wyniki

wybaczamy no ale proszę juz nie spamowac tylko dawaj dokładne wyniki albo siedz cicho w tym temacie oczywiscie

michalinio czy jak ci tam :D(bez obrazy) sprycie:D typujemy wyniki np Bayer - Dortmund 2;0 a nie Bayer - Dortmund TYP 1 ... no chyba ze chcesz tylko dostawac po 1 pkt :) to nie masprawy

heh, nie ma typowanie tylko 1 x 2 typujemy tylko dokladne wyniki

wiecie co podajcie mi jak sie podlicza to MOŻE podlicze bo sprobuje cos wykombinowac w excelu zeby samo liczylo a ja bede tylko wyniki wstawiał ale podajcie zasady bo kltnia na poczatku byla i nie wiem teraz

Dudek skasuj jedne wyniki bo zrobiles dubel , widze ze sa takie same wiec skasuj bo masz taka moc

orzeszq Twoje typy nie moga byc zaliczone, gdyz zatypowales o 15:26, a jak wiemy mecze Bundesligi zaczynaja sie o 15:25, cala minuta spoznienia przykro mi, ale zasady to zasady, pewnie zobaczyles wyniki i dopiero zatypowales, gdybysmy pozwolili Ci na takie zachowanie to pewnie wszyscy by tak chcieli pozniej robic

mm90 nie jestem pewnie dosc inteligentny zeby zrobic prosty cykl treningowy, ale kiedys bylem madry i mialem o wiele slabsze wyniki na prostych i inteligentnych planach a ponoc glupi ma zawsze szczescie

Pawełku, napisałeś,że dzieki Fire Fit lepiej Ci zakuwanko idzie-no,no- przekonamy sie niedługo Fitmax mooocno trzyma kciuki za wyniki!

1.5miesiecy trenowania (bez sensu) tak według ciebie?? 1 miesiac teraz. 2.Czy wykonywałes takie ćwiczenia jak (przysiad,martwy,wyciskanie) jezeli tak podaj wyniki nie musza byc to maxy??? szybkie przyrosty heheh w tym temacie raczej nie ma nic na szybko i trening jest tylko czesci układanki.

[...] Tu jest artykuł o tym co odróżnia szaraka z siłowni od modela Calvin Kleina, czyli dlaczego ciezka praca na silowni nie przkladaja sie na wyniki w podrywie na plazy. 1. Odrzucają ćwiczenia podstawowe : martwy, przysiad, płaska. Zadnego masowania w dolnych rejonach ciała. Sylwetka ma sie rozszerzac do gory. Na [...]

Tu jest artykuł o tym co odróżnia szaraka z siłowni od modela Calvin Kleina, czyli dlaczego ciezka praca na silowni nie przkladaja sie na wyniki w podrywie na plazy. chloptas od calvina kleina jest z reguly bardzo przystojny, i nawet moze byc plaski jak decha, to i tak ma przewage w tym momencie u kobiet niz ten dobrze zbudowany ale nieurodziwy.

Wyniki finałów Wimbledonu 2010: gra pojedyncza mężczyzn Rafael Nadal (Hiszpania, 2) - Tomas Berdych (Czechy, 12) 6:3, 7:5, 6:4 gra pojedyncza kobiet Serena Williams (USA, 1) - Wiera Zwonariewa (Rosja, 21) 6:3, 6:2 gra podwójna mężczyzn Juergen Melzer, Philipp Petzschner (Austria, Niemcy) - Robert Lindstedt, Horia Tecau (Szwecja, Rumunia, 16) 6:1, [...]

[...] może nie jakieś wielkie przygotowania ale pewnie kiedyś coś tam będę robił zwłaszcza że sprzęt mam ale to nie da się tak skakać ze sportu do sportu i robić wysokie wyniki. Kontuzje różne najbardziej skręcenia , uszkodzenia kolan, złamania. Dużo tego było, same kolana miałem 4x robione a tak na prawdę pionie trzeba by powtórzyć . Mam [...]

Dzięki za szczerość. Doradztwa nie będzie - wyniki na najwyższym światowym poziomie to nie rekreacja! Operacje to tak jak piszesz a nawet może być gorzej bo zawsze jest możliwość komplikacji.

Wyniki w mc, siadzie i wl? Co robiles przez te 1,5 roku? Jaki zanotowales postep silowy/masowy? Jak przez ten czas cwiczyles? zdr.

[...] trochę wychudzony i dlatego najpierw zrobię sobie dietę na bilansie 0, a pozniej wezmę się za robienie masy :) mozna powiedzieć, że zaczynam od 0 przez ten cały okres można by mieć dużo lepsze wyniki, ale przynajmniej dużo się nauczyłem na własnych błędach i teraz już będę ćwiczył z głową Zmieniony przez - BrAVuz w dniu 2009-11-11 14:16:48

Rampa jest chyba najskuteczniejsza metoda na zwiększenie siły kulturystycznej. Stosuję tą metodę dwa miesiące i mogę polecić Ci w 100%. Wyniki we wszystkich ćwiczeniach pójdą w górę. (Jako cwiczenie przed rozpietkami mozna dodac sciaganie linek? 4 x 12-15 ?) Jak Ci mało to daj na koniec dwie serie po 15 powt. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu [...]

[...] drazku nie mam wogole progresu. Do klatki chcialbym dodac wyciskanie wąskim chwytem, ale nie mam gdzie tego dodać. Widzialem na forum ze duzo osob co ma dobra klatke i dobre wyniki cwiczy ja 2 razy w tygodniu, raz wlasnie takim planem jakim ja mam, a w piatek daje wyciskanie wasko i np przenoszenie hantli lub brame ? Tyle ze wtedy raczej nie [...]

pawelkas "Staż treningowy na siłowni: 3 lata w tym rok to cwiczenia w domu" "Wyniki w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): przysiad 100 kg, martwy 100 kg, wyciskanie klatka tylko 75 kg przy czym wyciskanie na barki 80 kg..." Błądzisz i czym szybciej wyłapiesz błąd tym szybciej pójdziesz do przodu [...]

HCG 500-1000 e2d mi pomoglo. wzwod poranny az do snu a mialem duzo gorsze wyniki niz Ty. mozesz tez saw palmetto podjadac Zmieniony przez - SSuperman w dniu 2011-07-10 14:08:41