wyniki

[...] 37 cm./ 37,2 Ogółem + 4,4kg i 16,2 cm.w 5 tygodni :) Jestem ogółem zadowolony z tych wyników jeszcze pociągnę FBW przez około 3-5 tygodni i myslę że poprawie znacznie swoje wyniki siłowe jak i sylwetkę :) TYlko się modlę żeby mi przeszła ta mała kontuzja łokcia która bardzo przeszkadza w tych celach Zmieniony przez - Rasper w dniu 2011-08-17 [...]

2-4 tygodni :D puki będzie siła i będzie szedł progres narazie widzę że jeszcze mogę dorzucać kilogramy więc jadę dalej osiągnę jakieś zadawalające wyniki i przechodzę na splita :) dokładnie taki upał że aż się zagrzałem w pewnym momencie...

[...] na ten temat w artykule przedstawionym poniżej: https://www.sfd.pl/Body_fat__znaczenie_w_budowaniu_masy_mi%C4%99%C5%9Bniowej-t1132868.html Widać jednak u Ciebie podstawowe błędy. Będąc na redukcji tkanki tłuszczowej nie nastawiamy się na wyniki siłowe. Wręcz celem jest aby jak najmniej stracić siły. Poza tym, miarą efektów nie jest kasa ciała.

http://i50.tinypic.com/2vt4al1.jpg Hej! Właśnie wróciłem do Polski, wyjazd był zaj**isty. Wakacje i zawody w jednym, rano leżeliśmy na pięknej plaży, pływaliśmy w morzu i ładowaliśmy się przepysznymi prawdziwymi lodami włoskimi, a w nocy ok. 23 zaczynały się zawody i trwały nawet do 3 rano, atmosfera niesamowita, zaj**iście było to przeżyć. [...]

[...] najpierw że gryf ma 20kg (bo wyglądał na taki sam jak ten na stojaku), potem, że 15, a na koniec jak go zważyłam to wyszło, że trochę ponad 13kg... Więc wcześniejsze wyniki są niepoprawne. W wypadach progresu brak bo coś pokręciłam z techniką. Mam pytanie- trener kazał mi robić wykroki w ten sposób, że trzymam przez serię pozycję [...]

[...] może tkwić w tej naleweczce nie mam pojęcia. Co do naturalnej korekcji wzroku to jest to możliwe, ale nie jest to takie "hop siup", jestem w trakcie ćwiczeń i wyniki są różne, potrafię na krótki czas przywrócić sobie wzrok, ale problem leży też w płaszczyźnie psychicznej. Okuliści zawsze będą patrzeć krzywo na takie rzeczy, zresztą [...]

Takie wyniki były w zesżłym roku. /SFD/Images/2016/1/18/1d5f71c1bc2e4d10844cd0b9e21cc224.png

Kondzio-jak piszesz ,że jesteś w słabej formie masz zawsze dobre wyniki a jak piszesz,że robisz rekord-na zawodach wypadasz gorzej . Więc z tego wynika,że będzie dobrze :)

[...] sama kategoria kompletnie nie pasuje do wagi Rafała-waży ok 84 kg a limit jest do 100 kg - jak widać-szanse bardzo niewielkie. Startują tu także typowi wyciskacze-pewnie wyniki beda w okolicach 200 kg i wiecej. Powstaje pytanie-czy w ogóle jest sens brania udziału w takich zawodach przez kompletnego amatora? TAK !!! Dlaczego? -nowe [...]

gratki rafa i cortez. wyniki okrutne w najcięższej kategorii.

to fakt :D ciekawe jakie mial wyniki wczesniej

[...] z właścicielami,ale nie wygrali bo źle pkt kontrolne powpisywali. Wygra Lukasz z labradorem,czas 41 minut (gość na 10 km ma czas ok 45 minut,w pólmaratonach też ma niezłe wyniki-biega dość często na zawodach)) Rafał z Sarą byli na 4 miejscu czas ok 43 minuty.. Cała trudność polegała na znalezieniu 11 pkt kontrolnych i wpisaniu tego w tabelą + [...]

Krótkie podsumowanie i statystyki 1. Ilość treningów w programie na wyciskanie leząc 32 ( z tego 2 treningi były dodatkowe i nie konkretnie na siłę-udział w programach SFD TV) 2.masa ciała :praktycznie bez zmian : początek ok 84,6 kg, koniec 84,4 kg 3.Wyniki :wyciskanie leząc początek 120 kg,najlepszy rezultat w programie 140 kg 4 [...]

[...] :) Zawody w niedzielę a chłopacy po zakończeniu konkursu trochę wymiekli. Rafał znów miał wyjazdy i ostatni treening był we wtorek . Ale jutro jeszcze taki lekki zrobimy. Cortez cały tydzień odpóścił z niezależnych powodów. No zobaczymy jak to się przełoży na wyniki w niedzielę. A ja? Ja pakuje dalej-zaraz ruszam z barkami,klatą i tricepsem :)

Podobnie jak w Obornikach - nagrody extra, trybuny pełne, elita wyciskaczy wszystko trwało do 21 chyba, także się działo. organizacja jak na pierwsze zawody na mega poziomie, moje wyniki takie jak w Obornikach nic specjalnego, trzeba zacząć ładować kreatynę.

Hmm naprawdę wyszło "git' %-) Wszyscy wiedzieli jak wykonywać powtórzenia !!! SZACUN!!! Mega sympatyczni Zawodnicy(czki) pełen Szacun dla wszystkich , 8-) Dzięki że byliście...!:-) Jesteście Wielcy za to że zawsze pomijając wyniki też dobrze się bawicie|-) /SFD/2023/9/23/571fd38d57cc40428b62b97ce146a3ef.jpg

Imponujace wyniki siłowe jak na 9 miesiecy treningu i ten wiek, bede zagladal :)

[...] bedzie gadanie moich strszych ty znowu nic nie jesz mama zaraz mowi włoze ci tego i tego i zapycha mi talerzyka jak jestem u babci to juz zupelna porazka wtwdy wszyscy na mnie siadająostatnio wymigałam sie tym ,ze ide rano wyniki porobic i nie moge jescdobry sposób jak ktos jeszcze tego nie mówił to polecam ,mi tezktos z forum to podsunął

Reziolki, trzymam kciuk i wytrwałości życzę :) A co do TSH, to ja tylko dodam, że te normy to można sobie w nos wsadzić - bo na przykład dla młodych kobiet: 1 do 1,5 max.2 - to jest norma. Powyżej lub poniżej należy skonsultować się z lekarzem. Wiem to ja, hashimotka. Tak czy siak, wyniki tarczycy zawsze należy konsultować z endokrynologiem :)

[...] wsadzić - bo na przykład dla młodych kobiet: 1 do 1,5 max.2 - to jest norma. Powyżej lub poniżej należy skonsultować się z lekarzem. Wiem to ja, hashimotka. Tak czy siak, wyniki tarczycy zawsze należy konsultować z endokrynologiem :) Zobaczę jak mi pójdzie walka z nowa miską i treningiem, jak będzie szło opornie to poszukam jakiegoś dobrego [...]