wyniki

Panowie, mialem test zrobic 10.XII, ale niestety nie moglem, przepraszam. Dzis go wykonam, jutro zamieszcze wyniki. Wasielos, obawiam sie ze gdy zobaczycie moje osiagi to spoczniecie na laurach... ;) Spokojny jestem tylko o ostatnie cwiczenie.. No i po testach, oj bardzo dluga droga przede mna... drazek - 7 delfinki - 13 brzuszki - 26 pompki - 38 [...]

Witam! Przepraszam za opoznienie, tez mialem podac wyniki do 10.XII, ale ostatnio mialem urwanie glowy. Dzisiaj jak wszedlem na forum i zobaczylem, ze zostalem ostatni, to nie moglem sie juz dluzej grzebac. Drazek: 11 Delfinki: 14 Brzuszki: 25 Pompki: 40 Pozdrawiam

[...] na dzien dzisiejszy - u lekarza bylem, EKG jest ok, wszystko w porzadku z pompka. Jestem obecnie w fazie 6x30 - brzuchy, pompki; 6x3 - drazek. Jak zobaczylem pierwsze wyniki testow, troche sie zmartwilem i zaczalem jechac dokladnie z zegarkiem 30 sekund miedzy kazdym cwiczeniem i 2 minuty pomiedzy kazda seria cwiczen. Z pompkami jest [...]

Teraz mnie zniszczyles. W takim razie trzaskalem calkiem ladne wyniki jak na ten etap . 4 minuty krocej, a martwilem sie, ze pompka sie bulwersowala, uhehehe. Dorwalem fajna mapke, jak chcecie dokladnie zmierzyc trase po ktorej biegacie, http://www.uk.map24.com. Jest bardzo fajna linijka, podaje dystans w stopach/milach, mozna obrysowac cala [...]

[...] żeby trening dzielić dziennie na kilka faz. Ale to juz jest indywidualna sprawa każdego...zrozumiałe. Jeśli chodzi o dystans jaki zrobiłem max pod wodą to mamy podobne wyniki z Jason-em. Mój wynik to ok.35 m. Nie przeciążajcie organizmów bo szkoda by było, jakby zabrakło któregoś z Nas na wakacjach w Drawsku:) Wszystko przed Nami!!! Trzeba [...]

[...] sam sie tez wybieram na S 2006, narazie dopiero zaczelem cwiczyc, ale juz ten wasz test juz sobie zrobilem, nie wiem czy dobrze, robilem cwiczenie 1min i 30sec odpoczynku a wyniki narazie prezentuja sie tak : Drazek 13 Delfinki 20 Brzuszki 40 Pompki 40 jesli robilem je tak jak wy to chyba nie jest to najgorszy wynik :D Co do tych koszulek to [...]

no fakt cwiczenia robilem w minute, tzn czas miezylem na minute ale przewaznie po 30 - 40 sec onczylem, tak wiec po swietach dam prawdziwe wyniki w 30sekund robione. Wszystkim zycze wesolych i radosnych swiat, a po swietach zycze coraz lepszych rezultatow w treningach :D

Witam!!! Dobry pomysł. Jeszcze jeden tescik w czasie 30 sekund, żeby mozna było porównać wyniki ostatniego testu i ruszamy ostro. Swieta i Sylwek juz były, więc sił na pewno przybyło w nowym roku. Nie przetrenujcie sie i myślcie pozytywnie. Pozdr.

a propos testu - moje wyniki sa na tym samym poziomie co ostatnio: 13,13,25,25.

Mam 43 lata , chce wystartowac w selekcji, poradzcie mi czy moge i czy mam szanse.Poradzcie mi co musze robic. Nie lubie(policji) sie przesilac i pocic , a oprucz tego wszystko moge robic. Mam skromne wyniki z testu drazek-17 delfinki-15 brzuszki-22 pompki-37 pozdrawiam tfredi

[...] mowi "niech cierpliwosc palcem dol wykopie" i tym sie troszke pocieszam, ale prawde mowiac nie moge sie tak na 100% zmobilizowac i ostro zabrac sie za treningi. drazek - 8; delfinki - 13; brzuszki - 27; pompki - 38; Trib z wykonaniem testu bedzie znow ostatni i w ramach rehabilitacji podsumuje wyniki ;) Nastepny test jest minutowy.

Witam! Moje wyniki- drażek-16 delfinki-17 brzuszki-32 pompki-37 A tak przy okazji to mam pytanie do absolwetoweski(Porter,Mkrajes). Jak robiliscie papki na drawsku to jak duzo muslieliscie ich robic ile było seri i ile czasu dawali wam instruktorzy na odpoczynek miedzy seriami. Wiem ze nie mieliscie tam zegarkow ale powiedzcie tak na oko ile [...]

no wyniki macie naprawde bardzo dobre, wszyscy.. jak na tyle czasu ile jeszcze zostalo do S to nie jest najgorzej, ja az sie teraz boje robic tych testow, ale pod koniec lutego powinienem juz zaczac co miesiac robic je :D A co z tymi koszulkami, bo kilka stron wczesniej byla mowa o koszulkach z ksywami, logiem sfd i bodajze selekcji. Dalej chcecie [...]

Troche minelo od mojego ostatniego postu... przegladalem wyniki z testow 30 sekundowych i pojawilo sie kilka pytan odnosnie techniki wykonywania: - podciaganie nachwytem czy podchwytem? - delfinki z dotknieciem klatka ziemi i wyskokiem, czy wystarczy wyprost nog i wstanie ze sciagnietymi lopatkami? - brzuszki z dotknieciem lokciami kolan, a [...]

My w tej chwili tez jestesmy zdezorientowani, bo sa uruchomione 2 watki - stary, ktory ostatnio zostal odblokowany i nowy, gdzie opublikowane sa ostatnie wyniki... Poczekamy do poniedzialku az sie wypowie reszta osob, ktora z neta korzysta w pracy. Pozdro

DZie mozna znalesc wyniki i fotki z poprzedniej edycji???przepraszam jeśli przeoczyłem odp na te pytanie

aktualne wyniki http://www.sfd.pl/PYTANIA_DO_ZAWOD%C3%93W_MR_SFD__TYLKO_TUTAJ_%21-t533282.html

Jesli obstawilem sprawdzam wyniki to nie bede mogl oddac juz mojego glosu na sylwetke?

liczą się głosy ważne - przeczytaj co to znaczy w 1 poście tematu z głosowaniem, a sam sobie odpowiesz na pytanie dla porównania zobacz na 35 stronie tematu z głosowaniem: ilość głosów WAŻNYCH, a ogólną ilość głosów w Ankiecie (która jest tylko 'dodatkiem') , wyniki będą podobne ale na pewno nie identyczne co do głosu ;)

WYNIKI II MISTRZOSTW SFD "Mr SFD" W KULTURYSTYCE http://www.sfd.pl/WYNIKI_II_MISTRZOSTW_SFD_W_KULTURYSTYCE_!!!-t550579.html gratulacje!!!