1.MEta 2.prop 3.Oma prop meta 8. TRENING: 3-5x tydzien 9. CEL CYKLU: Potezna masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP [...]

1. WIEK:23 2. WAGA:105 3. WZROST:185 4. WYMIARY: -biceps:46 -klatka: -udo:67 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:6 lat 6. DIETA: -białko:2,5g -węglowodany:6g -tłuszcz:1g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:bylo tego troche 8. TRENING: 9. CEL CYKLU:masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:4 miesiace deka,susta pod koniec prop wino 11. [...]

1. WIEK: 24 lata 2. WAGA: 93 Kg 3. WZROST: 185 cm 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 115 -udo: 67 -talia: 95 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata 6. DIETA: -białko: 2,5g na kg -węglowodany: 4g na kg -tłuszcz: 1g na kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Brak 8. TRENING: Zróżnicowany 9. CEL CYKLU: Suchy mięsień, wyrzeźbienie 10. OSTATNI CYKL I [...]

1. WIEK: 25 2. WAGA: 85 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 116 -udo: 61 -talia: 89 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 6. DIETA: -białko: 180-200g -węglowodany: 550-650g -tłuszcz: 140-170 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: susta meta deka , ostatnio npp prop meta 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

1. WIEK:20 2. WAGA:84 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps:39 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:z glowa rok 6. DIETA:sprawdzona -białko:2,5/3 g -węglowodany:4/5 -tłuszcz:1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:nicc 8. TRENING:push/pull- ulozony i sprawdzony 9. CEL CYKLU:masa + sila 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: [...]

[...] innymi, bardziej doświadczonymi, a także aby zwiększy motywacje. Będę bardzo wdzięczna za jakiekolwiek wskazówki, dotyczące moich treningów. Chciałabym osiągac jak najlepsze wyniki w podanych przeze mnie poniżej sportach :D Rok ur.- 1993 :D Waga : 63 Wzrost : 166 W którym miejscu najszybciej tyjesz\chudniesz: równomiernie Uprawiany sport lub inne [...]

1. WIEK: 31 2. WAGA: 112-115 3. WZROST: 190 4. WYMIARY: -biceps: 45 -klatka: (nie pamietam) -udo: -talia: 105 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 8 6. DIETA: wiem co jeść (jem to co malzonka ugotuje ) -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 4 cykle. 3 pierwsze porazka. ostatni 3 lata temu (metka polska 15 mg dzien / 4 [...]

Witam 1. WIEK: 34 2. WAGA: 85 3. WZROST: 172 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 105 -udo: 60 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 6. DIETA: -białko: 2 -węglowodany: 5 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: w miare sucha masa 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 0 11. POZIOM BF%: nie wiem 12. [...]

[...] i pomocnicze podciągania (nachwyt podchwyt) dipy na poręczach, wznosy ramion, ćwiczenia na rotatory barków. Ćwicząc tylko i wyłącznie przy pomocy sztangi mam niezłe wyniki, podnoszę co raz większe ciężary i odnotowuje również zmianyu wizualne na plus. Czy można ćwiczyć w ten sposób przez dłuższy okres nie zmieniając planu i ćwiczeń [...]

Siemka. Zakładam nowy temat bo w tamty nikt mi nie chce odpowiedziec. jestem na pierwszym cyklu. badania miesiac temu wygladly tak: test: 3206 , estr: 96 . Ostatnie z wczoraj: test 1573 , estr 111 . Nwm co sie dzieje miedzy tymi badaniami zmienilem tylko estr z enana na cypio obydwa z mediny od jednego typka. Samopoczucie ok. myslalem ze moze [...]

1. WIEK: 22 2. WAGA:103 3. WZROST: 191 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: powyzej 120 -udo: 68 -talia: nie mierze 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2,5-3 6. DIETA: -białko: 2,5-3 -węglowodany:4-4,5 -tłuszcz:1,5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:meta, prop, enan 8. TRENING: 4x w tygodniu 9. CEL CYKLU: głownie utwardzenie, lekka masa(jesli mozliwe) 10. [...]

1. WIEK: 23 2. WAGA: 81 3. WZROST: 171 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 119 -udo: 57 -talia: 84 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 6. DIETA: -białko: 2g (na cyklu 3g) -węglowodany: 3g (na cyklu 4-5g) -tłuszcz: 1g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1. 100 mety 2. 10deki i 20 omki 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: dobry mięsień 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP [...]

witam planuje za 2-3 tygodnie wskoczyc na swój 3 cykl poprzednie to meta solo 1-6 i propek solo 1-6 teraz myslałem przybić Testanox MIX z Flor Medico (100propa+200enana) + metka i na koniec prop jakie dawkowanie przyjąć ? meta 1-4 30mg eod mix 1-4 0,5ml (tj. 50propa i 100enana) ed3 mix 5-10 1ml ed3 (tj.100propa i 200 enana) prop 11-12 3 dni po [...]

Wiek 24 Waga 100 Wzrost 186 Obwód ramienia 46 Obwód klatki Obwód uda 72 Obwód talii 80 Staż na siłowni 5 Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy) Ile i jakie przebyte cykle sterydowe Opisz swój plan treningowy Cel cyklu odblok Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia test + bold 12 tyg Poziom BF% (tkanki [...]

1. WIEK: 27 2. WAGA:85kg 3. WZROST:190cm 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka:112 -udo: -talia:88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7-8lat z roznymi przerwami, ostatnie 3 bez zadnej 6. DIETA: -białko: 190-200g -węglowodany: 600g -tłuszcz:90-100g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8. TRENING: gora/dol, 4x w tygodniu 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I [...]

Siema 1. WIEK: 24 2. WAGA:90 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps: 44 -talia:88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: z 5 lat 6. DIETA: jest 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: ze 3-4, prop z winem 2 razy i 2x prop+cypio+wino 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU: rzeźba 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: prop,cypio,wino 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA [...]

[...] szły do przodu;wykluczenmie stagnacji.Moze aby wam pomoc opisze się z góry moj typ budowy endomorfik szybklo nabieram masy ale nie jest ona w pelni czysta waga 94kg/177cm wyniki siłowe: 120kg na klatke;150kg na przysiad;100kg na barki;rozmiary:klatka 120cm talia 97cm udo 66cm jestem delikatnie otluszczony ale z zachowaniem dobrych proporcji [...]

Witam, chce wciagnac 100tab stanazolu, nigdy wczesniej nie bralem zadnego koksu, cztałem o roznych sterydach, w sumie masy wikeszej nie chce robic bo obecna mi odpowiada. chce poprawic siłe:) ogolnie wczeniej bralem kreatyne, stacki kreatynowe, gainery, aminokwasy itp. Jak mam brac,w jakich dawkach, odpstepach czy potrzebny jest odblok? Z gory [...]

1. WIEK: 34 2. WAGA: 86 3. WZROST: 174 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 102 -udo: 59 -talia: 82 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat 6. DIETA: -białko: 200 -węglowodany: 350 -tłuszcz: 100 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1-10 prima 100mg e2d 1-12 prop 100mg e2d 8. TRENING: 4x push pull 9. CEL CYKLU: rzeźba 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

[...] czas moze nawet 3 lata, ale to byly tragiczne treningi, a raczej ja tragicznie do nich podchodzilem tzn wiecej nie cwiczylem jak cwiczylem, podobnie z dieta, przez co mam wyniki silowe jak panienka. Przeczyytalem ten artykul i poszedlem po rozum do glowy, chce zrobic totalny reset, od poniedzialku konretnie cwiczyc i sie odzywiac. Chce zaczac [...]